Ваш baby - Страница 197

вам

будет удобно и в кресле-качалке. Пусть он сосет (грудь или смесь из бу-

тылочки), пока не заметите, что признаки поверхностного сна исчезли и

малыш крепко заснул. Убедиться в этом можно по спокойному выражению его

лица, ровному дыханию, неподвижности бровей и век, расслабленности тела

- руки повисли, ладони разжаты, мускулы не напряжены. Ребенка в состоя-

нии глубокого сна можно перенести в кроватку или оставить в своей посте-

ли, подоткнув со всех сторон одеяло, и удалиться.

ПРОБУЖДЕНИЯ ПОСЛЕ ТОГО, КАК МАМА ВЕРНУЛАСЬ НА РАБОТУ

"Недавно я снова вернулась на работу, а мой 4-месячный малыш стал ча-

ще просыпаться ночью. Я по-прежнему частично кормлю его грудью и каждую

ночь дохожу до изнеможеияя, делая все, чтобы он успокоился в своей кро-

ватке. Я настолько устаю, что на следующий день трудно работать. Помоги-

те!"

Это обычная ситуация, возникающая после того, как мать возвращается

на работу. Мы часто встречаемся с подобным сюжетом: мама забирает ребен-

ка у няни, и та не нахвалится: "О, замечательный ребенок, спал весь

день, как сурок". Ночью же его словно подменили. А ребенок, возможно, и

спал у няни только для того, чтобы ночью пободрствовать и побыть с вами,

потому что соскучился. Вы можете почувствовать, что день и ночь смеша-

лись в сознании вашего малыша. Запомните, что ребенок не делает ничего

без причины. И он не просыпается только для того, чтобы потревожить вас

и лишить сна.

Возможно, ваш ребенок хочет сказать: "Мама, мне нужно побыть с тобой

побольше". Вот один из приемов, который дает ребенку больше времени для

контакта, а вам - для сна: возьмите его к себе в постель и спите, при-

жавшись друг к другу. Вы заметите, что малыш стал реже просыпаться и

просить, чтобы его покормили, а после таких пробуждений вам обоим, если

вы в пределах досягаемости друг для друга, легче уснуть. Несколько раз

покормить ребенка за ночь необходимо, если вы не хотите, чтобы у вас

пропало молоко, особенно если днем вы разлучены с ним. Мы рекомендуем

продолжать кормление грудью после выхода на работу. Это укрепит вашу

связь с ребенком. Кроме того, в материнском молоке содержатся вещества,

способствующие полноценному сну малыша, а у вас во время кормления выра-

батывается много гормонов, действующих успокаивающе. Оцените это преиму-

щество и делите сон с ребенком. Скорее всего, вы станете лучше высы-

паться и преуспевать в работе, а ребенок получит необходимый ему кон-

такт.

ПРОСНУТЬСЯ, ЧТОБЫ ПОИГРАТЬ

"Наш ребенок спит с нами, и нам это нравится, но иногда он просыпает-

ся посреди ночи с блестящими глазами, очень активный и хочет играть.

Сначала это казалось забавным, но потом мы просто устали. Как избавить

его от этой привычки?"

У ребенка необходимо сформировать определенные представления о ночном

отдыхе. Надо дать ему понять, что кровать - место для сна, а не для игр.

Мы решаем эту полузабавную ночную проблему, "притворяясь мертвыми". Ког-

да ребенок просыпается с желанием поиграть, мы делаем вид, что крепко

спим и не замечаем его намерения. Лежите тихо, с закрытыми глазами, а

лучше повернитесь спиной к ребенку. Подчас выдержать нелегко. К тому же

ребенок начнет тормошить вас, ползать по вашему телу, стараясь привлечь

внимание, особенно если вы с самого начала как-то обнадеживали его. Но

если вы продержитесь достаточно долго, он, наконец, уяснит, что ночь да-

ется для сна, а не для развлечений.

РЕБЕНОК, КОТОРЫЙ НЕ ХОЧЕТ ПОДРЕМАТЬ ДНЕМ

"Наш 2-летний малыш, видимо, не нуждается в том, чтобы спать днем, а

мне необходима передышка. Нужен ли в 2 года дневной сон? Как можно зас-

тавить ребенка подремать, пока я что-нибудь делаю?"

Да, большинству детей в 2 года дневной сон необходим, заинтересованы

в этом и родители. На 1-м году жизни детям нужно подремать хотя бы час

утром и 1-2 часа во второй половине дня. К 2 годам можно обходиться без

утреннего сна, но послеобеденный по-прежнему необходим. Некоторые иссле-

дователи полагают, что дневной сон придает силы. Действительно, многие

(и дети, и взрослые) днем засыпают быстрее, чем ночью, и спят с большей

пользой.

Вот как можно приучить ребенка к короткому сну, если он от него отка-

зывается: спите с ним. Возможно, вы дожидаетесь, чтобы, как только малыш

заснет, заняться своими делами? Оставьте эту неверную установку. Дневной

сон так же необходим вам, как и вашему ребенку. Даже если он не хочет

спать, ему полезно просто немного полежать. Выберите определенное время

(лучше всего, когда вы сами больше всего устали) и попытайтесь вместе с

ребенком подремать в темной тихой комнате. Включите спокойную музыку,

устройтесь в кресле-качалке или ложитесь на кровать. Такое время нужно

выкраивать каждый день, чтобы создать ребенку и