А советы - Страница 21

вперед

это движение сознания Кришны."

Поскольку вероятность смерти на этой планете равняется ста

процентам, целью развития здоровых привычек не является попыткой

избежать смерть, но поддерживать свое тело для служения Господу.

В Бхагавад-Гите (6.17) Господь Кришна объясняет, что практикуя

систему йоги, нам следует регулировать наши привычки в еде, сне,

отдыхе и работе и это может помочь облегчить все материальные

страдания. Здоровые взаимоотношения, правильное самоуважение,

регулярные упражнения и верное выполнение дневной медитации

также скажутся на нашем физическом здоровье. Хорошее здоровье

может помочь нам достичь хороших результатов духовной практики.

Расатала дас, ученик Шрилы Прабхупады, живет во Флориде со

своей женой и детьми. Он является Представителем ИСККОН по

Здоровью и Благополучию в Северной Америке и обладает дипломом

по практике массажной терапии.

Д О Ш А - Т Е С Т

Айурведический тест для определения типа тела.

НННННННННННННННННННННННННННННННННННННННННННННН

Данный тест предназначен для определения типа доши

человека. Существует 7 возможных типов дош: Вата, Питта, Капха,

Вата-Питта, Вата-Капха, Питта-Капха и все доши уравновешены

(Сама Пракрити).

Здесь имеется три раздела, по одному на каждую дошу.

Заполните каждый раздел и сложите все числа в общую сумму, чтобы

заполнить счет очков для каждой доши.

от 0 до 2 = Не применимо ко мне,

от 3 до 4 = Применимо иногда или в некоторой степени,

от 5 до 6 = Практически всегда применимо ко мне.

Тщательно обдумывайте каждый ответ. Если есть сомнения в

том, что отвечать, поставьте цифру, которую можно было бы

применить к вам для вашей жизни, по крайней мере, за последние

несколько лет.

Раздел 1. Вата Доша.

————————————————————

1. По природе я очень активен, обычно делаю дела быстро.

2. Я выучиваю быстро и забываю быстро.

3. Как правило я нахожусь в энтузиазме и оживлении.

4. У меня худощавое телосложение.

5. Я не набираю вес легко.

6. Я хожу быстро и легко.

7. Я склонен с трудом принимать решения.

8. У меня часто бывает запор.

9. У меня есть склонность, что мои руки и ноги холодны.

10. Я часто тревожусь и нервничаю.

11. Холодная погода беспокоит меня в большей степени, чем

большинство людей.

12. Я говорю быстро и я разговорчив.

13. По природе я эмоционален и мое настроение часто меняется.

14. Часто мой сон бывает беспокойным и нарушенным.

15. Моя кожа сухая, особенно зимой.

16. У меня активный, неустойчивый ум, богатый воображением.

17. Энергия приходит ко мне приливами.

18. У меня есть склонность быстро тратить или расходовать всю

энергию или деньги, которые у меня есть.

19. Мои привычки к еде и ко сну имеют склонность быть

нерегулярными.

20. У меня переменный аппетит.

Раздел 2. Питта Доша.

—————————————————————

1. Обычно я действую умело.

2. У меня склонность быть крайне точным и аккуратным.

3. Я энергичен и отчасти у меня сильная, убедительная манера

поведения.

4. Я чувствую дискомфорт или легко утомляюсь в жаркую погоду.

5. Я легко потею.

6. Даже хотя я могу не всегда показывать это, я довольно легко

становлюсь раздражительным и злым.

7. Если я пропускаю прием пищи или с едой случаются задержки,

то от этого я испытываю дискомфорт.

8. Один или несколько следующих качеств характеризуют мои

волосы: раннее поседение или облысение, редкие, тонкие, прямые

волосы, белокурые, рыжие или рыжеватые волосы.

9. У меня сильный аппетит.

10. Я люблю ставить перед собой цели и затем пытаться достичь

их.

11. У меня очень регулярно происходит опорожнение кишечника.

Для меня более типично, что опорожнение происходит свободно, чем

то, что бывает запор.

12. Я очень легко становлюсь нетерпеливым.

13. Я склонен все в деталях доводить до совершенства.

14. Меня довольно легко разозлить, но потом я быстро забываю об

этом.

15. Я очень люблю холодную пищу типа мороженного и также

холодные напитки.

16. Я с большей вероятностью почувствую то, что комната слишком

жаркая, чем то, что комната слишком холодная.

17. Я не выношу очень горячей или очень пряной пищи.

18. Я не так терпелив к возражениям, чем мне следовало бы.

19. Мне нравятся сложные задачи, бросающие мне вызов. Когда я

хочу чего-либо, я очень решителен в своих усилиях достичь этого.

20. Я склонен