22 Питьё воды - Страница 1

76. Питье воды ? Вари-питих

Сразу же после пробуждения смочите холодной водой кисти рук и умойте

лицо, прополощите прохладной или чуть теплой водой рот, а затем

выпейте два полных стакана прохладной воды.

Тот, кому следует практиковать Сахаджа-басти-крийю, пусть сразу же

после умывания приступит к выполнению своего индивидуального варианта

этой процедуры.

Если при освоении Сахаджа-басти-крийи окажется, что предписанная доза

жидкости чрезмерна, следует сократить ее, уменьшив соответственно и

объем каждого из компонентов, входящих в смесь. Постепенно количество

выпиваемой при практике Сахаджа-басти-крийи воды пусть будет увеличено

до нормальной дозы в полтора литра.

Обычай выпивать утром воду, и в особенности ? практика

Сахаджа-басти-крийи способствуют вымыванию из организма токсинов и

отходов, подобно тому, как дворник по утрам наводит чистоту на своем

участке.

Полный стакан чистой воды непременно должен быть выпит за полчаса-час

до и через час-полтора после каждого основного принятия пищи, то есть

обеда и ужина, а также перед отходом ко сну.

В промежутках между этими точками следует все время пить воду ?

один-два маленьких глотка каждые десять-пятнадцать минут. Общее

количество выпиваемой за день чистой воды должно составлять около

двух литров зимой и трех ? летом. Таким образом осуществляется

постоянное "сквозное" промывание организма на клеточном уровне. Очень

многие заболевания и нарушения в функционировании иммунной системы

возникают из-за расстройства обменных процессов вследствие

недостаточного поступления чистой воды в организм. [Кроме того,

подавляющее большинство людей путает ощущение жажды с ощущением

голода. В результате развивается привычка "перехватывать" в

промежутках между основными приемами пищи, из которой проистекают

множественные патогенные факторы и значительный физиологически

неоправданный расход энергии на переваривание ненужной пищи и

выведение избыточных отходов.]

Тот, кто страдает повышенной кислотностью и печеночными

расстройствами, к воде пусть добавляет чуть-чуть лимонного сока.

При ощущении озноба вместо холодной пьют теплую воду, постепенно

снижая ее температуру, ибо в терапевтических целях идеальна все же

вода прохладная.

При гипертонии и заболеваниях сердца не следует в один прием выпивать

много воды, но пить понемногу каждые 20-25 минут, стараясь за день

приблизиться к предписанной норме.

Методическое питье воды необходимо как больным, так и тем, кто вполне

здоров.