Здоровье ребёнка - Страница 66

Очень многие, прочитав предыдущий абзац, пожалеют, что поезд ушел. Но

гулять все-таки надо. Поэтому приступим к рекомендациям.

Главная опасность прогулок связана с переохлаждением и перегревом. И то

и другое у детей возникает значительно легче, чем у взрослых - в этом

особенность растущего организма (несовершенство систем терморегуляции и

быстрое истощение энергетических запасов). Основной критерий - поведение

самого ребенка. Ни переохлаждение, ни перегрев не возникают внезапно (шел,

шел и вдруг замерз). Если дитя ни на что не жалуется, нет жажды (первый

признак перегрева) - не суетитесь и гуляйте спокойно. Чем экстремальнее

погодные условия, тем менее желательны самостоятельные (без взрослых)

прогулки детей - хотя бы потому, что сопровождающее лицо всегда может

ориентироваться по собственным ощущениям.

Теперь несколько конкретных слов о ПРОСТУДЕ. Простуда - болезнь,

возникшая в связи с переохлаждением. Представьте себе, что у Вас или у

Вашего ребенка в горле (ни миндалинах) живет микроб, который называется

стафилококк (а он действительно живет почти у 100% людей). Размножение этого

микроба постоянно сдерживается иммунной системой, и Вы в течение многих

десятилетий мирно сосуществуете со стафилококком. Под действием

переохлаждения защитные силы ослабевают, микроб начинает быстро размножаться

и вызывает болезнь. Понятно, что простуда - это не инфекционная, не заразная

болезнь, а личная проблема конкретного замерзшего индивидуума85.

А дальше? Микроб размножается, организм вырабатывает защитные антитела

и болезнь отступает. Что же произойдет, если через короткое время Вы опять

переохладитесь? Стафилококк начнет размножаться, но, поскольку выработанные

в прошлый раз антитела еще сохранились, болезнь либо не начнется, либо будет

протекать значительно легче. В этом и состоит суть закаливания - сознательно

активизируя наших собственных микробов мы, в конце концов, доводим иммунитет

до столь высокого уровня, что холод уже не может вызвать заболевание.

Вывод - если малейшее переохлаждение вызывает у ребенка простуду, ни в

коем случае не держите его дома после нормализации температуры и

исчезновения симптомов болезни.

По большому счету, болезнь и прогулки не совместимы лишь по следующим

соображениям. Во-первых, при повышении температуры тела холодный воздух

вызывает спазм сосудов кожи, уменьшает потери тепла и повышает температуру

внутренних органов, что не желательно (пороговое значение - 37,5 - если выше

гулять не стоит). Во-вторых, двигательная активность и поддержание

температуры тела требуют существенных энергозатрат, а энергия больше нужна

для борьбы с болезнью.

Таким образом, ситуации, когда гулять нельзя встречаются в сотни раз

реже, чем ситуации, когда гулять необходимо.

Нельзя в остром периоде инфекционных болезней - когда действительно

плохо - высокая температура, слабость, боль.

Нельзя при некоторых, довольно редких болезнях, когда необходим строгий

постельный режим (типичный пример - дифтерия).

Нельзя, когда болезнь заразна, да и то не всегда (если ребенок сын

лесника, то корь не мешает прогулкам по лесу, но если это дочь инженера, то

неправильно гулять по улицам и подвергать риску заражения других детей).

Свежий воздух способствует выздоровлению и этот фактор особенно

актуален при болезнях дыхательных путей (воспаления легких, бронхиты,

трахеиты, ларингиты). Само собой разумеется, что приходится учитывать

множество факторов. Например, у ребенка воспаление легких. Начали лечится,

нормализовалась температура, улучшилось самочувствие. Понятно, что если Вы

живете на 10-м этаже, а лифт не работает, то погулять сложно (хотя если

сможете дотащить дитя на руках, то почему бы и нет). Но гулять надо, правда

осторожно, - здесь важнее не возможность двигаться, а возможность дышать

воздухом, свободным от домашней пыли. Поэтому теплее одеться и избегать

беганья-прыганья. Если сложно, то можно просто постоять на балконе -

подышать.

Помните! При вдыхании прохладного (холодного) воздуха, влага

конденсируется на горячих дыхательных путях и это приводит к увлажнению

слизи. Если во время гуляния у ребенка появился влажный кашель, которого в

доме не было, то это очень (!!!) положительный признак, свидетельствующий о

том, что у дитя появился шанс выкашлять слизь, накопившуюся в легких. Но

действия родственников часто противоположны - стоит малышу