А.лекции (полн.курс) - Страница 2

доша вышла из своего состояния - то другая конституция.

Когда мы здоровы, то едим пищу, соответствующую нашей конституции. Когда

больны - доктор должен прописать лекарства такие, чтобы не нарушать

конституцию.

ВАТА. Диета. Деятельность.

Качества ваты: холодная, сухая, движущаяся.

Если вата повышена, то пища противоположная - тяжелая, плотная, горячая,

приготовленная (не сырая).

Есть в соответствии с силой переваривания. Действует на нервную систему.

Часто стремление много есть. Но должны есть столько, сколько может

переварить организм. Нельзя переедать! От этого много возникает

заболеваний. Если едим много, то нужно сьедать 1/4 этого количества.

Много едим, чтобы подавить волнение, беспокойство. Избегать холодного.

Работать по расписанию.Распорядок дня точный, нужно ему следовать. В голове

от этого успокоится. Вредно есть, когда взволнованы, в стрессе, при

телевизоре.

Фрукты хороши все за исключением сырых яблок, они вызывают газы. Можно

печеные яблоки, бананы, апельсины, груши и т.д.

Из овощей можно есть: помидоры, картофель, морковь, редис, баклажаны,

зелень. Избегать капусту, цветную капусту, грибы, шпинат, брокколи,

проростки. С ними нужно быть аккуратными. Избегать бобы, дал - все, что

образует газы. Можно мунг-дал.

Можно есть пшеницу, рис, сухофрукты, орехи.

Избегать белого сахара, можно немного меда, варенья.

Молоко, молочные продукты, сыры - все можно есть.

Хорошо специи: куркума, черый перец, горчица, кумин, кориандр, асафетида,

гвоздика, имбирь, кордамон, фенхель, шамбала.

Все специи хороши, все масла, потому что они горячие и жирные.

Но все должно быть в определенных количествах, чтобы перевариварилось все.

Можно есть понемногу, но чаще.

Теплые ароматы: сандал, мускус.

Масляные массажи с разогретым теплым маслом. Особенно хорошо кунжутное,

миндальное, горчичное масло. Массировать нужно голову, ноги, все тело.

Камни: изумруд, топаз, сапфир, рубин, гранат - успокаивают нервную систему.

Упражнения - позы сидячие, лежачие. Хороши медитации, концентрации.

Определенное время подьема. Поздно не ложиться.Избегать ветра и холода,

тяжелых физических занятий, бега, прыжков, путешествий, телевизора, громкой

музыки.

Хорошо сладкое, кислое и соленое.

Пита.

Качества: горячая.

Пища должна быть прохладной, не очень тяжелой. В основном сладкая и

горькая.

Хорошо сладкое, горькое и вяжущее.

Избегать пребывания на солнце и в жаре, кислое и соленое. Не выходить во

влажную погоду. Часто быть на свежем воздухе, холодный душ.

Хороши все фрукты кроме кислых. Кислые в небольших количествах. Можно

фруктовые соки.

НЕ подходят: шпинат, баклажаны, помидоры, чили, лук, чеснок, бобы (иногда).

Можно есть сырые овощи и фрукты.

Можно все виды круп, кукурузу, овес, пшеницу.

Нельзя использовать много жиров. Самое лучшее - это ги. Можно немного

подсолнечного и кукурузного масла. Избегать - оливковое, миндальное,

арахисовое, кунжутное масло.

Молочные продукты принимать не часто. Избегать сыр, сливки, кремы, сметану,

свежее масло и ги, панир и молоко.

Можно специи: кумин, кориандр,куркума.

Нельзя: имбирь, корица, гвоздика, асафетида, черный перец (иногда).

Пить много прохладной воды, соков, молока.

Избегать белый сахар. Можно свежий мед.

Можно витамины В и С. Минералы - Са.

Ароматы: жасмин, сандал, хина, лотос, все ароматы с охлаждающим эффектом.

Камни: лунный камень, сапфир голубой.

Массаж с холодным маслом - подсолнечное, ги, кокосовое, медицинское

масло - брами.

Упражнения - охлаждающие. Хорошо медитация. Избегать

хаотической деятельности. Беспокойные люди, им надо успокоиться.

Практиковать сладость речи, прощение.

Спать 6 часов, ложиться в 10 часов.

КАПХА.

Слабое пищеварение.

Качества: холодная, тяжелая и влажная.

Диета: теплая, легкая, немного сухая.

Избегать холодного, жирного, жареного. Избегать большого количества молока.

Капху увеличивает: кислое, соленое, сладкое.

Капхе можно: горькое, вяжущее, острое.

Если этому следовать, то будет здоров.

Должны есть мало. В основном питаться 1 раз в обед.

Когда солнце поднимается то огонь пищеварения увеличивается, когда солнце

опускается, то огонь пищеварения уменьшается.

Капхи не должны спать днем, не должны сидеть на одном месте. Должны быть

физически активны.

Должны контролировать язык (еда), следить за количеством еды.

Капхе нужно избегать холодных, мороженых продуктов.

Фрукты иногда можно есть: бананы, гранаты, яблоки, виноград.

Избегать сочных фруктов (в маленьких количествах).

Овощи для них полезны сухие: цветная капуста, капуста, морковь, шпинат,

проростки. Избегать помидоры, огурцы.

Можно есть рис, кукурузу, пшеницу. Избегать орехи.

Масло подсолнечное, кукурузное, ги в небольших количествах.

Молочные продукты не рекомендуются из-за жирности.

Молоко принимать со специями: имбирь.

Можно все пряности и специи т.к. они острые.

Хорошо есть мед.

Ароматы теплые: камфора, мускус, гвоздика, корица.

Камни: рубин, гранат, тигровый глаз, голубой сапфир.

Хорошо сухой массаж.

Можно горчичное масло или травяное масло.

Капхе подходит любой вид тяжелых физических упражнений, медитация.

Подходит постоянная физическая работа.

Они могут поздно ложиться. Спать всего 6 часов.

Вопросы.

Первые 4 часа дня (от 7 до 11) - увеличивается капха, потом 4 часа

увеличивается пита (от 11 до 3 часов), затем 4 часа увеличивается вата ( от

3 до 7 час.).

Когда солнце заходит аналогично уменьшаются доши.

В детстве преобладает капха, в молодости пита, а в старости - вата.

Весной поднимается капха, с июня по октябрь - пита, зимой поднимается вата.

Питаться нужно, учитывая сезоны года. Если поднимается пита, то нужно

избегать пищу, увеличивающую питу и т.д.

Пряности не стерилизуют плохую пищу.

Почему нельзя есть стоя?

Органы в сидячем положении находятся в правильном положении. Нужно есть

сидя, в хорошей доброй обстановке. Есть нужно лицом на восток или на север.

Спать головой на восток или на юг. На животе не спать. Спать на левом боку

лучше.Правая ноздря активнее дышит и для тела идет больше тепла.Хороший

сон. На правом боку - левая ноздря лучше дышит, тело охлаждается. Если

хотим охладиться, то спим на правом боку.

ЛЕКЦИЯ 3

Основные принципы.

Теория о 5-ти элементах.

Все вещи состоят из