Память - Страница 28

которую читаете. Перед

Вами оживут картины, люди, события в полном их объеме. Они

будут издавать звуки, будете ощущать их тактильно всем телом,

ощущать запахи. Показателем того, что эффект от упражнения

достигнут, будет полное "растворение" в воспринимаемом Вами

из книг мире.

Р А З Д Е Л Х.

Теперь наша задача научиться пользоваться природным бо-

гатством, которое мы уже имеем. Суть данной ступени развития

состоит в том, что нужно научиться открывать дорожку в позна-

нии по своему желанию для более эффективного запоминания и

самовнушения.

Упражнение 10.1.

Руки.

Закройте глаза,расслабьтесь, приведите себя в состояние

безмыслия, вытяните руки перед собой (можно сидя, можно

стоя). Представьте, что к правой руке привязали воздушный ша-

рик, который с силой тянет в небо (все сильнее и сильнее), а

к левой - гирю. Соответственно правую руку тянет вверх, а ле-

вую вниз. Руки сами должны подниматься и опускаться, без Ва-

шего волевого участия. Задача состоит в том, что это нужно

- 26 -

хорошо "увидеть", всеми пятью органами чувств. Нужно натрени-

роваться до такой степени, когда после расслабления и ввода

себя в состояние безмыслия Вы даете себе мысленную команду и

руки двигаются сами. Это позволит приобрести ключ для ввода

себя в более глубокое состояние. Не отчаивайтесь, если сразу

не получится. У кого-то может получится сразу, а у кого-то -

через 1-2 недели. Еще одна задача - добиться того, чтобы рука

с "шариком" провисала без напряжения 10-15 минут.

Упражнение 10.2.

Тело.

Встаньте прямо, расслабьтесь, вглядитесь в себя в состоя-

нии безмыслия и закройте глаза. Представьте, что Вас привяза-

ли канатом к трактору. Ощутите канат, который стягивает тело.

Трактор начинает тянуть вперед, тянет сильнее, еще сильнее.

Вас действительно потянуло вперед - поднимайтесь на цыпочки