Аюр.лекарст.ср.и маста - Страница 11

позиции взаимодействия и влияния трех доша.

Дневные и годовые ритмы

- 18 -

День можно разбить на три периода, соответствующих влиянию Ва-

та-доша, Питта-доша и Капха-доша. Утро и вечер - время преоблада-

ния Вата-доша. В это время природа и человек находится под ее вли-

янием. Полдень и полночь принадлежат и контролируются Питта-доша ,

а оставшийся промежуток времени - Капха-доша. Нельзя четко ска-

зать, где проходит граница между временем влияния каждой доша. Как

невозможно заметить переход осени в зиму или зимы в весну, сказав,

что только что была зима, а сейчас уже весна, так нельзя сказать

что только что влияла Вата-доша, а теперь Капха-доша. Как вертится

колесо, так медленно и плавно одна доша перетекает в другую, так

один сезон сменяется другим.

Помимо дневного цикла, существует также годовой цикл влияния

Тридоша. Он является отражением дневного цикла по принципу "Малое

в большом и большое в малом". Вата-доша контролирует зиму, а также

раннюю весну (солнечные холодные ветреные дни) и такую же погоду

осенью. Питта-доша отвечает за жаркое лето, а также позднюю весну

и раннюю осень (бабье лето). Капхе подчиняются осень (особенно

дождливая), дождливое лето и весна. Для каждой местности эти сезо-

ны наступают в свое время. Сибирь с ее долгой и холодной зимой на-

ходится большую часть года под покровительством Вата-доша . Петер-

бург с его дождями, сырой и влажной прохладной погодой контролиру-

ется Капхой, а знойный Юг потому и называется знойным, что большую

часть времени года находиться под влиянием Питта-доша. Но вне за-

висимости от доша, преобладающей в данной местности в то или иное

время , все равно оно хотя бы ненадолго окажется под влиянием всех

трех доша. Принцип режима и распорядка жизни в каждый из сезонов

описывает отдел Аюрведы, называемый Ритучарья. Не надо сознательно

менять свою жизнь в зависимости от сезонов, она меняется автомати-

чески. Зимой вы тепло одеваетесь, летом носите легкую одежду. Но

вне зависимости от этого, Ритучарья помогает правильному расстав-

лению акцентов в тот или иной период жизни.

сезон Вата-доша

Вата-доша - холодная доша, поэтому холодной и ветреной зимой

она обостряется. Режим должен быть построен таким образом, чтобы

поддержать угнетенную Питта-доша и не дать Вата-доша выйти из рав-

новесия. Вата-доша разжигает Агни (огонь желудка), поэтому зимой

- 19 -

аппетит увеличивается. Ешьте теплую и острую пищу, тяжелую и жир-

ную. На ночь пейте горячее молоко, днем рекомендуется йоговский

или имбирный чай с мятой. Пища должна быть сладкая, кислая, ос-

трая или соленая на вкус. Не рекомендуется печенье, крекеры, су-

хофрукты. Спите в тепле и тепло одевайтесь. Будьте спокойнее и

внимательнее к окружающим, контролируйте себя. Помните, что беспо-

койство тоже усиливает дисбаланс Вата-доша. Помогите своему телу

согреться, но не ешьте очень уж много - это вредно.

сезон Питта-доша

Питта-доша - воплощенный жар, ему подчиняются жаркие дни, в ко-