Закаливание (В.С.Скрипалев) - Страница 51

забираться ввысь, покрылся

деревьями. На его крутых склонах наливаются соком гроздья-ветки темных

с поволокой слив. Вдруг там, на самом верху, во всей красе предстала

"избушка Бабы Яги" - рубленый дом с остроконечной, возвышающейся над

деревьями вершиной. Диву даешься: как она могла туда забраться, не

иначе как на "курьих ножках"?..

Поворот реки скрывает парящую в воздухе избушку. Вот новая карти-

на, теперь уже - слева. Низкая лужайка утопает в бархатной траве. Ее

окаймляет красивый развесистый кустарник. Солнце бликами играет в

прибрежной воде. На лужайке, наклонившись, ходят ребятишки: то ли яго-

ду собирают, то ли грибы.

Всматриваюсь и узнаю: это они, босоногие мальчишки из моего детс-

тва. Кажется, что среди них и я сан бреду, семилетний, ощущая прохладу

утренней росы... Связь времен комком подкрадывается к горлу: "...И

равнодушная природа Красою вечною сиять..."

Вода-83 теплее, но плыть дольше... Постепенно ловлю себя на мыс-

ли, что потерял всякую бдительность. Покажется коряга над водой, лишь

приму правее или левее без "вычислений" и плыву дальше. Понял, что в

неожиданной опасной ситуации вряд ли буду действовать так энергично и

определенно, как тренировался утром.

Почему-то пришли на ум дикие кабаны, о которых рассказывал Вален-

тин. Они водятся в займище, на семикилометровом пути от Хопра к Дубов-

ке. Если выйти пораньше, можно обойти эти места. Все равно Хопер обте-

кает Дубовку полукольцом...

В густых прибрежных зарослях меня ожидало обилие ежевики. Эта

фиолетовая, по форме похожая на малину ягода растет на колючих кустах.

Ее, кисло-сладкую, много не съешь в обычную пору: рот вяжет, появляет-

ся оскомина.

Но не это испытание выпало на мою долю. Я пораэился, с какой жад-

ностью принялся "уплетать" ягоду, не обращая внимание, вполне ли она

созрела. В ход пошли и наполовину зеленые, наполовину фиолетовые яго-

ды. Я не замечал ни кислоты недоспевшего сбора ни колючек кустов, ни

туч комаров, облепивших мое голое тело... Так, видимо, ели наши дале-

кие предки...

"Моржевание" (Ударное закаливание. График выживания

человека в воде)

Заплыв-марафон можно назвать летним "моржеванием". Это справедли-

во и по образу, и по существу. Пусть радуются африканцы: и их континент

может стать приютом моржей... Если они, конечно, научатся уплывать от

крокодилов...

На большей части территории нашей страны летнее тепло - тайм-аут

Дедушки Мороза, разноцветный дорогой подарок природы. Все это: и зеле-

ную траву, и красно-синие цветы, и белые грибы, и сочные ягоды, и спе-

лые плоды, и теплые реки - мы получаем после торжественного весеннего

обряда, один раз в году.

В остальное время заплывы-марафоны исключены. Наслаждаются водой

лишь "моржи" да плавающая в ней живность. Отсюда понятно, почему имен-

но в России "моржевание" столь развито. Есть и другие страны с суровым

климатом, скажем, Финляндия и Аляска. Но финны смягчают прорубь сау-

ной, а Северный штат США отделен от остального населения Канадой.

Вообще же закаливание организма известно на протяжении многих ве-

ков. Оно являлось неотъемлемым элементом системы физического воспита-

ния у греков и римлян. Интересны письменные свидетельства современни-

ков о закаленности русских людей. Они приведены в книге профессора

Саркизова-Серазини "Основы закаливания". Секретарь Гольштинского по-

сольства Адам Олеарий, бывший в России в 1630-х годах, писал: "...так

как бани их обыкновенно устраиваются при реках или ручьях, то моющиеся

в них из жару прямо бросаются в холодную воду". Такое мытье в банях с

последующим растиранием снегом или купанием в холодной реке было весь-

ма распространено в Древней Руси. Закаленность русских людей, их креп-

кое здоровье вызывали удивление изнеженных иностранцев.

Великий полководец Суворов личным примером воздействовал на русс-

кое войско. Записки сержанта Сергеева свидетельствуют: "Он ходил нес-

колько часов обнаженным... При этой привычке и обливании себя холодной

водой он... закалил свое тело... казался существом сверхъестествен-

ным".

Систематическим закаливанием при помощи холодной воды увлекались

А. Пушкин, Л. Толстой, С. Аксаков. И. Репин, И. Павлов и многие другие

выдающиеся представители русской литературы, науки и искусства. По

свидетельству друзей, А. С. Пушкин всю жизнь систематически закалял

себя, Л. С. Пушкин, описывая жизнь своего гениального брата в Михай-

ловском, сообщает: "Зимою он, проснувшись, садился в ванну со льдом, а

летом отправлялся к бегущей под горой реке..."

Наша громадная территория, 1/6 часть суши планеты - единая... Се-

годня он, грузин, едет к бабушке в горное селение на своей машине ку-

шать виноград. А завтра - строит БАМ, приобщается к "моржеванию"...

Поэтому