Лечение неизлеч.(В.Коновалова) - Страница 63

средний палец в эпигастральной области (там

где солнечное сплетение) и спокойно производите массирующие движения по

часовой стрелке, затем то же сделайте в точке приблизительно на 8-10 см (в

зависимости от вашего роста) ниже пупка.

Каждые 4-6 месяцев проводите курсы заместительной терапии, т.е.

принимайте препараты (предпочтительно природные), содержащие витамины,

микроэлементы, аминокислоты (капли Береша, мумие, маточное пчелиное

молочко, прополис, цветочная пыльца...). Продукты пчеловодства нежелательно

принимать при аллергичности, маточное молочко также при гипертонии.

Второй доступный сбор может состоять из смеси листьев березы, вишни,

черной смородины, травы с цветами клевера или люцерны (все в равных

количествах), травы полевого хвоща (1/3). Готовить этот чай следует также,

как первый и пить эти два чая поочередно по два дня. Если у вас склонность

к повышенному давлению и есть жалобы со стороны сердца, добавьте в сбор

цветы или листья, плоды (1 часть) или настойку боярышника, сушеницу

топяную, ягоды калины. Регулярно 1 раз в день прикладывайте теплую грелку

на область почек, надпочечников (выше талии) и здесь же ежедневно проводите

1-2 раза непродолжительный (2-3 минуты) массаж полотенцем или массажером.

Возможности воздействия на щитовидную и паращитовидную железы ограничены,

однако даже скромная работа с ними будет весьма полезной. Здесь очень

эффективен мягкий массаж 1-2 раза ежедневно передней поверхности шеи сверху

вниз и такой же мягкий массаж области яремной ямки (ямка спереди внизу шеи

над верхним краем грудины). В связи с очень частой пато логией

шейно-грудного отдела позвоночника у многих людей и отрицательным ее

воздействием на функцию щитовидной железы, необходимо рулярно 1-2 раза в

день массировать и растирать соответствующую область по 1-3 минуты (с

середины шеи до верхней части межлопаточной области, насколько достает

ру-ка). Большой положительный эффект на щитовидную и паращитовидную железы

оказывают специальные упражнения из йоги - асаны, о чем речь пойдет

несколько ниже. эффект оказывает на интересующие нас органы и собственно на

позвоночник регулярное применение акупрессуры (точечный массаж). Здесь

годится любая хорошо изданная литература по этому вопросу, хотя, как я уже

говорил, по настоящему эффективной может быть акупрессура, назначенная

после индиаидуальной диагностики.

Если у вас есть возможность, практикуйте под контролем врача

физиотерапевта физиотерапию, улучшающую обменные процессы, кровообращение в

изменных отделах позвоночника и в интересующих нас органах. Сюда могут

относиться мягкие электро-, магнитопроцедуры, лечебные ванны, подводный

массаж и проч.

Регулярно пейте минеральные воды, улучшающие деятельность

пищеварительной и мочевыводящей систем. Лучший специалист, который

назовет вам ваши минеральные воды - это ваши ощущения, интуиция. То есть

пейте те воды, которые больше нравятся. В зависимости от сезона и с

годами ваши желания могут меняться, следуйте им.

Наиболее действенными асанами для желудочно-кишечного тракта,

мочевыводящей системы, надпочечников, щитовидной и паращитовидной желез

являются: плуг, лебедь, йога мудра, колесо, кузнечик, кобра, складывание

пополам сидя, поза дуги, спираль. Выполнение асан требует осторожности и

постепенности, не терпит насилия, тем более при какой-либо патологии

позвоночника. Вначале вы можете хотя бы имитировать асаны всего по

нескольку секунд и лишь со временем придти к идеальному исполнению каждой

позы в течение одной, максимум полутора минут.

Теперь мы подошли к комплексу методов и средств для непосредственного

воздействия на позвоночник и мышечно-связочный корсет. Сюда можно отнести

использование различных мазей, массаж, магнитные и обычные

противорадикулитные пояса, иппликаторы, физиотерапию в лечебных

учреждениях.

Рекомендую регулярно, даже в периоды, когда нет боли, втирать на ночь

лечебные мази в слабые места вашего позвоночника. Мазей "от радикулита" в

аптеках всегда достаточно и лучше, если вы будете чередовать их. Массаж

спины в области слабых отделов позвоночника лучше делать периодически у

профессионала, однако можно делать это и самому массажерами, полотенцем,

руками, либо доверять кому-либо из членов семьи. В этом случае необходимо,

во-первых, ознакомиться с основными правилами и приемами массажа по любой

из многочисленных сейчас брошюр, а, во-вторых, делать массаж мягко, чтобы

не было боли. Меня нередко спрашивают можно-ли применять различные

электромассажеры. Конечно можно, но лучше всего, когда массаж делается

умелыми руками и с любовью. Магнитные и игольчатые иппликаторы желательно

применять не только когда болит, но относительно регулярно. Напомню,что

различные иппликаторы продаются в аптеках вместе с инструкцией.

К специальным местным воздействиям при деформациях, остеохондрозе

позвоночника относится мануальная терапия. К сожалению, как я уже

говорил, преувеличение ее возможностей и мода на нее привели к тому, что

миллионы людей ждут чуда от этого метода, тратят на него немалые средства,

часто, не по-лучая чудесного эффекта, про себя или вслух обвиняют в этом

конкретного специалиста и идут к другому, затем к третьему... Однако

каждый из этих специалистов может быть высоким профессионалом, а почему

нет чуда вы уже понимаете из всего предыдущего материала: патогенез

деформаций позвоночника и хронического радикулита слишком сложен, а

мануальная терапия является лишь одной методикой из всего необходимого

лечебного комплекса. Для того, чтобы вы ориентировались в квалификации и

добросовестности мануального терапевта, учитывайте следующие

обстоятельства: достаточный стаж работы по этой специальности (хотя бы

несколько месяцев); если специалист сразу начинает мануальные

манипуляции без предварительного разогревающего, расслабляющего массажа,

то такая мануальная терапия может быть даже вредна. Многие люди так

устроены, что не воспринимают лечение как эффективное, если при этом все

не трещит, не болит, если лекарство не противное... К сожалению, также

устроены и многие целители и мануальные терапевты. Советую, однако,

ориентироваться на безболезненное лечение.

Наконец, что касается такой частной процедуры, как специальная

гимнастика при рассматриваемой патологии. Сейчас много различной

литературы, в которой достаточно соответствующих рекомендаций для

укрепле-ния мышц, вытяжения позвоночника, щадящих