Зрение (У.Г.Бейтс) - Страница 96

.............................................................

В ХОДЕ ДНЯ НЕ ЗАБЫВАЙТЕ ВСЕГДА И В ЛЮБЫХ СЛУЧАЯХ

СЛЕДОВАТЬ СЛЕДУЮЩИМ РЕКОМЕНДАЦИЯМ

1. Всегда поворачивайте голову в ту сторону, куда вы

смотрите ("смотрите" носом).

2. Никогда не пытайтесь разглядеть объект, не делайте

никаких усилий увидеть. Нередко такое происходит в туманные

дни, в сумерки или когда небо покрывается тучами.

Вещи прояснятся сами собой, если вы дадите глазам воз-

можность самостоятельно работать (но работать правильно).

М.Д.Корбетт дает ряд советов по избавлению от привычки

пристального смотрения [47]. Поскольку она ведет к ухудшению

зрения, то обучение искусству "не пялиться" играет важную

роль в достижении прогресса. Большую помощь в этом оказывают

спортивные игры. Глазам с плохим зрением будет полезно, если

их обладатель примет участие в некоторых развлечениях или

спортивных играх, независимо от того, будет ли он сам играть

в них или будет лишь наблюдать за ними. Они прекрасно разви-

вают подвижность глаз. Можно рекомендовать следующие виды игр

и развлечений: теннис, кегли, гандбол, пинг-понг, бадминтон,

такие танцы, как кадриль и т.п. Во время всех игр с использо-

ванием мяча старайтесь следить за ним своим носом, а не толь-

ко глазами. Если вы сами примете участие в игре, то вы заме-

тите улучшение не только в своем зрении, но и в результатах

игры.

Хорошим средством развития подвижности зрения является

подбор игральных карт. Для этого разбросайте по столу хорошо

перетасованную колоду карт лицевой стороной вверх. Убедитесь

в том, что ни одна карта не закрывает другую. Сделайте соля-

ризацию и пальминг. Теперь проверьте себя, как быстро вы смо-

жете собрать в правильном порядке пиковую масть, начав с туза

и продолжая через валета, даму и короля. Не обожгите пальцы о

холодные трефы! Ну как, интересно? Тогда снова сделайте паль-

минг и постарайтесь на этот раз собрать черви и т.д. С каждой

игрой вы будете замечать рост скорости (подвижности) своего

зрения. Засекайте время на исполнение упражнения по часам.

Теперь придумайте сами какую-нибудь игру на улучшение зрения

с игральными картами. Если вы превратите свои тренировки зре-

ния в веселое развлечение, то прогресс будет в два раза быст-

рее.

3. Не смотрите ни на что более, чем доли секунды без пе-

ремещения взгляда.

4. Никогда не думайте во время взгляда на объекты о гла-

зах как о материальных (физических) образованиях. Ваш мозг

должен быть занят лишь их правильным поведением во время раз-

глядывания объекта.

.............................................................

Таких рекомендаций можно привести довольно много. Как вы

могли заметить, все они основаны на свойствах нормального

глаза, о которых мы говорили в предыдущих главах. Возьмите

себе за правило следовать им всегда и везде.

6. РЕКОМЕНДАЦИИ РОДИТЕЛЯМ И УЧИТЕЛЯМ

ПО ВОССТАНОВЛЕНИЮ ЗРЕНИЯ ДЕТЕЙ

Очень много исследований в области офтальмологии посвя-

щено профилактике нарушений зрения и их лечению у детей. Что-

бы правильно определить стратегию борьбы с нарушениями зре-

ния, необходима, прежде всего, правильная теоретическая база.

Как известно, критерием истины является практика. Знакомство

с последней наводит на грустные размышления. Все предлагавши-

еся меры показали себя крайне неэффективными. С каждым годом

доля детей с нарушениями зрения все растет и растет. Не помо-

гают ни детально разработанные правила зрительной работы, ни

усилия врачей. В чем дело?

Согласно теории Бэйтса, человек не может видеть с совер-

шенным зрением того, что он не видел прежде. "Когда глаз

смотрит на незнакомый объект,- пишет Бэйтс,- он всегда более

или менее напрягается, чтобы увидеть его. При этом всегда по-

является аномалия рефракции. Когда ребенок смотрит на незна-

комые надписи или фигуры на доске, удаленные географические

карты, схемы или рисунки, ретиноскоп всегда показывает, что

они стали миопиками, хотя их зрение при других обстоятельст-

вах может быть абсолютно нормальным. То же самое происходит и

со взрослыми при разглядывании ими удаленного незнакомого об-

ъекта" [16, р.172].

Прикладывая усилие увидеть удаленные объекты, глаза ре-

бенка становятся миопическими. Если дать этому процессу про-

должаться достаточно длительное время, школьник обязательно

станет миопиком - настолько прочно