Опр.дош-тест 01 - Страница 1

Оцените каждое из нижеприведенных утверждений, насколько они относятся к Вам, по шестибальной шкале и отметьте подходящий балл

Вата-доша

Утверждение Не относится Относится частично В основном справедливо Балл

1 Я быстро включаюсь в работу О 1 2 3 4 5 6

2 Я с трудом запонимаю информацию и вспоминаю ее потом О 1 2 3 4 5 6

3 По природе своей я живой и деятельный О 1 2 3 4 5 6

4 У меня хрупкое телосложение, я с трудом набираю вес О 1 2 3 4 5 6

5 Я всегда быстро усваивал новую для меня информацию О 1 2 3 4 5 6

6 У меня быстрая и легкая походка О 1 2 3 4 5 6

7 Для меня бывает трудным принять решение О 1 2 3 4 5 6

8 Я склонен к запорам О 1 2 3 4 5 6

9 У меня часто холодеют руки и ноги О 1 2 3 4 5 6

10 Я часто ощущаю беспокойство и тревогу О 1 2 3 4 5 6

11 Я терпеть не могу холодную и ветренную погоду О 1 2 3 4 5 6

12 У меня быстро меняется настроение О 1 2 3 4 5 6

13 Я много говорю, люблю движение, путешествия, игры, танцы. О 1 2 3 4 5 6

14 Мне бывает трудно уснуть, или сон мой недостаточно крепок О 1 2 3 4 5 6

15 Кожа моя сухая, особенно зимой О 1 2 3 4 5 6

16 Моя вера изменчива, непостоянна, я склонен к бунтарству О 1 2 3 4 5 6

17 Мои движения быстры, я активен, но быстро устаю. О 1 2 3 4 5 6

18 Моя сексуальность непостоянная, изменчивая, сильное желание, но мало энергии О 1 2 3 4 5 6

19 Я не склонен к распорядкам. Питание и сон часто беспорядочны (если живу один) О 1 2 3 4 5 6

20 Мой аппетит изменчивый и не постоянный О 1 2 3 4 5 6

Всего:

Питта-доша

Утверждение Не относится Относится частично В основном справедливо Балл

1 Я считаю себя очень работоспособным и энергичным О 1 2 3 4 5 6

2 Я стремлюсь быть всегда точным и аккуратным О 1 2 3 4 5 6

3 Я хладнокровен и имею волевые манеры О 1 2 3 4 5 6

4 Я плохо переношу жару и, возможно, устаю быстрее других в жаркую погоду О 1 2 3 4 5 6

5 Я склонен к потливости О 1 2 3 4 5 6

6 Если я пропускаю прием пищи или питаюсь с опозданием, то чувствую себя неуютно О 1 2 3 4 5 6

7 Я очень легко раздражаюсь и испытываю гнев, хотя не всегда показываю это О 1 2 3 4 5 6

8 Одна или несколько характеристик относятся к моим волосам: ранняя седина, облысение, тонкие, прямые, редкие; светлые, рыжие, соломенного цвета О 1 2 3 4 5 6

9 У меня хороший аппетит; при желании я могу съесть очень много О 1 2 3 4 5 6

10 Многие считают меня упрямым О 1 2 3 4 5 6

11 У меня регулярный стул; для меня скорее характерен жидкий стул нежели запоры О 1 2 3 4 5 6

12 Мои увлечения: спорт, политика, живопись или охота. О 1 2 3 4 5 6

13 Я основателен и, возможно, педантичен О 1 2 3 4 5 6

14 Я раздражителен и могу легко рассердиться, но при этом отходчив О 1 2 3 4 5 6

15 Я очень люблю холодные напитки, мороженое О 1 2 3 4 5 6

16 Моя сексуальность умеренная. Мне присуще страстность, склонность к ссорам и доминированию О 1 2 3 4 5 6

17 Не переношу очень горячую и острую пищу О 1 2 3 4 5 6

18 Я недостаточно терпим к тем, кто не согласен с моим мнением О 1 2 3 4 5 6

19 Я люблю вызов, борьбу, и приняв решение, делаю все, чтобы реализовать его О 1 2 3 4 5 6

20 Моя вера решительная и твердая, вплоть до фанатизма. Я склонен к лидерству О 1 2 3 4 5 6

Всего:

Капха-доша

Утверждение Не относится Относится частично В основном справедливо Балл

1 Моя естественная склонность - действовать не спеша, медленно и спокойно О 1 2 3 4 5 6

2 Я набираю вес легче, а сбрасываю его труднее, чем большинство людей О 1 2 3 4 5 6

3 У меня спокойный, мирный характер О 1 2 3 4 5 6

4 Я легко могу пропустить прием пищи, не испытывая при этом особого дискомфорта О 1 2 3 4 5 6

5 У меня склонность к образованию слизи, отекам, астме, воспалениям носовых пазух О 1 2 3 4 5 6

6 Чтобы нормально чувствовать себя на следующий день я должен проспать не менее восьми часов О 1 2 3 4 5 6

7 Мой сон очень крепок О 1 2 3 4 5 6

8 Я очень спокоен, меня нелегко разозлить О 1 2 3 4 5 6

9 Я с трудом усваиваю новое, но знания мои упорядочены и я имею прекрасную и долгую память О 1 2 3 4 5 6

10 Я склонен к постоянству, консерватизму, лоялен О 1 2 3 4 5 6

11 Мне неприятна холодная и сырая погода О 1 2 3 4 5 6

12 У меня не сильное, но постоянное сексуальное желание, хорошая сексуальная энергия, преданность, много детей О 1 2 3 4 5 6

13 У меня крупное плотное телосложение О 1 2 3 4 5 6

14 У меня гладкая, нежная кожа, лицо несколько бледного оттенка О 1 2 3 4 5 6

15 Ко мне хорошо подходят определения: спокойный, добродушный, нежный, прощающий О 1 2 3 4 5 6

16 Я медленно перевариваю пищу, и после еды чувствую тяжесть в желудке О 1 2 3 4 5 6

17 Я вынослив и всегда энергичен О 1 2 3 4 5 6

18 Обычно я говорю немного, размеренно О 1 2 3 4 5 6

19 Я склонен пересыпать, ощущать слабость, встав с постели; сновидений мало О 1 2 3 4 5 6

20 Я медленно ем и медлителен в движениях О 1 2 3 4 5 6

Всего:

Окончательный ИТОГ:

ВАТА ПИТТА КАПХА

Результаты теста:

1. Если разница между одной из дош по сравнению с другими более 20, то вы относитесь к типу с одинарной дошей: Вата, Питта или Капха.

2. Если разница между двумя из дош по сравнению с третей менее 20, то вы относитесь к типу с двойной дошей: Вата-Питта, Вата-Капха, Питта-Капха. При этом одна их дош обычно все же несколько преобладает.

3. Если ни один из показателей не отличается от другого более чем на 15, то вы относитесь к типу с тройной дошей: Вата-Питта-Капха (самдоша). Это очень редкий тип.

Для проверки правильности заполнения анкеты рекомендуется ее заполнить еще раз через 3-5 дней, а также можно попросить хорошо знающего вас человека заполнить анкету за вас.