Дом.доктор для детей (Америк.врачи) - Страница 162

могли

использовать его во время отхода ко сну, как бы не допуская к ребенку

воображаемых чудовищ. Вы можете использовать его один раз или столько,

сколько нужно, чтобы подбодрить ребенка, говорит доктор Хауэрд.

Меня критиковали за то, что я предложила это, потому что если вы го-

товитесь "изгонять" чудовище - это означает, что по-вашему мнению оно

действительно существует? Рассуждая логично, этого делать не следует,

говорит она. Но все-таки этот прием действует, потому что ребенок счита-

ет своих родителей всемогущими и воспринимает спрэй, как мощное оружие.

Привлеките на помощь плюшевого медведя. Попросите ребенка выбрать

плюшевого мишку или другую такую же игрушку, которая ему нравится, и

назначить своим защитником, советует доктор Олковски. Это тоже даст ре-

бенку ощущение контроля над вещами, которых он боится, независимо от то-

го, являются они реальными или воображаемыми.

Контролируйте что смотрит ваш ребенок по телевидению. Проявите макси-

мальную осторожность, проверяя то, что смотрят по телевидению ваши дети,

говорит доктор Хауэрд. По телевидению сейчас показывают много пугающих

вещей, и вам, разумеется, не следует соглашаться с тем, чтобы испуганный

ребенок смотрел передачи, в которых показывают кровопролитие, запугива-

ние и насилие.

Пользуйтесь упражнениями на расслабление. Глубокое дыхание или мыс-

ленное воображение какого-нибудь тихого спокойного места может помочь

вашему ребенку расслабиться и испытывать меньше страха, говорит доктор

Хауэрд. Вообще-то дети лучше используют эти методы, чем взрослые. Пусть

ваш ребенок спокойно ляжет и вообразит, что он плывет на облаке или ле-

жит на морском берегу, - что-нибудь спокойное, расслабляющее с доставля-

ющее удовольствие.

Установите ограничения. Часто, говорит Хауэрд, эти чудовища, которых

так боятся дети, это они сами. Ночные страхи особенно символичны и пока-

зывают то, что происходит в жизни детей. Если поведение детей не подда-

ется контролю днем, они могут подумать, что им нужна защита от чудовищ

ночью, говорит она. Им нужна лучше организованная жизнь и больше дисцип-

лины, под которой я имею в виду защиту от их собственной агрессивности.

Если им разрешают ударять своих родителей или не соглашаться с их мнени-

ем - а ведь они считают, что их родители всемогущи - вполне вероятно,

что они будут испытывать ночные страхи. Контролируя поведение своих де-

тей, вы можете помочь им успокоить эти страхи.

Рассказывайте специальные вечерние истории перед сном. Поскольку дети

боятся главным образом вещей, которых они не могут контролировать, расс-

казывайте им вечерние истории о героях, которые добились побед в трудной

борьбе или преодолели свои страхи, говорит доктор Хауэрд. Рассказывайте

им истории о том, как кто-то справился с вещами, которых он боялся или

сумел добиться того, о достижении чего даже не мечтал. Вы можете расска-

зывать истории из своего собственного детства или читать книгу, такую,

например, как "Маленькая машина, которая сумела".

Составьте план. Детей ободряет, когда у них есть план, говорит доктор

Рикорди. Например, мы с моим сыном миновали период, во время которого он

боялся, что наш дом загорится. Поэтому мы с ним отправились в магазин и

купили пожарную лестницу, а потом каждый день в течение недели практико-

вались, как мы будем спасаться в случае пожара. Для моего сына все это

было очень ободряющим и все его страхи полностью исчезли.

СТРЕСС

Как помочь ребенку с ним справиться

Стресс у детей? А разве детство не является беззаботным? К сожалению,

для большинства детей это не так.

Стресс может быть не только у взрослых - это часть человеческой при-

роды с самого раннего детства. Он начинается, наверное, в тот момент,

когда мы совершаем свое первое опасное путешествие, покидая чрево матери

и появляясь в этом холодном, ослепительном и шумном мире. Стресс может

сопровождать первые шаги ребенка, его первый день в школе, тренировки по

футболу и половое созревание.

Как и у взрослых, стресс у детей является характерным и индивиду-

альным для каждого из них, говорит Джинни Маррони, доктор философии,

клинический психолог и штатный психолог в больнице для приемных детей в

городе Нью-Йорке, агентстве, заботящемся о сиротах. Не каждый ребенок

подвергается стрессу в одно и то же время. Один ребенок может легко про-

носится через дни учебы в школе безо всякого труда, получая высокие

оценки без малейших усилий, а вот для другого соперничество в школе ка-

жется настолько пугающим, что у него начинаются боли в животе и головные

боли даже при виде школьного автобуса, подъезжающего к остановке.

Кроме того, дети, испытывающие значительный стресс, реагируют на него

по-разному. Некоторые маленькие дети могут вернуться к младенческому по-

ведению, такому как держать во рту большой палец или мочиться в постели.

Дети постарше демонстрируют признаки депрессии, становятся молчаливыми и

замкнутыми, избегают друзей. А другие проявляют стресс в трудном поведе-

нии - приступах раздражения или вспышках ярости, которые показывают, что

они