Аюрведа (лекции) - Страница 51

я еще помню — это заниматься сексом со старой женщиной. Да, и еще один — это есть гнилое мясо. Все остальное я не помню. То есть дневной сон находится примерно на одном уровне с употреблением гнилого мяса. В следующий раз, когда вас будет клонить ко сну, вспомните об этом. Может быть, вам расхочется.

Вопрос:

Ответ: Значит, еще одна вещь. Все мы знаем, что нужно спать головой на восток. Но на всякий случай можно повторить для тех, кто этого не знает. Самое правильное положение во время сна — головой на восток. Это дает человеку возможность хорошо отдохнуть. Также важно, на каком боку спать и как спать. В соответствии с «Аюр-ведой» спать надо обязательно на боку. Говорится, что сон на левом боку облегчает пищеварение и дает человеку энергию, а сон на правом боку дает возможность как следует отдохнуть. Это связано с тем, что когда мы спим на левом боку, у нас в основном работает правая ноздря, которая дает телу позитивную энергию и помогает пищеварению, а также согреванию. Если в комнате холодно, то нужно лечь на левый бок, и тогда в теле будет поддерживаться естественное тепло. Сон на правом боку дает человеку возможность лучше отдохнуть, человек лучше расслабляется. Лежа на правом боку, человек дышит через левую ноздрю и соответсвенно больше отдыхает и расслабляется. Если он сильно возбужден, если его ум сильно возбужден, и он никак не может заснуть, тогда ему лучше лечь на правый бок. Спать на спине «Аюр-веда» не рекомендует. Особенно это плохо для ваты, потому что при этом начинают работать обе ноздри и вата возбуждается. Но хуже всего спать на животе. На животе спать вообще нельзя, потому что это полностью нарушает дыхание. Сидя? Вы зря смеетесь. Некоторые йоги практикуют спать, сидя. Они не ложатся, потому что не хотят глубоко погружаться в невежество. Это все, что я знаю. За компьютером? Дело в том, что в классических аюрведических текстах ничего не сказано о том, как спать за компьютером. Нужен новый Дханвантари, чтобы Он пришел и объяснил все преимущества сна за компьютером.

Вопрос:

Ответ: Считается, что в соответствии с нашей философией, человек, который спит головой на север, развивает в себе майяваду. Тот, кто спит на юг — развивает стремление к чувственным наслаждениям, или к карма-канде. А если человек спит головой на запад, он развивает склонность к спекулятивным размышлениям. «Аюр-веда» придерживается тех же самых воззрений. Правда, там дается немного другое объяснение, но тоже сказано, что лучше всего спать в восточном направлении.

Вопрос:

Ответ: Когда мы совершаем омовение из ведра? Я думаю, в любом случае это хорошо. В Третьей песне «Шримад-Бхагаватам» говорится, что купание в реках, в проточной воде и принятие душа — относятся к одной категории. Это благоприятно для нервной системы, а купание в океане или в море полезно для желудка и пищеварения.

И еще одну вещь заметил в прошлый раз Вирабхадра. Я приведу еще несколько общих рекомендаций, касающихся режима дня и нашей повседневной жизни. Следует заметить, что, как правило, мы очень мало пьем. В соответсвии с йогой и «Аюр-ведой», человек обязательно должен пить в течение дня, особенно это относится к людям с конституцией вата, так как у них сухой организм. Людям с конституцией питта можно пить меньше, а людям с конституцией капха совсем мало. Однако, пить должны все, потому что вода действует как смазочный материал и имеет очищающие функции. В день нужно выпивать около двух литров воды. Я знаю, что преданные обычно пьют стакан напитка за завтраком, а потом еще один за обедом, и это все. Однако пить нужно обязательно, и тогда организм будет функционировать нормально. Говорится, что нужно выпить один стакан воды утром, а потом выпить еще пару стаканов через два часа после еды или когда почувствуем жажду. Как правило, через какое-то время после еды мы начинаем чувствовать жажду. Это значит, что первичный процесс пищеварения уже произошел, и теперь организм нуждается в воде для дальнейшего процесса пищеварения. При этом пить нужно понемногу. Не пейте сразу литр воды. Не впадайте в крайности. Если сказано, что надо выпить два литра, это не значит, что их нужно выпить залпом, а потом спокойно ходить. Пить надо понемногу после завтрака и после обеда, чтобы снабжать организм водой. Именно водой, а не какими-нибудь сладкими напитками.

Вопрос:

Ответ: Да, кипяченую воду. Но если есть хорошая сырая, то тоже, я думаю, что можно.

Вопрос:

Ответ: Дело в том, что жажда у нас есть, но поскольку мы отучили организм от воды, этот рефлекс подавлен. Однако, когда мы начинаем регулярно пить воду, рефлекс восстанавливается. То есть нужно начать пить побольше воды, и потом жажда будет появляться сама по себе.

Вопрос:

Ответ: Если они пьют какие-то настои из лекарственных трав, то их тоже можно учитывать. Тут не нужно быть фанатиком. Нужно смотреть по себе, потому что люди с разной конституцией нуждаются в разном количестве воды. Если человеку тяжело справиться с таким количеством воды, он может пить меньше, но пить нужно обязательно. Если он пьет