Зрение (У.Г.Бейтс) - Страница 97

в нем укореняется привычка

напрягаться при зрении вдаль.

Одновременно, некоторые дети сильно напрягаются, стара-

тельно выводя в тетради новые для них закорючки, читая незна-

комые буквы и слова, рисуя какие-нибудь каракули. Усилие уви-

деть в ближней точке приводит к возникновению гиперметропии.

Если усилие увидеть в ближней или дальней точке приводит

к ассимметричным изменениям в форме глазного яблока или ас-

симмметричному напряжению мышц глаза - появляется та или иная

форма астигматизма или косоглазия.

"Когда...глаз смотрит на знакомый объект,- продолжает

свою мысль Бэйтс,- эффект совершенно иной. Удается не только

рассмотреть его без напряжения, но в последующем снижается и

усилие, прикладываемое при рассматривании незнакомых объек-

тов.

Эти данные обеспечивают нас методом преодоления психи-

ческого напряжения, которому подвергаются дети при современ-

ной системе образования. Невозможно увидеть что-либо идеально

в момент, когда мозг находится под напряжением. Если дети

смогут расслабиться во время смотрения на знакомые объекты,

они смогут (иногда на невероятно короткие периоды времени)

сохранить это расслабление и при взгляде на незнакомые объек-

ты" [16, р.172].

Ребенку надо научиться расслаблять свои глаза и психику

всеми возможными средствами. Тот факт, что при взгляде на

знакомые объекты психика и глаза человека до некоторой степе-

ни расслабляются, лег в основу предложенного Бэйтсом чрезвы-

чайно простого и чрезвычайно эффективного упражнения на улуч-

шение зрения детей. В исполнении этого упражнения в условиях

школы обольшую помощь могут оказать учителя. Так, когда сис-

тема Бэйтса была внедрена в ряде школ Гранд-Форкса и Нью-Йор-

ка, тренировкой зрения детей, по сути дела, занимались сами

учителя. Для этого они на каждом уроке выделяли всего 5-10

минут для работы с проверочной таблицей. Сами учителя также

занимались этими упражнениями, что позволило многим из них

восстановить свое зрение.

Суть упражнений сводится к следующему [16, р.180-181].

УПРАЖНЕНИЕ N 110

Проверочная таблица (например, таблица Сивцева) вешает-

ся на стену классной комнаты, и каждый день дети читают про

себя мельчайшие буквы, которые они могут увидеть со своих

мест, каждым глазом по отдельности и обоими глазами вместе. В

первом случае один глаз закрывается ладонью руки таким обра-

зом, чтобы избежать давления на глазное яблоко.

Делать это упражнение надо, как минимум, один раз в

день. Детей с заметно плохим зрением следует поощрять к более

частому чтению проверочной таблицы.

Упражнение не отнимает много времени и достаточно, чтобы

улучшить зрение всех детей через одну неделю или устранить

все аномалии рефракции через несколько месяцев, год и более

того. Р.С.Агарвал рекомендует отводить на это упражнение хотя

бы 5 минут и перед началом занятий в школе.

Не рекомендуется в это дело вмешивать детей, носящих оч-

ки, поскольку они обязаны находиться под попечением врача и

тренировка, пока они носят очки, даст им мало чего или вообще

окажется бесполезной.

Хотя это и не обязательно, большой помощью было бы веде-

ние записей, отражающих зрение каждого ученика в момент вве-

дения системы и далее через любые удобные интервалы времени -

ежегодно или почаще. Записи могут производиться учителем и

должны включать в себя имя и возраст учеников, зрение каждого

проверяемого глаза с расстояния 5 метров и дату (см.главу 4).

Обычно после начала регулярных занятий на проверочной

таблице ухудшение зрения прекращается. Более того, согласно

утверждениям Бэйтса, оно улучшается практически у всех детей.

Зрение, которое было ниже нормального, улучшалось в большинс-

тве случаев до нормального уровня, в то время как дети, имев-

шие нормальное зрение, за которое принимается зрение в 5/5,

улучшили его до 5/4-5/2,5 (что означают эти записи - смотри

главу 4). При этом удалось не только избавиться от миопии, но

и улучшить зрение для близких объектов. Бэйтс утверждает, что

за 8 лет применения его системы учителями школ удалось сни-

зить уровень миопии среди детей с 6% до менее чем 1%. Более

подробно результаты применения системы Бэйтса в школах описа-

ны в главе 7.

При выполнении этого упражнения нет никакой необходимос-

ти учить детей основам физиологии глаза и т.д., которые по

возрасту своему мало что поймут из рассказанного вами. Важно

только избегать ошибок при использовании проверочной таблицы.

Типичной ошибкой, например, является ее снятие со стены после

завершения упражнений из-за боязни, что дети выучат таблицу

наизусть и займутся просто угадыванием букв. Этим самым раз-

рушается вся цель упражнения, заключающаяся в даче