Здоровье ребёнка - Страница 70

очевидные моменты, касаются ночных действий

родителей при детских болезнях. Не закрывать дверь в детскую комнату, быть

рядом, напоить, переодеть, успокоить, лишний раз измерить температуру.

В целом режим сна больного ребенка может меняться самым существенным

образом - смещаются привычные часы сна, изменяется (как правило, удлиняется)

их продолжительность. Это вполне естественно, но важнее другое -

восстановление обычного режима сна является убедительным признаком

выздоровления.

2.5. ЛЕТНИЙ ОТДЫХ

"Приятно детям в зной горячий

Уехать за город на дачи,

Плескаться в море и в реке

И строить замки на песке."

Дж. Родари

Как провести лето, чтобы извлечь из этого максимум пользы для детского

здоровья? Поставленный вопрос - постоянная головная боль миллионов родителей

и его (вопроса) актуальность усиливается с каждым минувшим зимним и весенним

месяцем. Замученный школой и тремя ОРЗ, бледный и грустный, постоянно

шмыгающий носом ребенок без аппетита - типичное весеннее зрелище. Личные

перспективы родителей начинают отступать на второй план, а вот с ребенком

что-то серьезное делать надо. И понятие "летний отдых" становится главным и

очень волнительным предметом домашних дискуссий.

Окружающая жизнь, мягко говоря, не способствует тому, чтобы упростить

решение этого вопроса. И любые врачебные рекомендации могут быть просто

невыполнимы по совершенно банальной, но весьма распространенной причине -

отсутствию материальных возможностей для отдыха. Конечно, можно поговорить о

канувших в лету бесплатных или символически платных пионерских лагерях, о

детских садах, выезжавших на дачу, можно вспомнить о том, как мама с папой,

получив отпускные и прихватив несовершеннолетних отпрысков, отправлялись на

море, резонно рассчитывая отдохнуть пару недель. В то же время,

ностальгические всхлипывания вряд ли помогут - ведь, по большому счету, не

только советы, касательно детского отдыха, но и многие другие медицинские и

педагогические проблемы уходят своими корнями в самые обыкновенные, но не

всем доступные рубли, доллары, гривны и всякие другие тугрики.

Оставив в стороне грустные и, порой, неразрешимые материальные

проблемы, попытаемся, тем не менее, разобраться в том, как все-таки надо

отдыхать. Но, акцентируя внимание, прежде всего на отдыхе детском, отметим,

что основные принципы "отдыхания" не имеют четкой детской специфики - нет и

не может быть ничего, очень полезного для ребенка и в то же время вредного

для его родителей.

Итак, главная цель отдыха - в полной мере приобщиться к тем,

безусловно, полезным для здоровья факторам, которых ребенок был лишен в

течение года. О чем идет речь? Да, прежде всего, о том, что для ребенка не

является естественным, о том, чего он лишен, будучи вынужденным жить по

законам человеческого общества. Понятно, что речь идет не об уголовном

кодексе, а о неких обязательных атрибутах цивилизации, с коими ребенку

приходится сталкиваться и которые вполне можно перечислить:

1. Посещение школ и детских садов - и все это происходит именно в те

времена года, когда максимально интенсивно циркулируют респираторные (т.е.

поражающие органы дыхания) вирусы и создаются идеальные условия для обмена

инфекциями внутри детских коллективов.

2. Постоянное ограничение двигательной активности ребенка - занятия

детей и занятость родителей; замкнутое и весьма ограниченное пространство

наших квартир; избыток малоподвижных способов приятного времяпровождения

(телевизор, компьютерные игры); "плохая погода", просто лень опять-таки и

детская и родительская.

3. Как следствие п. 2, несоответствие количества потребляемой энергии

(пища) возможностям ребенка потратить эту самую энергию (все та же

двигательная активность).

4. Глобальная проблема отсутствия чистого воздуха - экология городов,

спертый домашний воздух, избыток бытовой химии, отсутствие нормальных

вентиляционных систем в детских учреждениях.

5. Постоянная нехватка естественных и очень нужных для детского

организма солнечных лучей и вообще чистого неба над головой (именно неба, а

не потолка).

Перечень "вредностей" далеко не полный, но и этого, по-видимому, хватит

для того, чтобы окончательно убедиться в том, в чем мы и без того уверены -

отдыхать надо.

Ведь именно детскому организму свойственна очень важная особенность.

Абсолютно лишенный естественных и обязательных для здоровья факторов

(солнце, воздух,