Закаливание (В.С.Скрипалев) - Страница 17

накидка. А прохожие еще долго по инерции с достоинством несут

зимнее пальто. Почти все -- в зимнем, а один встречный - на целых два

слоя одежды (пальто, плащ) "холоднее". Начинаются косые взгляды. Теле-

видение же и пресса в это время повествуют о страшном заморском грип-

пе. Он обходит тебя стороной. Прикидываешь, игра стоит свеч: за 50 лет

жизни - ни одного гриппа, косые взгляды переживем.

"Здоровье завоевывают" -этот заголовок Стива Шенкмана дополняется

мыслью Н. А. Амосова: "Здоровье создают, но его нельзя хранить". По

опыту нашей семьи: стоит прекратить закаливание - ты через полтора ме-

сяца как все. Оберегаешь себя, жалеешь свое тело, утепляешь его "на

всякий случай".

Поэтому останавливаться не следует. В День космонавтики, 12 апре-

ля, я перехожу на безрукавку и лишь 17 октября вновь надеваю костюм.

Даты выбраны жестко не случайно. Не холод определяет одежду, а подго-

товленность людей воспринять ее. Когда-то я надевал безрукавку при

температуре воздуха 4-7оС. После перехода на ношение зимней ветровки

температурная проблема пропала, осталась психологическая. Прохожие ко-

сятся, но ещ„ не возмущаются- "граница удовольствия^.

Не легче и на работе: весной и осенью в министерстве в безрукавке

неуютно. Но справедливости ради, недоумевающие вспоминают свои боль-

ничные листы, и им становится легче. Мне тоже: работать без больничных

листов- значит, быть готовым в любой день закрыть необходимый участок

работы.

После таких уроков-примеров смелеют и дети. Олег ходит в школу в

куртке с распахнутой грудью (что - плохо, на наш взгляд). Попросил ку-

пить на следующую зиму ветровку.

Оля в зимние каникулы в Урюпинске ходит на лыжах "в сказку" в од-

ном свитерке и без шапочки (что тоже сомнительно). Но поскольку отри-

цательных последствий пока нет, мы, родители, миримся с такими экспе-

риментами детей. Тем более иной раз, по недоступным нам причинам, они

по своей инициативе утепляются. Видимо, у них свой "диалог" с системой

терморегуляции, свои тайны.

У взрослых тайн меньше. Наука все "раскладывает по полочкам",

теснит интуицию. Гагге (1945 г.) применил специальную единицу теплои-

золяции - КЛО (CLO). Она обратно пропорциональна коэффициенту теплоп-

роводности одежды.

Р. Стейси и др. в книге "Основы биологической и медицинской физи-

ки" (М., изд-во "Иностр. лит-ра", 1959) так определил КЛО.

КЛО - единица теплоизоляции - количество теплоизолирующего мате-

риала, необходимое для поддержания средней температуры кожи, равной

33оС, у спокойно сидящего человека (интенсивность обмена веществ равна

50 ккал/(м**2*час) при температуре воздуха 21о С, влажности 50% и при

скорости движения воздуха 10 см/сек...

При этих условиях одному КЛО соответствует одежда, состоящая из

шерстяного костюма, рубашки, майки, хлопчатобумажных носков и ботинок.

Теплоотдача через дыхательные пути и обнаженные участки кожи сос-

тавляет 24% общей теплоотдачи, через одежду - 76%. В соответствии с

определением:

33оС-21оС

1 КЛО = ----------------------- = 0,32 оС/ккал*м**2*час

50*0,76 ккал/м**2*час

Теплоизоляция слоя неподвижного воздуха на поверхности одежды

равна 0,14 КЛО, теплоизоляция одежды - 0,18 КЛО. Это позволяет подсчи-

тать необходимую теплоизоляцию одежды при любых других условиях. Нап-

ример, для термокомфортных условий сидящего на 30-градусном морозе ры-

бака требуется одежда:

33-(-30)

-------- - 0,14

50*0,76

----------------=8,4 КЛО

0,18

Величина теплоизоляции одежды толщиной 1 см - 1,6 КЛО, неподвиж-

ного слоя воздуха толщиной 1 см2,76 КЛО (!). Стоило физикам открыть

эту закономерность, как вездесущая мода стала реализовывать ее в виде

стеганых надувных курток и пальто. Тепло и легко носить. Термостат,

"который всегда с тобой#. Термостат, в котором затихает, убаюкивается,

засыпает вечным сном система терморегуляции. А вместе с ней - и наше

здоровье...

Анализ графика теплоизоляции одежды, необходимой при холоде в за-

висимости