Закаливание (В.С.Скрипалев) - Страница 30

Ведь пол-то ровный. Можно, конечно, сде-

лать самомассаж, но он требует времени и мастерства. Помогла "машина

времени"... Я довольно часто употребляю здесь этот семейный термин,

пора объясниться. "Машина времени" - это такая штука, которая не тре-

бует для ухода за ней обычных хлопот: ремонта, приобретения запчастей,

мытья, покупки бензина и масла. Она требует ухода интеллектуального.

Каждый раз, отправляясь на ней в путешествие во времени, необходимо

сообразить: какие два дела можно совместить без ущерба выполнения од-

ного для другого.

Трудно и нежелательно по нравственным соображениям совмещать,

например, просмотр передач телевидения и приготовление уроков. Каждое

из этих занятий требует полного участия интеллекта и души. А вот смот-

реть телевизор и бежать на месте - вполне посильно.

Каждый желающий, говорим мы детям, может стать обладателем "маши-

ны времени". Она удобна в эксплуатации, не загрязняет окружающую сре-

ду. Для ее хранения нет необходимости сооружать гараж. "Машина" ком-

пактна: она умещается в голове.

Вместе с тем "машина времени", как и обычная машина, экономит

время. А это, пожалуй, самое дорогое из того, чем мы ежедневно распо-

лагаем. Приведу конкретный пример как раз о массаже ног на "машине

времени".

В продаже имеется дешевый резиновый коврик для массажа (рис. 5).

Это квадрат размером примерно 27 Х 27 см. Нижняя поверхность коврика

ровная. На его лицевой поверхности имеются резиновые столбики разной

высоты. Они образуют по центру коврика как бы горный хребет. Для мас-

сажа ног необходимо стать обеими ступнями поперек этого "хребта" так,

чтобы его "вершина" входила во впадины на ступнях. Переступая пооче-

редно с пятки на носок, вы будете массировать свои ступни.

"Коврик-то дешевый, да где взять время?" - скажете вы. Нам это

знакомо. Приходишь с работы не раньше семи часов вечера. Уже с порога

начинаешь торопиться. Не всегда получается даже поздороваться с каждым

членом семьи как следует, по-отцовски: дети занимаются. Спешишь разг-

рузить покупки, помочь приготовить салат и сесть за стол. После ужина

- передача "Спокойной ночи, малыши". Мультфильм смотрим все вместе,

перебрасываемся репликами, жалея, что "Ну, погоди!" показывают редко.

Довольствуемся двумя собаками (черной и белой) и котом Леопольдом. Те-

тя Валя - педагог, видимо, считает, что незачем детей возбуждать на

ночь. А не вырвавшееся наружу возбуждение - мина замедленного дейс-

твия. Завтра, в школе, она может сработать. И тогда: толчок сверстника

в спину, удар по голове портфелем и прочие "взрывные" дела. Но это

так, к слову. Хотя мы сравниваем спокойный отход ко .сну и возбужден-

ный. Если хорошо поборешься с детьми после этой передачи в течение 15

минут, то, уставшие и счастливые, они засыпают быстрее...

А как же коврик?

Садитесь в "машину времени". Подсчитайте, сколько раз за вечер вы

и дети моете руки. После прихода, перед едой, после еды, на ночь, пос-

ле рисования, лепки, работы по хозяйству и т. д. Мытье рук - занятие

не интеллектуальное, топтание на коврике - тоже. Вот и кладите его на

пол, перед раковиной умывальника. Становитесь босиком поперек "хребта"

коврика и начинайте переминаться попеременно каждой ногой с пятки на

носок и обратно. После этого открывайте кран, мойте руки, вы - на "ма-

шине времени"...

Никитины как-то подсчитали, что на закаливающие процедуры и про-

чий уход за грудным ребенком по различным методикам одному взрослому

потребовалось бы до 14 часов в сутки! Ну как тут не применить "машину

времени"? Они просто позволили малышам быть босиком, в одних трусиках.

А это "просто" - контакт всего тела с воздухом и ножек - с полом. Хо-

рошо, если на дворе - лето. А если зима? Пол-то холодный. Но ребята

быстро научаются урокам жизни. Природа - внутри них. Она диктует: ког-

да и сколько охлаждаться.

Чем дети меньше, тем быстрее они адаптируются к холоду. Наблюдали

мы и "запущенных" детей. К Никитиным едут со всего Союза. С тех пор

как в их книге "Мы и наши дети" был опубликован "приемный день", жить

этой многодетной семье стало легче. Дело в том, что четверо из семерых

"никитинят" создали уже собственные семьи, и полным ходом "идут" внуки

Никитиных. Кто-то уехал в Москву, кто-то - в Пермь, кто-то остался в

Болшеве. Поэтому встреча с посетителями в Валентиновской школе в пос-

леднее воскресенье каждого месяца разгрузила семью.

И вот некоторым родителям с изнеженными детьми удается посетить

дом Никитиных в воскресенье (желающих-то каждый раз - до сотни)... На-

чинаются детская возня, игры в спорткомплексе. Лица ребят-гостей крас-

неют от жары. Они начинают одну за другой, как хозяйка при чистке ка-

пусты, снимать с себя одежду-листочки. Свитер - налево, рубашку