Зрение (У.Г.Бейтс) - Страница 31

Человек начинает пытаться увидеть все поле зрения одина-

ково хорошо одновременно. Такое состояние, когда центральная

фиксация теряется частично или полностью, называется ЭКСЦЕНТ-

РИЧЕСКОЙ ФИКСАЦИЕЙ. При этом буквы или слова выглядят менее

четкими, чем если бы глаз смотрел способом центральной фикса-

ции. Края букв (их контуры) кажутся менее четкими, менее

обозначенными и выглядят расплывчатыми. Могут быть искажены

как форма букв (объектов), так и их размеры. Другими симпто-

мами эксцентрической фиксации являются плавающие перед глаза-

ми частички, множественные изображения объектов (их двоение,

троение и т.д.), боль в глазах, их быстрое утомление, чувство

напряжения в них и другие неприятные ощущения.

Чтобы видеть какой-либо объект хуже, когда он смотрит в

сторону, человек при эксцентрической фиксации вынужден отво-

дить свой взгляд далеко в сторону от этого объекта. Иногда

это расстояние измеряется метрами.

Когда эксцентрическая фиксация становится делом привыч-

ным, постоянное напряжение глаза, пытающегося увидеть все по-

ле зрения одинаково хорошо одновременно, приводит к различно-

го рода нарушениям зрения. Нередко оказывается, что эксцент-

рическая фиксация - единственная причина ухудшения зрения.

Бэйтс в своих изысканиях пришел к выводу, что если глаз

с плохим зрением сознательно подражает свойствам нормального

глаза, зрение первого всегда улучшается. Так, для восстанов-

ления способности глаза к центральной фиксации нужна созна-

тельная ее тренировка. Осуществляется это путем представления

видения одной части поля зрения более четкой, чем все осталь-

ные части. Человеку надо показать, что он не видит так же

четко объекты в периферическом поле зрения (а таким полем

фактически является все поле зрения за исключением точки,

фиксируемой центральной ямкой), как прямо рассматриваемую

точку. Для этой цели Бэйтсом разработаны специальные упражне-

ния.

С некоторыми из них вы уже встречались, с другими - вст-

ретитесь. Так, вы можете делать шесть предложенных Бэйтсом

упражнений из раздела 3.4.2. (упражнения NN 21-26).

При их выполнении обращайте особое внимание на то, что

точка, куда устремлен ваш взгляд в настоящий момент, видна

лучше всего по сравнению с остальными объектами. На первых

порах этой "точкой" у вас будет буква или, может быть, даже

зона большего размера. Со временем, по мере овладения мастер-

ством центральной фиксации, вы сможете видеть лучше всего зо-

ну размером с маленькую точку, такую, какая стоит в конце

этого предложения. Чтобы удерживать эту точку постоянно в

своем представлении, вам надо будет непрерывно перемещаться

по ней, видя прямо рассматриваемую зону лучше всего (как ви-

дите, центральная фиксация тесно связана с перемещениями гла-

за (см.раздел 3.4.2.)). Вам надо стремиться к максимальному

сокращению размеров зоны, видимой лучше всего. Бэйтс утверж-

дает, что чем ближе точка максимального зрения приближается к

математической точке, не имеющей никакой площади, тем лучше

зрение [16, р.59-60].

Ряд упражнений на развитие центральной фиксации был

предложен Р.С.Агарвалом. Он довольно удачно соединил упражне-

ния из древнеиндийских методов лечения с собственными разра-

ботками. Последние представляют собой модификацию некоторых

упражнений Бэйтса.

Упражнения на развитие центральной фиксации использова-

лись в древней Индии. Наиболее известно упражнение, которое

называется Тратак, на так называемой Ом-карте. Слово "тратак"

использовалось в санскрите для обозначения центральной фикса-

ции. Тратак способствует сохранению хорошего зрения и улучше-

нию плохого. Изображение Ом-карты вы найдете в книге

(см.рис.5).

В центре рисунка вы видите слово "ОМ", которое написано

в традиционной манере, символизирующей высшую жизненную силу

в созидательном действии. Подробное описание тренировки на

Ом-карте приводится в изложении индийского профессора

Р.С.Агарвала, который внимательно ознакомился с древними ме-

тодами лечения, используемыми у него на родине, прежде чем

слил их с системой Бэйтса [8, р.60-61].

УПРАЖНЕНИЕ N 11

(УПРАЖНЕНИЕ ТРАТАК НА ОМ-КАРТЕ)

Приведенные ниже варианты упражнений с Ом-картой способ-

ствуют развитию чувствительности центральной ямки (макулы)

сетчатки, росту остроты зрения и улучшению кровоснабжения

глаз.

ВАРИАНТ 1. Направьте свой взгляд на исходную точку знака

в центре Ом-карты и заметьте, что часть, на которую вы смот-

рите, кажется самой четкой. Затем начните медленно переме-

щайть свой взгляд по знаку. Все время обращайте внимание на

то, что часть, на которую вы смотрите в данный момент, кажет-

ся чернее всего остального. Повторите упражнение 3 раза. За-

метьте, что весь знак кажется