Питание для дош - Страница 1

РУКОВОДСТВО ПО ВЫБОРУ ПИЩИ

ДЛЯ ОСНОВНЫХ ТИПОВ КОНСТИТУЦИЙ.

Примечание. Руководство,приведенное ниже является общим. Для индивидуальных требований может быть сделана особая корректировка таблицы, например: Аллергическая пища, усиление агни, сезон года, степень преаблодания или ухудшения элементов доша.

ВАТА

Ухудшение доша -  Баланс доша - 

---------T--------------------------T---------------------------¬

¦ Виды ¦ НЕТ -  ¦ ДА -  ¦

+--------+--------------------------+---------------------------+

¦Фрукты: ¦ Сухие фрукты, яблоки, ¦ Сладкие фрукты, абрикос, ¦

¦ ¦ клюква, груши, хурма, ¦ авокадо, бананы, ягоды, ¦

¦ ¦ гранат, арбуз. ¦ вишня, кокос (свежие), ¦

¦ ¦ ¦ клюква, грейпфрут, виног- ¦

¦ ¦ ¦ рад, лимон, манго, дыня ¦

¦ ¦ ¦ (сладкая), апельсин, па- ¦

¦ ¦ ¦ пайя, персики, хурма, ¦

¦ ¦ ¦ слива. ¦

¦ ¦ ¦ ¦

+--------+--------------------------+---------------------------+

¦Овощи: ¦ Сырые овощи, брокколи, ¦ Вареные овощи: спаржа, ¦

¦ ¦ брюссельская капуста, ¦ свекла, морковь, огурцы, ¦

¦ ¦ кабачки, цветная капус- ¦ зеленый горошек, окра ¦

¦ ¦ та, сельдерей, баклажан, ¦ (вареная), картофель ¦

¦ ¦ зеленый лист латука, ¦ сладкий, редис, цуккини. ¦

¦ ¦ петрушка, горох, перец, ¦ ¦

¦ ¦ картофель белый, шпинат, ¦ ¦

¦ ¦ томаты. ¦ ¦

+--------+--------------------------+---------------------------+

¦Зерно- ¦ Ячмень, гречиха, просо, ¦ Овес вареный, рис, пшени- ¦

¦вые: ¦ маис, овес сухой, рожь. ¦ ца. ¦

+--------+--------------------------+---------------------------+

¦Масла: ¦ -------