Память - Страница 16

С открытыми глазами видите

четкие, устойчивые образы, которые

можете изменить - 5

Для перехода к третьему разделу необходимо достичь пятого

уровня развития.

- 15 -

Упражнение 2.1.

Движение.

Возьмите кисточку или перышко. Расслабьтесь. Почувствуйте

"пустоту" в голове, проведите кисточкой от кисти до локтя

мягко, не торопясь. Попытайтесь восстановить эти ощущения.

Повторяйте до тех пор, пока не достигните четвертого уровня.

Помогайте себе представлением, что Вы ведете кисточкой по

руке. Проработайте таким образом все части тела: руки, ноги,

туловище, лицо.

Упражнение 2.2.

Прикосновение.

Приведите себя в привычное состояние безмыслия и расслаб-

ленности, положите левую руку ладонью вверх. Правой рукой

возьмите предмет и положите его на ладонь левой руки.

Сосредоточьтесь на ощущениях, которые исходят от предмета,

характере давления на руку, уберите его и попытайтесь с

закрытыми глазами восстановить ощущения в руке до четвертого

уровня, помогая себе зрительным представлением предмета. Та-

ким образом надо "пропустить" через ощущения 20-30 различных

предметов, проработав все части тела.

Упражнение 2.3

Письмо.

Закройте глаза,расслабьтесь,приведите себя в состояние

безмыслия.Попросите,чтобы Вам кисточкой на теле "писали" пе-

чатным или прописным шрифтом буквы алфавита (вразброс).Когда

Вы сможете без труда читать буквы,переходите к слогам,затем к

словам,словосочетаниям,предложениям и текстам.Причем,Вы долж-

ны не только "прочитать" букву,но и вызвать устойчивое ощуще-

ние, т.е. восстановить ощущение по принципу первого и второго

упражнения.

Довести ощущения до пятого уровня.Учтите,что кроме четких