А советы - Страница 22

быть критичным по отношению и к другим, и к себе.

Раздел 3. Капха Доша.

—————————————————————

1. Я занимаюсь делами в медленной, расслабленной манере.

2. Я легко набираю вес и медленно теряю.

3. По природе я молчалив и говорю только по необходимости.

4. Я могу легко пропустить прием пищи без значительных

неудобств.

5. У меня есть склонность к избытку слизи и мокроты,

хронической закупорки, астме и проблемам с пазухами (sinus).

6. Мне нужно, по крайней мере, восемь часов сна для того, чтобы

на следующий день чувствовать себя уютно.

7. Я сплю очень глубоко.

8. По природе я мирный; меня не легко рассердить.

9. Я не заучиваю так быстро, как некоторые, но зато имею

превосходную способность хранить в памяти; у меня долгая память.

10. Я ем медленно.

11. Холод и сырость беспокоят меня.

12. Мои волосы толстые, темные и волнистые.

13. У меня гладкая, мягкая, отчасти бледная кожа.

14. У меня большое, солидное телосложение.

15. По природе я спокойный, мирный.

16. У меня слабое пищеварение, из-за которой после еды я ощущаю

тяжесть.

17. У меня очень хорошая выдержка, стойкость и физическая

выносливость, также как и стабильный уровень энергии.

18. Как правило у меня медленная, размеренная походка.

19. Я обычно чувствую себя после сна нетвердо, неустойчиво и

как правило медленно расхожусь с утра.

20. Обычно я выполняю дела медленно и методично.

Конечный подсчет очков: Вата _____, Питта_____, Капха_____.

1. Если один счет очков гораздо выше, чем остальные, то это

ваша преобладающая доша. Эта доша будет наиболее очевидной в

вашей конституции, если ее сумма, по крайней мере, в два раза

выше, чем счет следующей доши. Однако, если какая-либо доша

выше, ее также можно принять как доминирующую дошу.

2. Если счет для двух дош почти одинаков, то вы имеете

тело с двумя дошами. Например, Вата (76), Питта (73) и Капха

(45), то у вас Вата-Питта конституция.

3. Если все суммы одинаковы, то у вас уравновешенная

конституция, которая встречается редко. Лучше пройдите тест

снова и отвечайте более тщательно.

4. Если ваше состояние все время изменяется, например, если

у вас то запор, то понос, то, вероятнее всего, это происходит

из-за возбуждения Вата-доши.

Воспевайте

Харе Кришна Харе Кришна Кришна Кришна Харе Харе

Харе Рама Харе Рама Рама Рама Харе Харе

. . . и будьте счастливы!