Дом.доктор для детей (Америк.врачи) - Страница 88

по всему,

действует успешно. Я не говорю, что ребенок должен засыпать; я просто

говорю, что пора отправляться спать.

Отучите своего ребенка от постоянного присутствия родителей.

Большинство родителей считают, что категорический отказ от их прихода к

проснувшемуся ночью и плачущему ребенку слишком болезненный. Чем больше

вы стараетесь не обращать внимания на плачущего ребенка, тем громче ка-

жется его плач. Обычно более плодотворным является постепенное отвыкание

от родительских утешений, считает доктор Хофкош.

Выберите период времени, когда, по вашему мнению, вы сумеете выдер-

жать плач своего ребенка. Начните с того, что ждите пять минут. Затем

можете войти к нему, успокоить и утешить своего ребенка и себя тоже, что

все в порядке, похлопайте его по спинке и выйдите из детской. В следую-

щий раз дайте ему поплакать десять минут перед тем как войти. Делайте

ночные посещения все более и более редкими. Дело в том, что вы одновре-

менно успокаиваете себя, что с ребенком все в порядке, и даете ему по-

нять, что это не наказание. По сути дела вы говорите своему ребенку: "Я

все еще здесь. Я по-прежнему люблю тебя, но сейчас пора спать". Может

пройти несколько ночей, прежде чем ребенок поймет, что его не возьмут на

руки и не дадут бутылочку только потому, что он плачет.

Убедите себя, что вы поступаете правильно. Это нелегко - слышать плач

своего ребенка в два часа ночи. Это напоминает ситуацию, при которой ма-

ма-птица выталкивает птенца из гнезда, говорит доктор Херман. Это может

показаться жестоким, однако на самом деле она делает это для блага само-

го птенца.

Постоянно имейте это в виду, чтобы ваша решимость не ослабла и вы не

бросились в детскую. Старайтесь все время помнить, что этим вы не нака-

зываете своего ребенка, наоборот, вы учите его чемуто полезному, помога-

ете ему овладеть искусством, которое так поможет ему в будущем, напоми-

нает доктор Хофкош.

Дайте рано пробуждающимся детям еще один шанс. Если ваш ребенок про-

сыпается рано, пусть он остается в постели, даже если начнет плакать, до

тех пор, пока вы сами не захотите встать. Во многих случаях, говорит

доктор Херман, дети, просыпающиеся рано, снова засыпают.

Примите решение о процедуре отхода ко сну и строго придерживайтесь

ее. В каждой семье есть свое представление о том, как следует спать, го-

ворит доктор Херман. Но независимо от того, какое решение вы примете:

каждый должен спать в собственной кровати или ребенку разрешается зале-

зать к вам, принятое вами решение должно выполняться строго и последова-

тельно.

Если вы решите, что ребенок должен спать в собственной кровати и ос-

таваться там на протяжении всей ночи, вы не должны сдаваться, услышав

его плач и мольбы о том, чтобы ему помогли уснуть, говорит доктор Хер-

ман. Никакие временные или промежуточные меры не окажутся действенными.

Если вы позволите ребенку иногда спать с вами, а в других случаях запре-

тите это, этим вы только продлите его страдания до бесконечности. Раз вы

решили, что ребенок должен спать в собственной кроватке, это решение

окончательное и не должно меняться.

Создайте ритуал отхода ко сну. Если вы будете следовать процедуре

постепенного успокоения и снятия напряжения дня, это поможет ребенку по-

чувствовать себя безопасно в том месте, где он будет спать, говорит док-

тор Даль. Многие семьи следуют такой процедуре: ребенку читают перед

сном, проводят с ним время, чтобы поговорить и ободрить его, произносят

молитву, вспоминая всех, кто его любит, - все это имеет глубокий смысл,

потому что дает ему возможность почувствовать себя в безопасном и надеж-

ном месте, и готовит его ко сну.

Не наказывайте ребенка, посылая его спать. Если ребенок начинает свя-

зывать отход ко сну с ссорой или с тем, что на него кричат, это помешает

ему спать и нарушит сон, говорит доктор Даль.

Не увлекайтесь, напитками, содержащими кофеин. Ребенок, который нака-

чивается газированными напитками, содержащими кофеин, в течение дня мо-

жет получить солидную дозу стимулирующего вещества, замечет доктор Даль.

Это может привести к нарушениям сна точно так же, как кофе нарушает сон

у взрослых.

НАСМОРК

Как остановить капание из носа

Насморк - такое же распространенное явление у детей, как отпечатки

грязных детских ручонок на дверях. А когда дети собираются вместе, то

количество носов, из которых капает, превышает число здоровых. Это

объясняется тем, что простуда почти всегда сопровождается выделениями из

носа, а по мнению специалистов, у среднего ребенка простуда бывает при-

мерно восемь раз в году. Прибавьте к этому еще и то, что простуда расп-

ространяется быстрее всего постоянно двигающимися руками, умножьте это

на число раз, когда дети касаются