Лечение и ДОШИ - Страница 7

перец, горчица

---------------------------------------------------------------------------

НАПИТКИ

Питта нуждается в достаточном количестве жидкости. Рекомендует-

ся пить холодную родниковую воду и молоко. Полезны также травя-

ные чаи из вяжущих трав, таких как люцерна и листья малины, но не

рекомендуется чай с большим количеством специй. Другие полезные

напитки включают в свой состав гранатовый, ананасовый и клюквен-

ный соки, а также овощные соки. Следует исключить алкоголь.

ВИТАМИНЫ И МИНЕРАЛЫ

Для Питты подходят витамины В и К. Очень важны такие минералы

как кальций и железо. Тип Питта обычно достаточно легко перевари-

вает сырые овощи, извлекая максимум полезных веществ, а также

прекрасно справляется с большим количеством минеральных добавок -

их огонь пищеварения не становится от этого слабее.

МАСЛО И МАССАЖИ

Для массажа следует использовать такие охлаждающие масла как

кокосовое, подсолнечное или гхи.Запахи и цветочные эссенции сан-

дала, хенны, розы, лотоса, жасмина, гардении особенно благоприят-

ны для Питты. Их можно также использовать в качестве парфюмерных

средств.

ЦВЕТА И ДРАГОЦЕННЫЕ КАМНИ

Предпочтительными являются холодные цвета - белый, голубой и

зеленый. Подойдут также серый и коричневый, а красного, черного и

темных цветов следует избегать. Благоприятными будут такие холод-

ные драгоценные камни как лунный камень, чистые кристаллы кварца,

изумруд, нефрит, перидот, голубой сапфир.

ЙОГА И МЕДИТАЦИЯ

Среди упражнений вам больше всего подходят успокаивающие асаны,

т.е. большинство сидячих и лежачих поз. Что касается медитации,

то вам прежде всего следует стараться избавиться от гнева, враж-

дебности, склонности к спорам и чрезмерной критичности.

ОБРАЗ ЖИЗНИ

Старайтесь меньше находиться на солнце, жаре или вблизи нагре-

вателей. Лучшей средой для вас является холодный ветер, холодная

вода, лунный свет, сады, озера и цветы. Стремитесь, чтобы ваша

речь была сладкой и приятной, научитесь прощать и постарайтесь

развить чувство самоудовлетворенности.

ПРАКТИКА ОЧИЩЕНИЯ

Для очищения кишечника рекомендуется сильное слабительное. В

целях профилактики рекомендуется использовать легкие слаби-

тельные, такие как гель из алоэ или аюрведическое средство - три-

фала.

* * *

Согласно Аюрведе, те определенные виды пищи, которые не пе-

ревариваются должным образом, вызывают образование токсинов и по-

бочных продуктов в системе организма. Это тажелая, жирная, испор-

ченная или старая пища: сыр, свинина, сало, белый сахар, продук-

ты из белой муки. Йогурт также относится к этой категории, так

как он способствует закупориванию сосудов.

Продукты, способствующие формированию Амы, в основном имеют

природу Капхи (водную), поэтому "анти-Ама" диета сходна с диетой

"анти-Капха". Она напоминает обычное западное оздоровительное пи-

тание, полезное, без образования слизи и основанное на сыроеде-

нии. Такая диета используется в Аюрведе, но не рекомендуется аб-

солютно каждому. Это всего лишь часть предварительного процесса

очищения.

ВЫВОД ТОКСИНОВ ИЛИ АНТИ-АМА ДИЕТА

ФРУКТЫ

Для вывода токсинов значительную часть фруктов нужно употреб-

лять лишь в небольшом количестве. Следует избегать сладких фрук-

тов и фруктовых соков, особенно бананов, груш, хурмы, а также со-

ков из винограда и черешни. Полезными могут оказаться кислые

фруктовые соки (лимона, грейпфрута), а также вяжущие фрукты типа

клюквы и граната.