Зрение (У.Г.Бейтс) - Страница 28

соответствует приблизи-

тельно размеру большой буквы "О" в таблице Снеллена). Сравни-

те белизну центра буквы "О" с белизной остальной части прове-

рочной таблицы. Возможно вам это удастся легко. Если же это

не удалось, то используйте ширму, т.е. карточку с маленьким

отверстием в нем. Прикройте этой карточкой черную часть буквы

"О" и обратите внимание на белый центр буквы, который остался

видимым благодаря отверстию в карточке. Уберите ширму и за-

метьте, что белый центр буквы кажется белее, чем поля прове-

рочной таблицы, когда черная часть буквы обнажается. Когда

же она прикрывается ширмой, центр буквы "О" кажется имеющим

такую же белизну, как и остальная часть проверочной таблицы.

Следовательно, можно показать, что белый центр буквы "О" выг-

лядит белее, чем он есть в действительности. Это и есть то,

что Бэйтс называл мысленным представлением (воображением).

Когда мы видим то, чего нет в реальности, мы на самом деле не

видим, а лишь представляем себе это.

Сознательно представляя центр буквы "О" белее, чем он

есть в действительности, мы способствуем увеличению контраста

между черным и белым и, таким образом, улучшаем видение буквы.

Чем белее вы сможете представить себе центр буквы "О",

тем лучше станет ваше зрение для нее, а когда улучшается ви-

дение буквы "О", улучшается видение и всех остальных букв на

проверочной таблице.

Обычно белые части букв на проверочной таблице с рассто-

янии 4,5-6 метров кажутся для нормального глаза белее, чем

края проверочной таблицы. Для глаза же с плохим зрением все

выглядит наоборот.

.............................................................

Очень важно в процессе мысленного представления продол-

жать сохранять четкий мысленный образ и после того, как это

представление даст человеку возможность увидеть новые детали

или объекты, о существовании которых человек даже не догады-

вался просто из-за своего плохого зрения. Вспомните, что мы

говорили в предшествующем разделе о воспоминании точки. Бэйтс

пишет, что "когда человек хочет верить в то, что буквы можно

представлять, и готов их представлять без усилия увидеть или

сравнить то, что он видит с тем, что он представляет (что

всегда ведет обратно к напряжению), с помощью мысленного

представления иногда можно добиться прекрасных результатов.

Некоторым людям после того, как они представят, что видят од-

ну букву совершенно черной и четкой, удается прочитать все

буквы на нижней строчке проверочной таблицы. Большинство лю-

дей, однако, так отвлекается тем, что они видят, когда их

зрение улучшается представлением, что теряют эту букву. Одно

дело - суметь мысленно представить четкое видение какой-либо

буквы, другое - суметь увидеть эту и другие буквы без потери

контроля над этим представлением" [16, р.94]. Для развития

этой способности Бэйтс рекомендует следующее упражнение,

предназначенное для миопиков. После соответствующей перера-

ботки это упражнение с успехом может быть использовано для

лечения и других видов аномалий рефракции. Для выполнения

этого упражнения вам надо будет предварительно ознакомиться с

тем, что представляет собой центральная фиксация (раздел

3.4.1.).

УПРАЖНЕНИЕ N 10

Посмотрите на какую-нибудь букву с расстояния, с которо-

го она видна лучше всего. Затем закройте глаза и вспомните

ее. Повторяйте так до тех пор, пока воспоминание не станет

таким же хорошим, как и видение в ближней точке. Повесив про-

верочную таблицу на расстоянии 6 метров, посмотрите на чистую

пустую поверхность в сантиметрах тридцати или более того в

стороне от нее и опять вспомните букву. Проделайте то же са-

мое, сократив это расстояние сначала до 15, а затем и до 7-10

сантиметров. В последнем случае обратите внимание на появле-

ние букв на проверочной таблице в периферическом поле зрения.

Если воспоминание по-прежнему совершенно, они покажутся туск-

ло черными, но не серыми. При этом те буквы, что поближе к

точке фиксации покажутся чернее, чем те, что подальше от нее.

Постепенно сокращайте расстояние между точкой фиксации и бук-

вой до тех пор, пока вы не сможете смотреть прямо на нее и

представлять, что она видна так же хорошо, как вспоминается.

Этот же принцип можно использовать для достижения воспомина-

ния черной точки без утери