Память - Страница 33

- 30 -

вать более сольное ощущение, чем в предыдущей .

Если плохо получается, усильте ощущение по схеме : погла-

дили собственной рукой - почувствовали мысленно те же ощуще-

ния.

Сначала на это упражнение будет уходить 20-30 минут.

Затем Вы научитесь проделывать его быстрее и постепенно буде-

те выполнять за 2-3 минуты.

Теперь попробуйте в этом состоянии запоминать. Эффект бу-

дет, примерно, в 2 раза выше, чем в обычном состоянии.

Если Вы чувствуете сильную сонливость, промассируйте кожу

лица от уголков рта в направлении мочки уха и улыбнитесь.

Все части упражнения выполняются с закрытыми глазами. Хо-

рошо запомнив, еще и еще раз повторите, закрепите это состоя-

ние. Это , с нашей точки зрения, идеал состояния, в котором

идет запоминание.

Р А З Д Е Л XII

Запоминание иностранных слов.

ОБЩИЕ ПРАВИЛА.

Старайтесь связывать слова,словосочетания,крупные бло-

ки.Таким образом Вы сможете в несколько раз больше выучить за

один раз.Память способна удержать на начальном этапе (крат-

ковременная память) 7+(-)2 единицы блока запоминаемой инфор-

мации.Это верно в том случае, если Вы не прошли предыдущий

курс и не выполнили его требований. Начните запоминать 3-5

слов,постепенно перейдя к пяти блокам по 30-50 слов.

Прежде,чем твердо решить запоминать свыше пяти бло-

ков,проэкспериментируйте.Сравните результаты,найдите опти-

мальное количество слов в блоках.Следует учесть,что если Вы

продолжите занятия по развитию образной памяти,сможете повы-

сить емкость блока и их количество до девяти.

- На начальном этапе рекомендуется подбирать наиболее па-

радоксальные,смешные картинки,вырезать их и наклеивать в от-

дельную тетрадь, записывая рядом "связки" слов.Таким образом

получится блок.

- Тренируясь и изучая язык одновременно,через месяц-пол-

тора Вы вдруг обнаружите,что связки образуются уже сами со-

бой.

- Если Вы прошли предложенный курс полностью,яркие пара-

доксальные образы и картинки Вы сможете сами выстраивать в

своем воображении.