Ваш baby - Страница 180

ре-

бенку заснуть, во время родительского семинара в Австралии. Там мы заме-

тили, что многие родители носят с собой овечьи шкуры. Укачав ребенка,

они кладут его к себе на колени на эту шкуру.

Как удлинить ночной сон?

Хотите ли вы, чтобы ребенок дольше спал ночью? Тогда измените его

дневной сон. Мы заметили из своей практической деятельности и воспитывая

собственных детей, что ребенок, которого носят в лоскутном держателе и

кормят по первому требованию, днем дремлет, как кошка, зато ночью отсы-

пается по-настоящему.

Так в сознании ребенка рождается ассоциация теплой мягкой подстилки

со сном. Даже если ребенок находится в незнакомом месте, шкура остается

для него привычной кроваткой. Эти шкуры подготавливают специальным обра-

зом, чтобы они были надежными и удобными, легко отмывались. Если после

того как ребенок поспал на шкуре, у него заложило нос, накройте шкуру

тряпкой, пеленкой, наволочкой. Если и после этого малыш продолжает чи-

хать, значит, у него аллергия на шерсть.

Мешают руки. Вы замечали, что иногда, как только вы кладете спящего

ребенка в кроватку, он тут же просыпается, и все приходится начинать

сначала? Или начинает крутиться, ворочать головой. Это знак, что он зас-

нул еще недостаточно глубоко и не хочет оставаться в одиночестве и ли-

шаться прикосновения ваших рук.

Положите одну руку ему на затылок, а другую - на спину. Теплота при-

косновения вашей руки может помочь ребенку успокоиться и заснуть. Чтобы

усилить эффект, ритмично поглаживайте спину ребенка с частотой около 60

движений в минуту. Затем аккуратно, чтобы не разбудить малыша, уберите

сначала одну руку, потом другую. Руку надо убирать очень медленно, чтобы

на некоторое время она застыла над телом ребенка, прежде чем убрать ее

окончательно. Иногда отцы (может быть потому, что у них руки больше)

лучше справляются с этим своеобразным ритуалом.

Оставьте ребенку "хоть часть" мамы.

Если ваш ребенок особенно чувствителен к разлуке, оставьте в его

Кроватке что-нибудь из своих вещей. Одна мама заметила, что ее ребе-

нок чувствует себя спокойнее, если она оставляет в колыбельке свой лиф-

чик или ночную рубашку. Другая записала на пленку колыбельную в своем

исполнении и, уходя, включала запись.

Тихое место для сна. У некоторых детей потрясающая способность игно-

рировать посторонние шумы, поэтому родители избавлены от необходимости

создавать для них тихую обстановку. Мой первый ребенок спал, несмотря на

постоянные звонки, музыку, голоса и т.п. - прямо у моего кабинета. Дру-

гие же дети при резком шуме легко просыпаются, - им нужна более тихая

обстановка. Смажьте скрипучие узлы в кроватке. Удалите собаку из комна-

ты, пока она не залаяла. Отключите или приглушите телефоны. Если к вам

приходят гости, вешайте на двери табличку: "Осторожно, ребенок спит".

Быстро подходите к ребенку. Изучите, каково поведение вашего малыша

ночью. Может ли он проснуться, повертеться, а затем успокоиться без пос-

торонней помощи? Или он не может сам себя успокоить, и если сразу после

пробуждения им не заняться, он раскапризничается и его будет трудно ути-

хомирить? Если ваша реакция будет быстрой, вы сможете, пока он не прос-

нулся полностью, вернуть ему сон (прикосновением руки, своим теплом и

нежностью). Если вы будете бдительны в опасные моменты, то часто сможете

предотвращать полное пробуждение.

В меру полный животик. Вы можете дать ребенку перед сном немного каш-

ки, надеясь, что тогда он не проснется ночью. Хотя исследования показы-

вают, что разницы между молоком и кашкой, если говорить об их влиянии на

сон ребенка, нет, можете все же попробовать еще раз. Ребенку мешает ус-

нуть и слишком полный, и пустой животик. Обычно перед сном хватает корм-

ления грудью или смесью из бутылочки. Для ребенка постарше подойдет ста-

кан молока, чашка фруктового пюре или детского питания.

Звуки и сон ребенка

Все 9 месяцев в чреве матери ребенка окружает не совсем беззвучная

среда. Поэтому ему может требоваться какой-то шумовой фон, чтобы он ус-

покоился. Естественно использовать звуки, которые напоминают ребенку то,

что он слышал до рождения. Это могут быть:

- журчание воды в водопроводном кране,

- бульканье в аквариуме,

- воспроизведение сердцебиения матери,

- тиканье часов,

- метроном с ритмом 60 ударов в минуту,

- запись шума водопада или океанского прибоя.

Другие шумы, способные успокоить младенца, известны как "белый звук".

Это повторяющиеся, монотонные звуки без какоголибо смысла, которые убаю-

кивают ребенка. Их источники - пылесос, вентилятор и пр. Мы встречали

мам, которые за год докатали несколько пылесосов, чтобы помочь ребенку

заснуть. (Одна, наконец, догадалась, что того же результата можно дос-

тичь, используя магнитофонную запись звука работающего пылесоса.) Лучше

под это звуковое оформление ходить с ребенком