Закаливание (В.С.Скрипалев) - Страница 14

пылесос (без фильтров) и по шлангу-наг-

нетателю вам под плащ-палатку поддувается горячий воздух. Голова- на-

ружу. Через минуту-другую вы распаритесь, можете устраиваться в ванну

с холодной водой. Быстро, эффектно, снимает усталость, возрождает си-

лы. Наверняка в ближайшее время на прилавках магазинов появятся про-

мышленные образцы этих устройств,

Физиотерапия

Солнце зимой могут заменить искусственные источники излучения -

устройства физиотерапии. Снова я обращаюсь к семьям Севера, прежде

всего норильчанам. Дорогие мои "островитяне"! До поездки к вам, помня

о вас, понимал значение домашней физкультуры, прежде всего "стадиона в

квартире", для вас и ваших ребят. После поездки к вам я ощущаю посто-

янную ответственность перед Норильском - этим заполярным бастионом

цветной металлургии. Любое полезное новшество физической культуры

должно начинаться с вас.

Ваше солнце прекрасное. Я наблюдал его в течение двух июльских

недель: и днем и ночью. Это был жаркий полярный день 1984 года. Ас-

фальт плавился под ногами, на небе - ни облачка, скудная городская

растительность. Меня не покидало ощущение, что я уже видел подобную

картину... Казалось, заверну за угол и увижу гостеприимную шашлычную

под открытым небом... Да, вспомнил! Сходная картина наблюдалась за ты-

сячи километров от вас, в городе Чимкенте (дословно: каменный город),

рядом с Ташкентом.

Там солнце, накалив атмосферу за день, круто ныряло за горизонт.

У вас же оно лишь приближалось к нему на какое-то время и неумолимо

шло вверх. Словно гигантский атлант крутил хулахуп вокруг Земли. Или

солнце само, соскучившись по необычайной красоты Заполярью, наверсты-

вало упущенное за долгую полярную ночь.

Африканцам, монотонно встречающим светило на экваторе каждый

день, прячущимся от его палящих лучей в зарослях джунглей, трудно по-

нять ваш восторг перед солнцем. Вы считаете на пальцах дни - субботы и

воскресенья, - проведенные под солнцем в тундре. Их, кажется, 12. Но

каждый из них - событие, возвышающее вашу душу. Я видел этот ритуал

крещения солнцем. По могучей реке Норилке, перекатывающей по валунам

на Север сразу несколько Волг, споря с ее мощью, ревели моторы лодок.

Они шли не гуськом, друг за другом, как ходят на малых речках матери-

ка, а веером, словно стальные сверхзвуковые истребители. В них, подс-

тавляя обнаженное тело солнцу, неслись навстречу волнам, вечно молодым

девушкам-березкам и солнечным цветам - жаркам, норильчане.

Спать после такого душевного подъема неестественно: крещение

солнцем продолжается всю первую ночь. Тундра - нежная, очень экономная

и тонкая природа. Даже мягкий мох под ногами настраивает общаться с

ней "на цыпочках". Густая высокая растительность здесь неуместна. А

невысокие, редкие березы и лиственницы кажутся кружевом вокруг чудес

Севера. Первое из них -озера, второе - горы. Глядя на них, вас не по-

кидает ощущение, что атланты -самые древние жители Севера. Вот здесь

они взяли гигантской рукой, насыпали кольцо гор, затем сгладили их

вершины ребром ладони и пригоршней плеснули в середину сине-голубое

озеро.

Этим творением вместе с вами любуется солнце, исполняя вокруг

кольца гор свой ритуальный круглосуточный танец. В такие минуты и рож-

дается клятва друг другу, что никакие кипарисы юга не сравнятся с кра-

сотами Севера, что верны мы ему будем до конца.

Ну а как же полярная ночь? Не застудит ли вас пятидесятиградусны-

ми морозами с ветерком? Ответ дает Норильский горно-металлургический

комбинат имени А. П. Завенягина. Это он принес тепло в тундру. Это у

его жидкого металла нестерпимо жарко. Это его полувековой труд несет в

ваши сердца правоту металлурга-"цветника".

Вы научились добывать руду, обогащать ее, выплавлять металл. Вам

по плечу и необходимый спутник жизни - физическая культура. Солнце

долго ждать - это правда Кто-то его недополучил летом, оставаясь на

рабочем месте. Но добытый вами цветной металл является материалом для

развития ведущих отраслей промышленности, в том числе по производству

различных ламп. Некоторые из них могут вернуть вам частичку солнца,

скрывшегося за горизонтом...

Перечислим аппараты для облучения инфракрасными и видимыми луча-

ми, имеющие нить накаливания: облучатель инфракрасных лучей, облуча-

тель светотепловой - соллюкс, лампа Минина, а также ртутно-кварцевые

лампы ("Кварц") для ультрафиолетового облучения на штативах и настоль-

ные. Дуговая ртутная лампа представляет собой кварцевую трубку, запол-

ненную парами ртути.

Под влиянием ультрафиолетового облучения в коже образуются биоло-

гически активные вещества (гистамин, витамин D). Они оказывают на ор-

ганизм общее