Дом.доктор для детей (Америк.врачи) - Страница 4

перено-

сят кислород к напряженно работающим органам по всему телу. Так что если

вы подозреваете, что ваш ребенок не получает даже рекомендованное коли-

чество железа, ниже вы найдете несколько советов, как увеличить потреб-

ление железа и помочь организму в борьбе с анемией.

Используйте витамин С как составную часть. Увеличьте потребление ва-

шим ребенком витамина С, когда он ест пищу, богатую железом, и он полу-

чит большее количество железа, рекомендует Лайза Ликаволи, диетолог из

Нью-порт-Бич, штат Калифорния. Капуста спаржевая (брокколи), зеленый пе-

рец и цитрусовые являются хорошими источниками витамина С.

Стремитесь к разнообразию. Включайте в рацион ребенка продукты, бога-

тые, железом: фасоль обыкновенную (пинто), миндаль, а также обогащенные

крупы и хлеб из муки грубого помола, говорит Ликаволи. Фасоль и бобы

обычно не являются любимой пищей большинства детей, но их можно включать

в супы и салаты, - предлагает д-р Клайдесдейл. Он также советует сделать

хлеб из муки грубого помола обязательной составной частью пищи в доме.

МЕДИЦИНСКАЯ ТРЕВОГА

Когда обратиться к врачу

Если ваш ребенок бледный, словно в летаргическом сне, и апатичный,

настало время обратиться к врачу, говорит Пол М. Флейсс. Хотя эти симп-

томы у детей, скорее всего, являются признаками железодефицитной анемии,

нужно исключить и другие возможные причины.

В очень редких случаях дети могут страдать от потери крови или других

нарушений, связанных с кровью, которые влияют на их поведение. Поэтому

обязательно посоветуйтесь с врачом, прежде чем предположить, что вашему

ребенку просто требуется больше железа.

Откажитесь от посуды с тефлоновым покрытием. Когда вы пользуетесь чу-

гунной сковородкой вместо покрытой тефлоном или алюминиевой, вы увеличи-

ваете содержание железа в пище, особенно если готовите кислую пищу, по-

добно томатному соусу, говорит Ликаволи.

Закусывайте и растите. Давайте своим детям сушеные фрукты. При сушке

фруктов исчезает вода, но питательные вещества, такие как железо, кон-

центрируются в них. Дети особенно любят сушеные абрикосы, финики и изюм

- все они содержат большое количество железа.

Внимание: сухофрукты сладкие и липкие, и это может оказать отрица-

тельное влияние на зубы, если дети не чистят их после еды, добавляет д-р

Клайдесдейл.

Ограничьте потребление чая. Если ваш ребенок любит чай со льдом,

имейте в виду, что дубильная кислота в чае ухудшает усвоение железа, го-

ворит д-р медицины Грегори; Лэндри, педиатр в школе спортивной медицины

Висконсинского университета в Мэадисоне и доцент педиатрического фа-

культета медицинской школы при Висконсинском университете в Мадисоне.

Стакан чая время от времени не повредит. Однако д-р Лэндри утверждает,

что вы не должны позволять детям заменять воду чаем со льдом в жаркий

летний день. Помимо того, что чай мешает усвоению железа, несколько ста-

канов чая содержат слишком большое количество кофеина для ребенка.

Кормление грудью. Для предупреждения железодефицитной анемии у мла-

денцев, врачи должны рекомендовать кормление грудью, говорит Пол М.

Флейсс. Грудное молоко снабжает младенца всеми питательными веществами,

в которых он нуждается.

Обучение. Давайте своим детям уроки питания, особенно когда у ваших

дочерей начинаются менструации, советует д-р Лэндри. Помогите им по дос-

тоинству оценить продукты, богатые железом, как "хорошие", "лучшие" и

"самые лучшие". Время от времени следует хвалить их, когда они выбирают

пищу, богатую железом.

Откажитесь от дополнительных источников железа. Вы можете полагать,

что дополнительное железо в других формах представляет собой заслуживаю-

щий внимание и оправдывающий расходы метод предупреждения анемии. По

мнению д-ра Лэндри, это не соответствует действительности. Витаминные

добавки с железом - напрасная трата денег для большинства детей. Эти ви-

тамины обычно не нужны, если только врач специально не рекомендовал их

вашему ребенку.

АНГИНА

Смягчите царапающие боли в горле

Редкому ребенку удается миновать период простуд и гриппа без жалоб на

боли в горле. Таким образом, когда ваш ребенок начинает жаловаться на

царапающие боли в горле при глотании, не впадайте в панику. Поскольку

часто боли в горле вызываются вирусными инфекциями, в обычном случае они

продолжаются в течение нескольких дней и потом исчезают сами по себе,

говорит Люсинда Халстед, доктор медицины, доцент факультета отоларинго-

логии и коммуникационных наук, доцент педиатрии в медицинском универси-

тете Южной Каролины в Чарлстоне.

Лечение вирусных заболеваний горла направлено на ослабление временных

симптомов, говорит доктор Халстед. Но если боли в горле вашего ребенка

является результатом бактериальной инфекции, понадобится принимать анти-

биотики, прописанные врачом.

Вот почему следует обратиться к доктору, когда ребенок начинает жало-

ваться на боли в горле. Всегда существует опасность, что заболевание

вызвано стрептококковыми бактериями, микробами, вызывающими острый фа-

рингит или тонзиллит (ангину). Врачу понадобится взять мазок из тканей

горла, чтобы исключить возможность этого серьезного заболевания.