Закаливание (В.С.Скрипалев) - Страница 7

а с теми детьми, которые оста-

лись дома. А ваш - пусть приобретает собственный жизненный опыт. И на-

чать это в парной неплохо с развития ощущения " С удовольствием!".

Тут, мне кажется, надо действовать по-никитински: "не заигрывать иг-

рушки". Малыш лезет еще выше или хочет остаться подольше в парной, а

вы тут как тут и говорите: "Пойдем окунемся в холодную водичку". Малыш

расплескался в холодной водичке, а вы приглашаете его в парную.

Закал-игра

Проще всего принцип "С у довольствием!" культивировать у детей

при закаливании в игре. Вспомните жаркий июльский пляжный день. На не-

бе ни облачка. Солнце палит нещадно. Пляж усыпан, телами загорающих. В

этом мире безмолвия и вдохновенной тоски по шоколадному загару толь-

ко`дети .сохраняют чувство жизни. Они жмутся к воде, на самом бережку

строят песчаные замки, гоняются за стайками рыбок, рисуют на песке па-

лочками, роют ямки, пытаются докопаться до извечного "А что

же- там, дальше?"

Вода в такой день, как правило, не ниже +20оС, и тот, кто в ней

уже оказался, не может подолгу выйти на берег. Не в одном месте я про-

вел немало дней на пляже. Слышал всякой "А ну вылезай, уже губы си-

ние!", или "Да ты весь уже дрожишь", или "Костя! Хватит! Папа - и то

замерз!". Но ни в одном случае я не услышал: "Мариночка, тебе осталось

по таблице две минуты, выходи из воды!" Так что могу заподозрить: таб-

лицы написаны для кабинетов и, может быть, для групп организованных

детей. А родителям нужны рекомендации попроще. И тут, мне кажется,

большинство из них поступает правильно, полагаясь на природу малыша

(замерзнет -сам вылезет). Если это делается регулярно, если доверяют

ощущениям ребенка, его самочувствию, то простуды, как правило, не слу-

чается. Если его вытягивают из воды раз за разом насильно, то, изго-

лодавшись по воде, завидуя другим детям, он улучит момент, обязательно

пересидит в ней и может простудиться.

Сведения из физиологии, изложенные выше, мы в своей семье понима-

ем творчески. Ребенок подолгу купается, играет в воде, наконец, у него

появляются мурашки, затем - дрожь. Что делать? Бить тревогу? Упрекать?

Понукать? Отправлять на берег?

Не торопитесь! "Дрожь, -вспоминаем мы, - нормальная физиологичес-

кая реакция организма на охлаждение, результат включения системы тер-

морегуляции: во-первых, увеличения теплообразования (химической термо-

регуляции - за счет дрожи) и, во-вторых, уменьшения теплоотдачи (физи-

ческой терморегуляции за счет сужения сосудов кожи - -мурашек)". Побо-

ров в себе (и жене) родительское чувство, мы довольны тем, что связали

теорию с практикой, включили в работу систему терморегуляции нашего

малыша. По-житейски: "Пусть мерзнет - полезно!" В благополучности ис-

хода заложена эволюция живой природы.

Но природа не отрабатывала постепенного захода в воду. Похолода-

ния в природе, как правило, резкие. Человек закалялся вынужденно, и

силу обстоятельств: подул холодный ветер, полил дождь, на пути встре-

тилась водная преграда, выпала необычно суровая зима, начался леднико-

вый период... Поэтому я и отделил умышленно детишек на берегу реки,

играющих в песочек, от детишек, которые "расправляются с холодом" в

воде. Понаблюдайте: младшие из них заходят в воду в игре, старшие - с

разбегу. В этом разбеге разгоряченного ребенка в холодную воду есть

тоже наследие природы: приспособленность организма в первую очередь к

резким, ударным изменениям температуры.

Развивая принцип "С удовольствием!", мы придумываем с детьми за-

кал-игры. Первая из них - water ball (уотэбол) - водный мяч. Играющие

разбиваются на берегу на две равносильные команды. После жеребьевки

мяч берет игрок команды, выигравшей жребий, и заходит в воду. Играющим

необходимо иметь коротко остриженные ногти. Задача: передать мяч игро-

ку своей команды. Команда, игроки которой больше произведут бросков

друг другу, выигрывает. Нельзя: игрокам одной команды удаляться друг

от друга в момент броска дальше пяти метров и хватать противника за

туловище. Разрешается: хватать за руки и ноги, толкать в туловище,

притапливать противника на одну секунду независимо от нахождения мяча.

Игра началась. Что тут творятся! Проблема захода решается сама

собой. Все стремглав пускаются в воду, пытаясь овладеть мячом. Игроки

команды с мячом (обороняющиеся) пытаются найти свободное поле, переб-

расывают мяч друг другу. Игроки наступающей команды действуют своеоб-

разно. Один ныряет, хватает противника за ноги, делает рывок. И вот

обладатель мяча погружается в воду, в падении посылая его своему парт-

неру. Бросок неточен, к мячу устремились 2-3 игрока. Вода бурлит, мяч

скачет, на выручку несется еще пара игроков.