Память - Страница 18

результата возвращайтесь к первому разделу и,представляя в

воображении (то есть стараясь ярко видеть и подключать однов-

ременно тактильные ощущения,четко чувствовать всем телом од-

новременно),проработайте все упражнения от начала до кон-

ца,проецируя требования,предъявляемые к образам на тактильные

ощущения.

Упражнение 2.6

Изменение тактильных ощущений.

Прикоснитесь ладонью к деревянной дощечке (на ней ничего

не наклеено),уберите ладонь,припомните ощущение и распростра-

ните его на все тело.Удерживайте его в течение 30-40 ми-

нут.Когда почувствуете, что его удерживать стало слож-

- 17 -

но,представьте и почувствуйте на теле участок,к которому

прикоснулись ватой.Возник очаг "мягкости".Теперь, когда тяже-

ло держать ощущение "дерева" и возник "очаг мягкости", предс-

тавьте что он начал распространяться и "захватил" все тело.

Представьте "мягкость" как тетиву и отпустите ее.

Р А З Д Е Л III.

Развитие слухового воображения.

Упражнение 3.1

Возьмите линейку и ударьте о стол.Расслабьтесь,закройте

глаза, добейтесь состояния "пустоты" в голове,постарайтесь

"услышать" звук в воображении,подкрепляя слуховые ощущения

зрительными (видеть линейку в момент удара о стол),и тактиль-

ными (ощущать всем телом линейку,стол,удар).Не торопитесь,ес-

ли звук вызвать в воображении не удалось: обычно звук возни-

кает на начальном этапе через 5-10 секунд после создания

соответствующего мыслеобраза.

Достигнув пятого уровня,выполните все упражнения первого

раздела,работая всеми тремя органами чувств одновременно.

ТЕСТ развития слухового воображения:

Не слышите - 0

Звук нечеткий и неустойчивый - 1

Четкий, но неустойчивый - 2

Четкий и устойчивый