23 Голодание - Страница 1

77. Очищение голоданием в практике Йога-терапии

[В "Йога-терапии" Шри Свами Шивананды кратко приводятся лишь наиболее

общие принципы очистительного голодания. Тот, кто решит применить этот

метод, в особенности в случаях, когда длительность планируемого поста

превышает один день, должен обратиться к специальной литературе,

посвященной практике голодания и выхода из постов различной

продолжительности.]

В процессе переваривания пищи значительная часть крови привлекается к

органам брюшной полости. Во время непродолжительного голодания эта

кровь высвобождается и получает возможность принять участие в

разрушении и удалении из организма токсинов и болезнетворных

микроорганизмов. В некоторых случаях для избавления от болезненного

состояния достаточно просто день-два попоститься.

Короткие профилактические посты полезны также и тому, кто здоров,

поскольку позволяют его организму высвободить дополнительную энергию.

[Практикующим йогинам посты противопоказаны вплоть до достижения ими

состояния, в котором человек полностью освобождается от "пищевых

распорядков". К тем, кто практикует Йога-терапию, это не относится.]

Во время полного воздержания от пищи следует пить достаточное

количество воды сообразно индивидуальным потребностям. Поглощенная

организмом вода будет использована для естественного вымывания из тела

болезнетворных микроорганизмов и отходов жизнедеятельности.

Согласно древним текстам, полное воздержание от пищи предписано всем

взрослым мужчинам и женщинам в одиннадцатый день луны и во второй

половине дней полнолуния и новолуния.

Действие поста не ограничивается чисто терапевтическим эффектом, но

имеет также и метафизический аспект.

Воздержание от пищи "охлаждает кровь". "Горячая кровь" возбуждает

внутренних врагов, принадлежащих к сфере эмоций ? похоть, злобу,

жадность, зависть, страх. "Охлаждение крови" сообщает уму

успокоенность и равновесие, делая его расположенным к практике

сосредоточения и созерцания, столь необходимых для самопознания

Единого в человеке.

Тот, кто слаб или истощен, не должен практиковать полное голодание.

Также не рекомендуется полное воздержание от пищи детям и лицам

пожилого возраста. В дни поста они должны употреблять легкую пищу ?

сырые фрукты (кроме бананов и дынь) и не более литра молока, либо

натуральные фруктовые соки.

Тот, кто страдает отсутствием аппетита, ревматизмом, нарушениями

кислотности, несварением или гипертонией, пусть регулярно постится

один день в неделю ? это значительно облегчит его страдания.