В течение дня поговорите с ребенком о причинах его беспокойства. Убе-
дите ребенка поделиться с вами своими страхами и беспокойствами в тече-
ние дня, чтобы они не беспокоили его ночью, говорит доктор Даль. Часто
ребенок, испытывающий ночные страхи, беспокоится из-за маленького, спе-
цифического, но безрассудного страха. Как только он расскажет вам о нем
и поймет, что у него нет оснований для беспокойства, ночные страхи ис-
чезнут.
Не превращайте это в привычку. Подходите к этому осторожно, чтобы из-
бежать возникновения того, что называется "вторичной выгодой". Это озна-
чает, что ребенок получает определенную выгоду от того, что у него воз-
никают ночные страхи, говорит доктор Хауэрд. Несмотря на то, что ночные
страхи являются неумышленными, если ребенок просыпается и видит стоящего
рядом родителя, обеспокоенного и уделяющего, ему массу внимания, это мо-
жет показаться чемто вроде награды. В таком случае, это может усилить и
закрепить уже существующую проблему. Вот почему важно не баловать его
излишне, например, не следует будить его и давать ему что-то поесть или
выпить.
КОШМАРЫ
Включите свет. Если ребенок просыпается от кошмара и бежит к вам в
комнату, приготовьтесь выслушать его и понять, почему ребенок так испу-
ган.
Большинство детей хотят, чтобы родители находились поблизости, гово-
рит доктор Даль. Некоторым из них нужно всего лишь убедиться, что все в
порядке. Иногда, однако, вам придется, возможно, идти с ребенком в его
комнату, включить свет и показать ему, что там ничего нет. Ребенок очень
нуждается в том, чтобы провести с вами побольше времени, до тех пор, по-
ка он не успокоится.
Время от времени нарушайте правила. Ваш ребенок может захотеть про-
вести остаток ночи в вашей постели, хотя обычно это не разрешается. Нет
ничего страшного в том, что изредка вы нарушите это правило, если ребе-
нок очень перепуган, говорит доктор Даль, хотя нельзя поощрять такое по-
ведение, пока оно не превратилось в плохую привычку. Большинство детей
отправляются спать к себе в постель на следующую ночь, не протестуя, ес-
ли вы напомните им о существующем правиле.
Дайте ребенку защитника от кошмаров. Электрический фонарик или "за-
щитник" в виде мягкой игрушки-животного может стать для ребенка очень
успокаивающим средством, особенно если его постоянно преследуют кошмары,
говорит Шейла Риборди, доктор философии, клинический психолог, специали-
зирующийся в работе с детьми и семьями и профессор психологии, директор
клинической подготовки на факультете психологии в университете Де Пола в
Чикаго.
Для ребенка важно чувствовать, что он может контролировать в какой-то
мере происходящие с ним кошмары, говорит она. Детям нужно ощущение того,
что они обладают могуществом, и тогда происходящее не будет их так пу-
гать.
Поговорите с ребенком, лежащим в постели. Если у ребенка много кошма-
ров, может понадобиться, чтобы вы помогли ему снять хотя бы часть стрес-
са, накопившегося за день, говорит доктор Хауэрд. В наше время дети под-
вергаются огромному, стрессу. Часто они видят по телевидению фильмы или
программы, где демонстрируется насилие. Иногда их запугивает в школе ка-
кой-нибудь хулиган. Или их приучают к горшку и туалету, а может быть им
приходится иметь дело с только что родившимся братом или сестрой, или их
просят перейти в другую комнату. Поскольку такие стрессы могут привести
к возникновению кошмаров, будет полезно, если вы поговорите с ребенком о
том, что происходило в течение дня, считает доктор Хауэрд.
Сделайте так, чтобы процедура отхода ко сну успокаивала ребенка. Весь
процесс укладывания ребенка в постель должен успокаивать его, советует
доктор Хауэрд. Она предлагает включить в этот процесс чтение вслух, пе-
ние или мохнатых зверей-игрушек.
Дети, у которых ночью бывают кошмары, могут начать бояться засыпать,
и такая процедура отхода ко сну, включающая книги или музыку, может ока-
заться полезной. Проигрывание музыки или магнитофонных записей сказок и
историй дает детям что-то, на чем они могут сконцентрировать внимание, и
отвлекает от страха кошмаров, которые приходят ночью, говорит доктор Ри-
борди. Часто такая процедура оказывается достаточно эффективной и ребе-
нок легко засыпает.
ОЖОГИ
Холодные способы лечения
Вы пьете кофе за кухонным столом со своей лучшей подругой, слушаете
рассказ о ее победе над соперницей на работе, ваше внимание захвачено
этим рассказом - и вдруг ваш ребенок хватается за скатерть с вашей сто-
роны и дергает. Кофейная чашка опрокидывается и горячий кофе выливается
на руку ребенка.
По мере того, как вопль ребенка поднимается к оглушительному крещен-
до, вместе с ним растет ваша паника. Вы не знаете что делать: бежать за
водой, льдом, маслом или вызывать врача. Как же вам поступить?
Если у ребенка ожог, вы должны действовать быстро, чтобы облегчить
боль и справиться с нанесенным повреждением. Любой серьезный ожог требу-
ет неотложной помощи, но если кожа всего лишь покраснела, ожог обычно
небольшой и его можно лечить в домашних условиях.
Охладите