Закаливание (В.С.Скрипалев) - Страница 48

Однако главной опасностью Лощилин все же считает переохлаждение:

мыслимое ли дело 10 часов кряду болтаться в воде. Что-то не припомнит

он сходного случая из своей долгой жизни. Резонно возражаю. Хопер -

это не море. Вышел из воды и иди пешком по дороге детства...

Последняя фраза писателя; "Когда ходили катера, с нас брали день-

ги за 55 километров пути" - не раз вспомнится мне потом на плаву.

...В беседах не заметил, как отодвинулось время старта. Он при-

шелся на 14 часов 33 минуты. Простой подсчет показал бы, что минимум

два часа придется плыть в темноте, на ощупь. Но солнце стояло в зени-

те, красноярский песок сиял своей белизной, зеленовато-стальные воды

Хопра манили: вперед!

Стиль плавания на таком продолжительном маршруте имеет особое

значение. Перепробовав четыре известных (вольный, "дельфин", на спине

и брасс), остановился на последнем. В отличие от других видов брасс

гармонично нагружает сгибательные и разгибательные мышцы рук и ног.

Вольный, "дельфин" и на спине используют прямые руки и ноги. Это пе-

регружает мышцы-разгибатели и недогружает мышцы-сгибатели. Темп трех

первых стилей по сравнению с брассом - высокий. В них трудно организо-

вать длительную фазу отдыха-скольжения.

Брасс начинается вытянутыми вперед руками с гребка ими в стороны

(вдох). Выполнив его, прижимаешь кисти к груди, а согнутые в локтях

руки - к бокам. Во время гребка руками ноги кратчайшим путем подтяги-

ваются "в позу сидения".

Затем выполняется мощный толчок разгибающимися ногами назад в

сторону с их последующим сведением вместе. Руки выпрямляются вперед.

Если понаблюдаете за плавающим лягушонком, обнаружите аналогию с опи-

санной второй фазой. Третья фаза - скольжение прямого тела с вытянуты-

ми вперед руками (выдох). Если ее не комкать, то получается приятный,

кратковременный отдых. Вода мерно журчит по кончикам ушей. Нос выдува-

ет пузырьки. Все тело расслаблено, иногда даже покачивается на тече-

нии.

В зарослях брассом вязнешь, переходишь на кроль. На заплыве-мара-

фоне не стоит часто погружать голову в третьей фазе - скольжении: че-

рез несколько километров голова начинает мерзнуть. Если ее все время

держать приподнятой, устают шейные мышцы.

Выход был найден простой. Во время четырех гребков руками я клал

голову на левое ухо, рассматривал правый берег реки. Четыре гребка -

голова держится прямо, вода скользит по рту. Четыре следующих гребка -

голова ложится на правое ухо, рассматриваю левый берег реки. Затем

снова смотришь прямо, и все повторяется сначала.

Может ли быть скучным такое путешествие? Ты рассматриваешь берега

реки не сидя в лодке. Лодка приподнимает тебя над водой, отделяет от

нее. Поле зрения окаймляется бортиком лодки. Скрип и плеск весел заг-

лушают журчание воды, шелест прибрежных кустов, пение птиц.

Погрузившись в воду, ты растворяешься в природе. Глаза-свидетели

наблюдают за ней в каких-нибудь пяти сантиметрах от поверхности воды.

Происходит "съемка скрытой камерой". Одна за другой открываются тайны,

дотоле тебе неизвестные.

Вот речка, сверху кажущаяся ровной гладью, вдруг приподнимает те-

бя над собой. Руки и ноги чиркают по промытому бело-желтому бархатис-

тому песку. Поднимаешься, с удивлением бредешь по колено в журчащей

воде, вдоль середины реки. Стаи рыбок с любопытством подплывают к тво-

им ногам, рассматривая такое редкое в этих местах диковинное существо.

Набожной старушке со стороны это может показаться шествием святого

после прошедшего праздника - ильина дня...

Вдруг красноярский перекат резко обрывается. Озябшее на ветру те-

ло обступает теплая, мягкая вода. Начинаешь привычно скользить в ней,

поглядывая на очередной поворот реки. Весь левый берег усеян стелющи-

мися мелкими белыми цветами - кашкой. В этой излучине реки ветра нет,

и по воде стелется их пьянящий, расслабляющий медовый запах. Закрыва-

ешь глаза и блаженствуешь в какой-то невесомости, в сказке, чувствуя

теплые блики солнца на лице...

Через некоторое время замечаешь, что слева к Хопру пробивается

какой-то приток. Прикидываешь расстояние. Так и есть: это та самая

вдоволовская речушка Косарка, на берегу которой предприимчивый хозяин

соорудил свою водяную мельницу. Невольно сравниваешь водный и сухопут-

ный маршруты: какие они разные...

Путь водный кажется растянутым по времени. Сколько плыл - никого

из людей не встретил, словно плыл в небытии. Наконец впереди слева, па

берегу, зачернело стадо коров. Подплываешь ближе. Непривычно наблюдать

отсюда, из воды, ту, другую, сухопутную жизнь. Здороваешься с пасту-

хом. Он с удивлением узнает, что ты стартовал в Михайловке, еще больше

- что плывешь в Урюпинск. Говорит, что сейчас полпятого и что дальше,

от хутора Батрацкого, Хопер круто пойдет вправо, на запад, к Добринке.

Засветло вряд ли доберусь. Коровы уныло ходят по берегу под