Лечение и ДОШИ - Страница 5

мята, корица, кориандр, каменная соль, морская

кумин, базилик, асафоетида, соль

шамбала, черный перец, имбирь,

куркума, гвоздика, кардамон

-------------------------------------------------------------------------

НАПИТКИ

Для типа Капхи требуется меньше воды, а ледяной воды вовсе сле-

дует избегать. Люди этого типа могут употреблять чаи из трав и

специй, таких как имбирь и корица. Чай можно подслащивать медом,

но не смешивать с сахаром и молоком.

ВИТАМИНЫ И МИНЕРАЛЫ

Как правило, бывает полезен витамин В, но не следует злоупот-

реблять масляными витаминами типа А, D и Е. Минеральные добавки

могут ослабить вашу систему пищеварения.

МАСЛА И МАССАЖИ

Вам подходит сухой и грубый массаж, поэтому для массажа сле-

дует использовать легкие масла типа горчичного. Людям вашей кон-

ституции полезны для растирания такие теплые масла как пихтовое,

камфорное, эвкалиптовое, коричное и горчичное. Следует использо-

вать стимулирующие и очищающие запахи и благовония типа мускуса,

камфоры, гвоздики, корицы, ладана и кедра.

ЦВЕТА И ДРАГОЦЕННЫЕ КАМНИ

Для вас благоприятны теплые и яркие цвета - такие как желтый,

оранжевый и золотой. Использование коричневого, серого и черного

должно быть умеренным. Вы можете носить теплые драгоценные камни

- рубин, гранат и "тигровый глаз" в золотой оправе.

ЙОГА

Вам подходят упражнения, требующие силы и полной выкладки, с

меньшим количеством сидячих поз, а также стойки на голове. Меди-

тация как таковая очень соответствует вашей природе.

ОБРАЗ ЖИЗНИ

Вам следует заниматься силовыми упражнениями и аэробикой в со-

четании с солнечными ваннами. Благоприятно находиться на теплом

ветру, но избегайте холодного и сырого климата. Постарайтесь

приучить себя к дисциплине, не бойтесь работы с большой физичес-

кой нагрузкой, старайтесь вставать рано, не спать днем, стимули-

руйте деятельность своего ума, путешествуйте и совершайте палом-

ничества в святые места.

ПРАКТИКА ОЧИЩЕНИЯ

Для избыточной Капхи предписывается рвотное средство с отхарки-

вающими травами. Отхаркивающие травы также могут быть испоьзова-

ны для профилактики, но в меньших дозах, такие как bayberry, им-

бирь и шалфей.

ЛЕЧЕНИЕ ПИТТЫ

Все способы лечения Питты являются охлаждающими, успокаивающи-

ми, постепенно очищающими и укрепляющими. Они призваны стать

средствами для достижения сдержанности, умиротворения и душевно-

го равновесия.

ДИЕТА

Питтам рекомендуется сбалансированная укрепляющая диета с огра-

ничением сладкого, горького и вяжущего вкусов, и с достаточным

количеством сырой пищи и соков. Пища должна быть охлажденной,

обильной и сухой, даже на вкус, без чрезмерного количества спе-

ций. Напитки следует употреблять в охлажденном виде. Противопока-

заны алкоголь, чай и кофе. В вашей пище не должно быть слишком

много специй и слишком много масла. К тому же пища не должна быть

переваренной. Не следует принимать пищу на ночь. Вам очень вред-

но переедать. Не следует принимать пищу, когда вы рассержены или

находитесь в подавленном состоянии. ПОЖАЛУЙСТА, ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ

НА ТО, ЧТО "ВРЕДНЫЕ" ПРОДУКТЫ НЕ СЛЕДУЕТ ПОЛНОСТЬЮ ИСКЛЮЧАТЬ.

Напротив, - их следует употреблять, но реже и в умеренном коли-

честве.

-----------------------------------------------------------------------