Аюр.лекарст.ср.и маста - Страница 12

торые эта доша и выходит из равновесия. Ее рекомендуется снижать

холодными напитками (родниковой водой, например), прохладной пищей

или купанием в реке. В жару вода тела быстро испаряется, поэтому

ее необходимо регулярно возобновлять, а аппетит уменьшается, поэ-

тому можно есть только два раза в день.Летом особенно стоит опа-

саться переедания. Еда должна включать в себя сладкие, соленые,

горькие или вяжущие вкусы. Регулярно принимайте прохладный душ

(минимум три раза в день), не кутайтесь в десять одежд, помогите

своему телу охладиться. Можно включить в режим дня полтора часа

дневного сна. Из напитков рекомендуются кисели, соки.

сезон Капха-доша

Капха-доша подчиняет себе прохладную дождливую погоду. Ни в коем

случае не ходите под дождем без плаща и калош, промокшие ноги и

голова могут быстро привести к дисбалансу этой доша. Пища должна

быть легкая, кислая, горькая, острая или вяжущая на вкус, и обяза-

тельно теплая. Не следует очень много пить молока и кефира. Реко-

мендуется теплое питье (аюрведический чай). Тяжелую физическую ра-

боту лучше отложить, и посидеть дома слушая легкую, расслабляющую

музыку. Не рекомендуется тяжелая и жирная пища. Не впадайте в уны-

ние, к которому вас призывает вид хмурого, серого неба.

Вообще вся система Ритучарья сводится к поддержанию той доша,

которая угнетается в данном сезоне, причем делать это надо нес-

колько загодя, ведь, чтобы увеличить или уменьшить ту или иную до-

ша необходимо время.

- 20 -

Так что же такое доша, какими качествами они обладают?

Вата-доша

Вата-доша занимает главенствующее положение среди Тридоша,

так как она самая активная и подвижная из них.Еще бы - она состоит

из эфира и воздуха - самых "неуловимых" из первоэлементов. Безус-

ловно, каждая клеточка нашего тело состоит из всех трех доша, но

все же основными местами пребывания Вата-доша в организме являет-

ся прямая кишка, да и вообще задняя часть тела, таз и поясница.

Подвижная Вата-доша отвечает за все виды движения в организ-

ме, поэтому где движение, там и Вата-доша. Она способствует бие-

нию сердца, пульсу, движению импульсов по нервным стволам, костей

в суставах и т.д. Вата-доша не имеет в себе ни капли влаги - поэто-

му она сухая. Из этого следует, что сухая пища, холодная морозная

погода в сочетании с ветром, главным образом по утрам на рассвете,

или вечером на закате усиливает Вата-доша. Сухая и холодная Ва-

та-доша, преобладая в организме, усиливается и увеличивается от

зимнего холода, что приводит к непереносимости зимы и холодной по-

годы, да и вообще холодного климата.

Тридоша тесно связаны с психической деятельностью человека.Ва-

та-доша порождается сладострастием и тревогой,и, как в замкнутом

круге, способствует их увеличению. Тревога порождает беспокойство,

беспокойство - нетерпение, нетерпение перерастает в страх за буду-

щее, страх вызывает метание, вот в целом типичный пример возникно-

вение Вата дисбаланса. Но с другой стороны, у Вата-доша много и

положительных сторон. Она дает умственную и физическую неутоми-

мость, выносливость, быстроту реакции, гибкость, хорошо развитое

воображение. Излишек Вата-доша из организма выводят с помощью Бас-