Китайск.гимнаст.для пожилых - Страница 1

Доктор медицинских наук профессор

г. И. Красносельский

д р е в н е к и т а й с к а я

г и г и е н и ч е с к а я

г и м н а с т и к а

для людей пожилого возраста

о т а в т о р а

в нашей стране растет интерес к китайской народной медицине начавшей

развиваться много веков назад. Много ценного почерпнуто из нее и после

тщательной научной проверки с успехом используется в современной медицине.

Материал, излагаемый в настоящей брошюре, взят из литературных

источников, имеющихся на кафедре лечебной физкультуры пекинского

медицинского института, а также получен путем изучения различных систем

древнекитайской гимнастики, демонстрируемых народными врачами и

инструкторами в пекине, шанхае и бейдахе. Большую помощь в подборе

материала для брошюры оказали нам д-р цюй мянь-юй(пекин) и народный врач

лю куэн-джин(бейдахэ), которым автор приносит глубокую благодарность.

Среди многовекового культурного наследия древнего китая дошедшего до

наших дней, большой интерес представляет национальная гимнастика,

применяемая народными врачами в лечебно-профилактических целях. В эпоху

династии хань(II век н. Э. ) В китае жил знаменитый врач хуа то, который

наряду с различными лечебными средствами широко применял гимнастику. Хуа

то писал: "Движение помогает пищеварению, хорошему движению крови,

предупреждает болезни". "Если ручка двери часто движется, она не ржавеет.

Так и человек, если он много движется, он не болеет(не подвергается

гнилости" - ш е н). Другой врач и философ древнего китая чждан-чжу

говорил, что, занимаясь гимнастикой, человек глубже дышит, а при глубоком

дыхании "из него выходит старое, испорченное, входит же в него новое

свежее". После победоносного завершения длительной борьбы китайского

народа за свое освобождение от капиталистического и колониального гнета в

современном китае создались благоприятные условия для развития всех форм

национальной культуры, в том числе и национальной физической культуры.

Одной из характерных черт развития физкультуры и спорта в современном

китае является массовость. Можно без преувеличения сказать, что различными

формами физкультуры и спорта занимаются миллионы людей. Особенно широкое

распространение получила утренняя гигиеническая гимнастика и гимнастика,

проводимая во вторую половину рабочего дня. Формы и характер упражнений

утренней гигиенической гимнастики весьма разнообразны. Многие лица

особенно молодого возраста(рабочие, служащие,