Китайск.гимнаст.для пожилых - Страница 7

сторону). Затем вытянутая рука

медленно двигается перед лицом по

горизонтали в направлении левого

плеча взгляд постоянно следит за

двигающейся рукой, т. Е. Глаза

постепенно скашиваются в

противоположную сторону(левую).

Аналогичное движение руки и глаз

проводится в обратном направлении.

Таких движений сделать 5 в одну

сторону и 5 в другую. Как

указывалось выше, головой двигать

не следует. Она должна быть в

положении прямо, вперед. (Рис. 3)

У п р а ж н е н и е 11. Упражнение для глаз(фиксирование

взгляда на приближающихся и

удаляющихся кистей рук). Правую

или левую руку вытянуть вперед и

слегка в сторону, кисть разогнуть