Аюрведа (лекции) - Страница 50

сохранить кожу упругой даже в старости. Даже в 60-70 лет, если человек регулярно будет мыться этим составом, то кожа у него будет как у ребенка. На самом деле, по правилам, нужно брать гороховую муку, которая здесь, к сожалению, не очень-то доступна. Нужно взять одну чашку муки, (если нет гороховой муки, то можно взять даже пшеничную муку), пол чашки растительного масла, пол чайной ложки куркумы и добавлять немного воды. Потом нужно сделать из этого пасту и мыться ею. Но это уже экзотика. Вряд ли кто-то из вас захочет с этим связываться. Что же касается мыла, то людям с конституцией вата, по крайней мере не стоит пользоваться им слишком часто.

Вопрос:

Ответ: Нет, это не хорошо. Достаточно, если вы сделаете масляный массаж, а потом как следует помоетесь. Это чистит кожу гораздо лучше.

Вопрос:

Ответ: Это тоже ничего. Немножко взбодриться. Но не нужно, чтобы она была слишком холодная. Это нормально: сначала принять теплый душ, а под конец омыться холодной водой. Еще один момент — это омовение стоп. Говорится, что мы получаем энергию через голову: рот, нос, а также непосредственно через саму голову, и выходит она у нас через стопы. Именно поэтому мы все время говорим «лотосные стопы Кришны», «лотосные стопы духовного учителя». Это тот самый орган, через который можно получить духовную энергию. Поэтому мы с таким благоговением относимся к лотосным стопам духовного учителя. Из наших стоп, которые чаще всего бывают кактусными, а не лотосными, выходит не очень хорошая энергия, поэтому рекомендуется мыть эти стопы как можно чаще. На это есть несколько причин. Во-первых, это дает человеку бодрость и избавляет от усталости. Особенно рекомендуется делать омовение стоп перед сном. Говорится, что перед сном не нужно принимать полного омовения, но чтобы хорошо и крепко спать и не иметь никаких проблем с брахмачарьей, рекомендуется омывать стопы и голени теплой или холодной водой. Как я говорил, можно омывать их также до и после еды. Делать это надо где-то 4-5 раз в день. Просто попробуйте и вы почувствуете, что у вас появится больше сил и энергии. Омовение стоп перед сном очень успокаивает человека.

Итак, раз уж мы перешли ко сну я немного расскажу и об этом. Перед сном нужно, как я уже сказал, омыть стопы, и есть еще другая очень полезная вещь — масленый массаж стоп. Не обязательно в это время делать полный массаж, но по крайней мере намазать стопы маслом было бы очень полезно. Во-первых, это очень успокаивает человека, а во-вторых, я читал в одной древней аюрведической книге, написанной около 500 лет назад, что если человек каждый день массирует стопы с кунжутным маслом, он никогда не будет болеть. Это очень хорошо восстанавливает иммунную систему и увеличивает оджас. Считается, что масляный массаж стоп перед сном способствует формированию оджаса в теле человека. Это очень полезно.

Вопрос:

Ответ: Ваишампаяна очень нервничает в течение лекции. Он боится, что после лекции перед его дверью выстроится очередь, и все будут просить: «Мне нужно канистру кунжутного масла».

Что касается сна, тут я должен вас разочаровать. Дневной сон «Аюр-веда» не одобряет. Она говорит, что спать днем — это одна из тех вещей, которые очень быстро приближают человека к смерти. Я имею ввиду регулярный сон днем, поскольку знаю, что у многих преданных это уже вошло в привычку. Обычно они мало спят ночью, а потом пытаются возместить это днем. Но это не хорошо. Исключение делается только для жаркого лета. Я не думаю, что вашу погоду можно назвать жаркой. Говорится, что жарким летом можно поспать днем где-то в течение получаса или сорока минут, но в остальное время года, когда не так жарко, спать днем не рекомендуется. Единственные, кто могут себе позволить небольшой дневной сон, — это люди с конституцией вата. Для них вообще во всех отношениях делается больше поблажек. Но даже и они не должны спать более 10-15 минут. Я думаю, вы и сами замечали, что когда мы долго спим днем, то потом встаем совершенно квадратные, и с головой что-то странное творится. Однако, непродолжительный сон не имеет отрицательных эффектов. Любой человек может позволить себе 10-15-минутный отдых, но, если он будет спать дольше, то это выведет из равновесия все доши. Другое исключение делается для людей с очень слабым пищеварением. Обычно им рекомендуется перед обедом вздремнуть на 15-20 минут. Это хорошо способствует пищеварению. Но ни в коем случае не после еды. Какие-нибудь вопросы есть?

Вопрос:

Ответ: Я знаю только то, что человек считается оскверненным после двухчасового сна. По крайней мере, я так слышал, что если человек спал два часа, то ему нужно обязательно совершить омовение. Некоторые говорят, что после часового сна, но я слышал, что после двух часов сна.

Вопрос: Как правильно совершать омовение? С чего нужно начинать?

Ответ: Говорится, что начинать нужно со стоп, с ног, потом можно помыть голову, а потом уже все остальное.

Вопрос:

Ответ: У меня, к сожалению, сейчас нет этой книги. По памяти я все не вспомню. Для тех, кто хочет, я потом могу написать. Один