Йога терап.Св.Шив - Страница 43

магических

сил те, кто раз и навсегда решил для себя проблемы здоровья.

Для того же, кто ограничен несовершенством физического тела, практика

высших пранаям неизбежно сопряжена со СМЕРТЕЛЬНЫМ РИСКОМ. Доказывать

что-либо самому себе в данном случае просто глупо, ибо вина за

переоценку своих возможностей в полной мере ложится на самого

практикующего.

ВСЕМУ СВОЕ ВРЕМЯ. ПОЖАЛУЙСТА, НЕ СПЕШИТЕ! ЭТА ПРОСЬБА В ОСНОВНОМ

ОБРАЩЕНА К ТЕМ, КТО ИЗЛИШНЕ САМОУВЕРЕН. КАК ЯВСТВУЕТ ИЗ ОПЫТА, ИМЕННО

ТАКИЕ ЛЮДИ ЧАЩЕ ВСЕГО ПОПАДАЮТ В УЛЬТИМАТИВНЫЕ ЛОВУШКИ, РАССТАВЛЕННЫЕ

ИМИ НА САМИХ СЕБЯ.

Глава 3. Сахаджа-дхаути-крийя ? упрощенная практика очистительных

процедур. Очищение водой, внутренним огнем, воздухом и солнечным

светом, купание и очищение голодом

В Йоге под дхаути-крийями [Дхаути-крийя (санскр.) ? очистительное

действие.] понимаются упражнения, предназначенные для "внутренней

тренировки" физического тела, промывания пищеварительного тракта и

очищения тела на клеточном уровне. Однако классическая практика

Дхаути-крийи согласно тому, как она изложена в трактатах ? дело весьма

сложное. Поэтому в Йога-терапии используются упрощенные варианты

упражнений, составляющих этот раздел Йоги ? Сахаджа-дхаути-крийя.

Аспект внутренней тренировки и психоэнергетический эффект в этой

практике выражены несколько слабее, чем в полной Дхаути-крийе, однако

очистительное и оздоравливающее действие в Сахаджа-дхаути-крийе

сохраняется вполне.

Очистительные процедуры имеют исключительно важное значение,

справиться с хроническими заболеваниями без них попросту невозможно.

Кроме того, они относятся к обязательным профилактическим практикам.

56. Вамана-дхаути ? очищение рвотой

Техника выполнения. Выпить 1-2 литра теплой воды, затем вызвать

рвотный рефлекс средним и безымянным пальцами правой руки, засунув их

как можно глубже в горло. Повторить несколько раз ? до тех пор, пока

вся вода не будет удалена из желудка. Во рту должен ощущаться

горьковатый привкус желчи. Если пальцами рвотный рефлекс не

вызывается, можно воспользоваться для раздражения рецепторов

желудочным зондом.

Ногти должны быть коротко подстрижены, руки перед практикой

Вамана-дхаути-крийи следует тщательно мыть с мылом. Если используется

зонд, его также необходимо тщательно мыть после применения, сушить и

хранить в чистом сухом месте. Перед применением зонд должен быть

продезинфицирован в кипящей воде в течение 3-4 минут.

Практикуя Вамана-дхаути-крийю, следует соблюдать осторожность,

осмотрительность и не проявлять насилия по отношению к своему телу,

дабы не поранить слизистые оболочки пищевода и желудка.

При возникновении серьезных затруднений с вызыванием рвотного рефлекса

целесообразно добавлять в воду немного соли ? столько, сколько

необходимо для того, чтобы вкус ее стал подобен вкусу чистой слезы или

же крови. Однако солить воду каждый раз, когда практикуется эта крийя,

нежелательно.

Горячей водой пользоваться нельзя, температура ее должна быть примерно

равна температуре тела.

Практикуется Вамана-дхаути-крийя согласно предписаниям в стадии

терапевтического применения единожды в одну-две недели после

завершения курса терапии ? для поддержания достигнутого эффекта и с

целью профилактики.

Действие. Скопления испорченной слизи, разложившейся желчи и

микроорганизмов удаляются из желудка посредством этой практики. Стенки

пищевода и желудка получают необходимую тренировку, печень и желчный

пузырь также подвергаются оздоравливающему воздействию. Устраняются

синдром несварения, нарушения кислотности и воспаления слизистых

желудка и пищевода. При гастритах в острой фазе с практикой

Вамана-дхаути-крийи необходимо обращаться с предельной осторожностью,

при язвенной болезни применять этот метод можно только на стадии

ремиссии. Острые состояния снимаются с помощью более мягких методов ?

подбором диеты и пранаямами, а также принятием внутрь соответствующих

препаратов из трав и другого естественного лекарственного сырья.

57. Сахаджа-данда-дхаути ? упрощенное очищение с помощью трубки

Техника выполнения. Взять продезинфицированный желудочный зонд.

Нагреть чистую воду и пить ее до тех пор, пока желудок не наполнится

до предела. Немного наклониться вперед и постараться полностью

заглотить зонд ? из свободного конца его должно политься содержимое

желудка. Сначала с этим возникнут проблемы: едва конец зонда окажется

поглубже в горле, произойдет спонтанная Вамана-дхаути-крийя. Не

следует отчаиваться. Через неделю-другую настойчивых попыток зонд

будет достигать желудка.

После того, как конец зонда окажется внутри желудка, следует

дождаться, пока все содержимое не вытечет их желудка наружу. Не

спешите вынимать зонд, подождите 5-7 минут, пусть желудок окончательно

выжмет из себя все ? в этом случае произойдет также очищение

поджелудочной железы.

Снова выпить воды и повторить все с самого начала.

Выполнить Сахаджа-данда-дхаути-крийю еще один-два раза.

Вытащить зонд, тщательно промыть его теплой водой с мылом.

Обычно освоение практики Сахаджа-данда-дхаути начинающими сопряжено с

некоторыми проблемами технического характера. Во избежание этого в

начальной стадии работы с этим тренировочным методом рекомендуется

обращаться за помощью к опытному инструктору или учителю Йоги, либо к

врачу, знакомому с методами Йога-терапии.

Действие. Сахаджа-данда-дхаути-крийя устраняет и предупреждает

печеночные расстройства, нарушения кислотности, несварение различного

происхождения, запоры, колики, невралгии, лейкодермию, проказу, кожные

заболевания, катаральные расстройства и даже туберкулез.

После практики этой процедуры нельзя принимать пищу в течение, как

минимум, десяти минут. По прошествии этого промежутка времени лучше

всего съесть сваренный в воде или молоке рис с небольшим количеством

топленого масла, либо другую мягкую нейтральную пищу. Ничего острого,

твердого, соленого, горького, кислого и т.п.!

Вамана-дхаути промывает только желудок, но Сахаджа-данда-дхаути

распространяет очищающий эффект на поджелудочную железу и верхнюю

часть кишечника.

Все Дхаути-крийи должны выполняться только утром на пустой желудок.

[Исключение составляет особый вариант Вамана-дхаути-крийи ? Багхаили

Хинсару-вамана-дхаути ? "действие тигра", однако эта практика

относится к специальным методам психоэнергетического тренинга, потому

описание ее выходит за рамки работы по Йога-терапии.]

58.Агни-сара-дхаути-крийя ? очищение внутренним огнем

Эта крийя состоит из трех частей. Первая известна также как

Сахаджа-агни-сара-дхаути. [Эта техника была разработана Шри Свами

Шиванандой. Однажды, работая с больным дизентерией, он потерпел

неудачу, применив классический вариант Агни-сара-дхаути-крийи, и

дополнил эту технику еще одной фазой. Эффект превзошел все ожидания

даже самого Шри Свами Шивананды.]

Техника выполнения. Положить кисти рук на талию ? большой палец

сзади, остальные четыре ? на животе. Вдохнуть. Сделать выдох.

Задержать дыхание и мягко надавить растопыренными пальцами на живот,

стараясь прижать область пупка к позвоночнику.