Ваш baby - Страница 146

его, не ронять и не таскать по всему дому.

Хорошее поведение - результат хорошего кормления

Поведение ребенка и его кормление часто взаимосвязаны. Родители заме-

чают, что ближе к утреннему или дневному кормлению малыш начинает вести

себя хуже. Он становится капризным и раздражительным, если перерывы меж-

ду кормлениями очень большие. "Поклевывание", т.е. прием пищи между

кормлениями небольшими порциями, уменьшает перепады уровня сахара в кро-

ви, в результате ребенок чувствует себя спокойнее (см. главу о сахарах и

сахарном опьянении, с. 247).

Фантазируйте

Ешьте вместе. Если ребенок не увлекся вашим красочно оформленным лот-

ком сам, покажите ему пример, подчеркивая жестами и словами, как это

здорово: брать кусочки из лотка и есть их. Продемонстрируйте, какое удо-

вольствие вы получаете от этого. Нашим детям очень нравилось "пастись"

возле таких лотков. Вот таким образом мы решили проблему их кормления.

Обмакивайте. Дети младшего возраста любят погружать кусочки пищи во

что-нибудь жидкое. Обмакивая не очень любимую еду, особенно овощи, во

вкусные подливки и соусы, вы добьетесь очень многого. Вот некоторые при-

меры:

- питательные салатные приправы

- сырный соус

- обыкновенный йогурт, но с добавлением меда или фруктовых сиропов

- фруктовые пюре или вареные овощи с небольшим количеством салатной

приправы

- пюре из спелой груши

- творог

Намазывайте. Дети младшего и более старшего возраста любят размазы-

вать пищу: пасту (авокадо или сырную), мясной паштет, масло земляного

ореха, овощные соусы, сиропы груши или других фруктов.

Намазывайте их на крекеры, тосты, рисовое печенье и т.д.

Умейте подать ребенку новое блюдо. Кладите хорошо известные малышу и

любимые им продукты поверх нового или нелюбимого блюда. Это поможет вам

расширить и разнообразить меню ребенка. Сверху можно класть плавленый

сыр, поливать блюдо йогуртом, томатным, мясным или яблочным соусом, мас-

лом земляного ореха.

Чтобы ребенку было легче есть

Измельчайте продукты. Не забывайте, что у маленьких детей объем же-

лудка небольшой, а навыки жевания и глотания развиты еще недостаточно.

Разрезайте пищу на небольшие кусочки. Из твердой пищи (например, мяса)

делайте паштеты и намазывайте их на любимые ребенком крекеры. Большим

успехом у нас пользовались смешанные в равной пропорции отварная печень

и творог.

Готовьте жидкую пищу. Смешивайте йогурт со свежими фруктами, если ваш

ребенок предпочитает больше пить, чем есть. Давайте ему соломинку для

коктейля - это заинтересует ребенка и поможет лучше накормить его.

Не накладывайте много. Не ставьте перед ребенком полную тарелку еды.

Кладите столько, сколько он может съесть, а потом, если он захочет еще,

дайте добавку.

Десять основных продуктов, богатых калориями и питательными вещества-

ми

фасоль

сыр

яйца

рыба (лосось, тунец, треска)

индейка

авокадо

макаронные изделия из цельного зерна

ореховое масло

неочищенный рис

Учитывайте калорийность и питательную ценность пищи.

Отдавайте предпочтение такой пище, в которой на каждую калорию прихо-

дится много питательных веществ. Например, фрукты имеют относительно не-

большую плотность питательных веществ на калорию, соки - еще меньше, а в

сладостях - совсем мало. Богатая питательными веществами и калорийная

пища особенно необходима детям после года, так как в этот период они

очень активны, но едят мало. Ребенок, привыкший перехватить, перекусить,

съедает обычно понемногу, поэтому важно давать ему насыщенную калориями

и питательными веществами пищу через небольшие промежутки времени.

Если ребенок не хочет сидеть за столом

Как удержать ребенка за столом.

Чтобы удержать малыша 1-2 лет в высоком детском креслице, используйте

"ремни безопасности". Никогда не оставляйте ребенка в его креслице без

присмотра. Одна мама поступала так: "Я удерживаю его внимание, непрерыв-

но поднося ему ложку с едой. Такой метод "молниеносного" кормления не

дает ему возможности вылезти из-за стола и помогает некоторое время уси-

деть спокойно. Прежде чем он успевает запротестовать, кормление уже за-

кончено и я отпускаю его. Таким образом мне удается лучше накормить его,

а он не успевает даже возразить между двумя очередными ложками".

Выделите ребенку отдельную полку.

Отведите в холодильнике нижнюю полку для детской еды. Ребенок может

часто подходить к холодильнику и стучать по нему, показывая, что прого-

лодался. Такая полка в холодильнике или кухонном буфете должна быть дос-

таточно низкой, чтобы ребенок мог дотянуться до нее и взять, когда захо-

чет, свою еду или напитки. Надо отметить, что дети бывают готовы к этому

в разной степени - не всем удается не рассыпать или не пролить пищу. По-

могите малышу, ободрите его. Кроме того, выделив ему его собственную

полку в шкафу, вы сможете проследить, сколько он съедает.

Поведение