Подбор прод.питания(табл) - Страница 1

Категория Продукты Баллы Примечание Категория Продукты Баллы Примечание

Фрукты Абрикос 9 Крупы Горох 7

Персик 8 Фасоль 7

Ананас 6 Гречневая крупа 4

Банан 6 Кукурузная крупа 7

Гранат 5 Овёс 6

Яблоко 10 Перловая крупа 7

Груша 6 Пшеничная крупа 5

Хурма 8 Манная крупа 5

Апельсин 9 Пшено 4

Мандарин 7 Рис круглый 8

Грейпфрут 6 Молочные продукты Рис длинный 3

Лимон 6 Масло сливочное 7

Сухофрукты Изюм 6 Молоко 6

Курага 8 Простокваша 6

Груша 6 Кефир 7

Яблоки 9 Ряженка 5

Чернослив 5 Сметана 7

Финик 7 Сыр 6

Ягоды Вишня 5 Растительные масла Творог 6

Слива 6 Масло горчичное 4

Виноград 7 Масло кукурузное 8

Боярышник 5 Масло оливковое 8

Земляника 7 Масло подсолнечное 6

Клубника 7 Другие продукты Масло соевое 7

Крыжовник 8 Мёд 6

Смородина красная 4 Соя 8

Смородина чёрная 7 Подсолнечник (сем.) 6

Калина 5 Хлеб пшеничный 6

Малина 8 Специи Хлеб ржаной 3

Облепиха 7 Асафетида 4

Шиповник 8 Бадьян 9

Бахчевые Арбуз 10 Ванилин 4

Дыня 8 Гвоздика 3

Тыква 5 Горчица жёлтая 4

Семена тыквы 3 Горчица чёрная 5

Овощи Баклажан 5 Имбирь 4

Кабачок 7 Калинджи 3

Патиссон 7 Кардамон зелёный 4

Огурец 5 Кориандр 7

Болгарский перец 5 Корица 8

Капуста белокочанная 6 Кумин 3

Капуста цветная 5 Кумин чёрный 3

Картофель 6 Куркума 5

Морковь 9 Мак чёрный 3

Свёкла 4 Манго (порошок) 6

Помидор 6 Мускатный орех 5

Редис 6 Перец душистый 2

Редька зелёная 4 Перец чёрный 4

Редька чёрная 4 Перец красный ср.жг. 4

Репа 6 Перец паприка 3

Зелень Петрушка 4 Перец Чилли 4

Салат 6 Лавровый лист 5

Укроп 4 Тмин 4

Орехи Арахис 5 Фенхель 7

Грецкий орех 3 Шамбала плоды 7

Фундук 4