Дом.доктор для детей (Америк.врачи) - Страница 34

родители могут научить своих детей основным

приемам релаксации дома, считает доктор Уомэк.

Он советует попробовать следующий прием: попросите своего ребенка во-

образить, что он стоит под теплым душем и что каждый участок его тела,

куда попадает теплая вода, мгновенно чувствует полное расслабление. Или

пусть он вообразит, что входит в теплый бассейн и вода постепенно подни-

мается на пальцы его ног, ступни, лодыжки и так далее. Это является фор-

мой прогрессивной мышечной релаксации, которая кажется детям менее скуч-

ной, чем формальные прогрессивные упражнения на расслабление.

Принимайте участие и сами. Если ваш ребенок учится технике расслабле-

ния, вам тоже следует научиться этому, говорит доктор Ковельман. Ма-

ленькие дети могут нуждаться в помощи, когда практикуются в технике

расслабления дома, и очень полезно для родителей тоже уметь делать это.

Поддерживайте ребенка без придирок. Дети с хроническими головными бо-

лями нуждаются в регулярной практике релаксации, говорит доктор Уомэк. К

сожалению, многие дети находят частые повторения скучными, подобно прак-

тическим занятиям на пианино. Но если вы начнете их пилить по этому по-

воду, говорит он, это принесет только вред так как при этом создается

больше стресса. Лучше поддерживайте ребенка.

Помимо того, что следует выделить ребенку место и время для расслаб-

ления, утверждает доктор Уомэк, нужно напоминать ему, что это нечто важ-

ное, что ребенок должен стремиться к этому, потому что делает это для

себя. Если вы возложите на ребенка основную ответственность, но ясно да-

дите понять, что хотите помочь ему добиться успеха, большинство детей

будут прилагать все усилия для этого.

ГОЛОВОКРУЖЕНИЕ

Как его остановить

Ваш пятилетний ребенок мало ел во время ленча и потом носился всю

вторую, половину дня. Но когда он входит в дом, кажется, что он нетвердо

держится на ногах. И только когда он говорит: "У меня кружится голова",

вы понимаете, в чем дело.

Поскольку головокружение может быть вызвано чем угодно, начиная от

пропущенного ленча до вируса, от эпилепсии до повреждения головы, часто

требуется помощь врача. В некоторых случаях, однако, здравый смысл может

вернуть стабильность (и устойчивость) в мир вашего ребенка.

Наступило время закрыть книгу, пометив страницу закладкой. При чтении

в автомобиле часто появляется головокружение. Это вызвано конфликтом

между сигналами, поступающими из внутреннего уха и сигналами от глаз.

Как решить эту проблему? Попросите вашего ребенка прекратить чтение и

смотреть вперед на что-то неподвижное на горизонте, рекомендует Хелен

Кохэн, доцент оториноларингологии в медицинском колледже Бэйлора в Хьюс-

тоне. Тогда головокружение пройдет.

Уложите ребенка. Если ребенок чувствует головокружение, скажите ему,

чтобы он прилег, предлагает Сидней Н. Бусис, доктор медицины, клиничес-

кий профессор отоларингологии в медицинской школе университета Питтсбур-

га. Он советует, чтобы ребенок не менял резко положение тела до тех пор,

пока не пройдет головокружение.

Следите за светом. Когда у вашего ребенка головокружение, не выклю-

чайте на ночь свет, добавляет доктор Бусис. Если ребенок проснется, ис-

пытывая головокружение, он может оглядеться в освещенной комнате и уста-

новить ориентиры. И если ваш ребенок нуждается в том, чтобы встать

ночью, свет поможет ему увидеть, за что можно схватиться, чтобы не поте-

рять равновесие.

Охладись. Если у вашего ребенка закружилась голова после того, как он

принимал ванну, дайте ему выпить что-нибудь прохладное и уложите его,

рекомендует Эдвин Монселл, доктор медицины, доктор философии, возглавля-

ющий отделение отологии и ньюротологии (изучение болезней уха) в больни-

це Генри Форда в Детройте. Любой человек может почувствовать головокру-

жение, если он долго сидел в горячей ванне, а затем резко встал, говорит

он. Это объясняется тем, что кровь приливает к коже, стремясь охладить

тело, когда мы сидим в горячей ванне. Когда мы встаем, требуется время

для того, чтобы восстановилось нормальное кровообращение, а это происхо-

дит не сразу, тем временем может возникнуть головокружение.

У детей эта реакция тела выражается очень ярко, поскольку маленькое

тельце ребенка может сильно перегреться в горячей воде. Это одна из при-

чин, по которой ванны, где вода движется сильным потоком (Джакузи), го-

рячие ванны и сауны не рекомендуются для маленьких детей.

Регулярно ешьте и пейте. Убедитесь в том, что ваш ребенок пьет по

стакану воды через регулярные промежутки времени в течение дня, особенно

летом, советует доктор Монселл. Обезвоживание может привести к головок-

ружению, так как объем крови уменьшается.

МЕДИЦИНСКАЯ ТРЕВОГА

Когда обратиться к врачу

Хотя головокружение у детей чаще всего вызывается вирусом, оно может

быть также знаком серьезного заболевания. Без всяких колебаний везите

ребенка к врачу, если приступы головокружения - у него повторяются неод-

нократно или если один эпизод головокружения длится больше получаса. Вы

также должны как можно скорее доставить ребенка к врачу, если головокру-

жение