Йога терап.Св.Шив - Страница 46

циклов движения в пределах одной задержки должно быть

ограничено тремя, затем оно может быть постепенно увеличено. Последним

в каждой задержке должно быть движение справа налево.

Действие. Наули считается лучшей и самой главной из крий Хатха-Йоги,

поскольку она многократно усиливает действие всех прочих крий, а также

асан и мудр.

Будучи уникальным методом упражнения "нижнего котла" ? главного центра

распределения энергии в тонкомтеле ? практика Наули производит

поистине фантастическое оздоравливающее, омолаживающее и укрепляющее

действие не только на органы и части систем, относящиеся к стихии

Агни, но также и на все прочие составные части грубого и тонкого

тела, регулируя общее соотношение и распределение сил всех стихий и

энергий всех уровней. [В даосской Йоге техники, действующие аналогично

Наули, составляют базовую часть практики "Цигун ? железная рубаха".

За счет вакуума, возникающего в брюшной полости при практике Наули,

происходит активный прилив крови ко всем внутренним органам [Китайцы

говорят: "Где Ци ? там и кровь, где кровь ? там и Ци". Пользуясь

концепцией Праны, можно сформулировать это высказывание следующим

образом: "Где силовой аспект праны ? там и кровь, где кровь ? там и

силовой аспект праны. На осознанном применении данного принципа

построена практика целенаправленного изменения качества

физиологического состояния тканей, лежащая в основе "Железной рубахи".

Этим же обусловлена поистине удивительная сила Наули как

терапевтической практики.], а перемещение волны поперек живота

осуществляет мягкий и глубокий их массаж.

Все смещения внутренних органов, а также заболевания пищеварительной и

мочеполовой сфер излечиваются настойчивой практикой Наули-крийи.

В сочетании с особой практикой, именуемой Вастра-дхаути ? очищением

тканью ? Наули настолько усиливает иммунитет, что практически никакая,

даже самая страшная, болезнь не в состоянии преодолеть защитный барьер

организма. Для этого следует практиковать Наули-крийю, заглотив

пятиметровую полоску ткани согласно предписаниям по выполнению

Вастра-дхаути. Практика эта достаточно сложна и выходит за рамки

объема данной работы, однако тот, кто намерен перейти от практики

Йога-терапии к изучению собственно Йоги, найдет способ отыскать всю

необходимую информацию, связанную с методом Вастра-дхаути. Не владея

полной информацией осваивать Вастра-дхаути опасно.

ВНИМАНИЕ! Детям и подросткам до достижения ими половой зрелости

практика Наули противопоказана.

Женщинам нельзя выполнять Наули во время менструации и в течение 2-3

дней до и после, во время беременности и в течение трех месяцев после

родов.

Тем, кто страдает сердечными заболеваниями, язвой желудка или/и

двенадцатиперстной кишки, гипертонией и туберкулезом кишечника

выполнять Наули строжайше запрещается.

Пожилой человек, даже если он вполне здоров, но никогда ранее Наули не

практиковал, должен проконсультироваться у мастера Йоги, прежде чем

приступить к освоению этой тренировочной техники.

Методы очищения кишечника

Разложившиеся скопления кала в кишечнике отравляют организм и

способствуют развитию бактерий. По мнению мастеров Йоги, примерно

восемьдесят процентов всех заболеваний обязаны своим происхождением

аутоинтоксикации организма ядами гниющих фекальных масс, собирающихся

на стенках кишечника. Кроме того, эти массы ? идеальная среда для

роста множества видов болезнетворных бактерий. На нейтрализацию

аутотоксинов и борьбу с заботливо взращенными в недрах организма

микробами уходит львиная доля наличной энергии человеческого существа.

На творческое осмысление процесса жизни остается очень мало, на

развитие осознания ? практически ничего.

В аллопатии и Аюрведе для очищения кишечника применяются слабительные

средства. Однако постоянное применение слабительных пагубно отражается

на состоянии кишечника: перистальтика нарушается и развивается

склонность к хроническим запорам со всеми вытекающими отрицательными

последствиями. Кроме того, многие слабительные средства в большей или

меньшей степени токсичны.

Клизма гораздо лучше, но к ней возникает привыкание и, как следствие,

? зависимость от нее успешной дефекации. Результат ? все тот же

хронический запор с интенсивной аутоинтоксикацией вместо избавления от

нее. Кроме того, воздействие клизмы ограничивается только нижней

частью кишечника.

В Йоге существует целый ряд клизмоподобных процедур, известных под

общим названием Басти-крийя. Среди них ? как собственно йогическая

клизма, при которой вода в кишечник не поступает за счет внешнего

давления, а втягивается с помощью глубокой Наули, так и целый ряд

"сквозных" промываний пищеварительного тракта ? Вари-сара-дхаути-крий

? посредством которых выпитая в большом количестве вода быстро

проводится насквозь и выводится через анус. Тем самым осуществляется

промывание всего пищеварительного тракта в целом.

В общем в классических техниках Басти-крий и Вари-сара-дхаути-крий

ничего особо сложного нет, однако в практике Йога-терапии все же

целесообразнее применять более мягкие ? упрощенные ? техники,

известные как Сахаджа-басти-крийи.

64. Сахаджа-басти-крийя-1А ? упрощенное промывание кишечника.

Основной вариант

Сахаджа-басти-крийя практикуется при хроническом запоре утром натощак,

сразу после пробуждения.

Техника выполнения. Развести полстакана лимонного сока и растворить

чайную ложку соли (предпочтительно брать морскую нерафинированную

соль) в полутора литрах чистой теплой воды и выпить полученную смесь.

Сразу же после этого лечь на спину и выполнять Випарита-карани в

течение 4-5 минут, затем Маюрасану ? 3-4 раза и Падахастасану ? 4-5

раз. Тот, кто не в состоянии выполнить Маюрасану, пусть 5-6 раз

выполнит Шалабхасану. В течение последующих пяти минут возникнет

сильный позыв к дефекации.

В зависимости от индивидуального состояния кишечника, некоторым

нелишне будет добавить к вышеуказанным асанам еще Бхуджангасану,

Ардха-чакрасану и Дханурасану. Вместе с предыдущими они дадут хороший

результат.

65. Сахаджа-басти-крийя-1Б. Дополнительный вариант

Слабые и больные люди могут просто выпить воду с лимонным соком и

солью, как было указано выше, а затем выполнить

Сахаджа-випарита-карани, Йога-мудру, Павана-муктасану, Ардха-курмасану

и поочередное поднимание ног в Шалабхасане.

Действие. Випарита-карани-мудра, выполняемая непосредственно после

питья воды, дает возможность последней пройти через желудок в

кишечник. Вода вымывает разложившиеся желчь и слизь из желудка и

тонкого кишечника, затем попадает в толстые кишки и разжижает их

содержимое, которое затем выбрасывается из организма вместе с отходами

и ядовитыми веществами. Ни одно известное слабительное, никакая клизма

не в состоянии проделать все это настолько безвредно и настолько

радикально, как совершает это Сахаджа-басти-крийя.

Лимонный сок выступает здесь одновременно и в качестве