Зрение (У.Г.Бейтс) - Страница 34

часть

стала более четкой, чем ее низ. Переместите таким способом

свой взгляд с верха буквы вниз и обратно три раза.

Проделайте аналогичные упражнения с буквами на следующих

строках проверочной таблицы вплоть до шестой или седьмой

строки.

Если часть буквы, рассматриваемая прямо, не видна лучше

всего, то закройте глаза на полминуты и вспоминайте черный

или белый цвета. Затем откройте глаза и вновь поработайте с

буквой.

"Чем меньше рассматриваемая таким способом буква,- пи-

шет Бэйтс,_ или чем короче расстояние, на которое пациент вы-

нужден смотреть в сторону от какой-либо буквы, чтобы увидеть

противоположную ее часть неясно, тем больше степень расслаб-

ления и лучше зрение. Когда станет возможным смотреть на низ

какой-либо буквы и видеть верх ее хуже, или смотреть на верх

буквы и видеть низ хуже, станет возможным и видение этой бук-

вы совершенно черной и четкой. Сперва такое зрение может

прийти только проблесками - буква четко выявится на какой-то

момент, а потом исчезнет. Но постепенно, если тренировки бу-

дут продолжаться, центральная фиксация станет привычной" [16,

р.63].

.............................................................

Обычно крайние степени эксцентрической фиксации встреча-

ются при высокой степени миопии. Таким людям практиковать ви-

дение хуже не рассматриваемой прямо точки надо на близком

расстоянии, где у них еще сохранилось хорошее зрение. Посте-

пенно расстояние надо увеличивать.

Во всех случаях тренировки центральной фиксации Бэйтс

рекомендует думать не столько о точке, рассматриваемой прямо,

как видимой лучше всего, сколько о точке, не рассматривамой

прямо, как видимой хуже. "Объясняется это тем,- пишет Бэйтс,-

что тренировка на буквах в большинстве случаев имеет тенден-

цию усиливать напряжение, под которым уже работает глаз. Одна

часть какого-либо объекта видна лучше всего только тогда,

когда мозг удовлетворяется видением большей его части неяс-

ным. Когда степень расслабления увеличивается, площадь части,

видимой хуже, начинает расти, пока часть, видимая лучше все-

го, не станет просто точкой" [16, р.65-66].

Бэйтс отмечал в своей работе, что пределы зрительных

возможностей человека зависят от степени достигаемой им цент-

ральной фиксации. Чем выше степень центральной фиксации, тем

более мелкие детали он способен разглядеть. Центральная фик-

сация, практикуемая даже человеком с нормальным зрением, су-

щественно повышает остроту его зрения. В принципе, можно даже

добиться видения невооруженным взглядом спутников Юпитера.

Центральная фиксация оказывает благотворное влияние не

только на зрение, но и на другие функции организма. Посколь-

ку, как объясняет Бэйтс, центральная фиксация невозможна без

совершенного психического контроля, то центральная фиксация

глаз означает и центральную фиксацию мозга (психики). Это

значит, что при использовании центральной фиксации в своей

деятельности человек может существенно развить свои психичес-

кие способности - укрепить память, развить наблюдательность и

т.д.

Таким образом, вы ознакомились с основами центральной

фиксации. В системе Бэйтса она применяется, как правило,

вместе с упражнениями на перемещение и раскачивание. В жизни

же эти два свойства нормального глаза неразделимы. О том, что

представляют собой перемещения и раскачивания, вы узнаете из

следующего раздела.

3.4.2. ПЕРЕМЕЩЕНИЕ И РАСКАЧИВАНИЕ

Первейший закон зрения - это движение. Глаз видит только

тогда, когда он находится в непрерывном движении. Для того,

чтобы зарегистрировать изображение объекта на сетчатке, глазу

достаточно всего 1/150 секунды. Поэтому нормальный глаз осу-

ществляет колоссальное количество перемещений в единицу вре-

мени, обеспечивая иллюзию непрерывного видения достаточно

большого объекта.

Перемещения глаза при этом могут быть произвольными и

непроизвольными. Произвольные движения глаз - это движения,

осуществляемые при перемещении взгляда с одной точки на дру-

гую. Непроизвольные движения глаз непрерывны, осуществляются

автоматически, имеют очень маленькую амплитуду и незаметны

при внешнем осмотре глаз.

Если произвольные перемещения осуществляются легко и

часто, то непроизвольные движения носят нормальный характер.

Но если появляется напряжение (из-за пристального смотрения и

по другим причинам), нарушающее произвольные движения, непро-

извольные перемещения глаз становятся аномальными, что еще

больше увеличивает существующее напряжение [73, р.34].

Чтобы нормализовать как произвольные, так и непроизволь-

ные перемещения глаз, в системе Бэйтса предлагаются специаль-

ные упражнения. Основанием для их использования послужил вы-

явленный Бэйтсом факт положительного воздействия на зрение

сознательного подражания