Дом.доктор для детей (Америк.врачи) - Страница 136

проблема с едой, получившая название "anorexia nervosa" (отсутствие

аппетита).

Обратитесь к врачу, если вы заметите что ребенок:

- худеет;

- не прибавил в весе за последние шесть месяцев;

- у него заметны другие признаки заболевания, такие как понос или вы-

сокая температура;

- внезапно начал худеть;

- не может проглотить пищу или определенная пища вызывает у него рво-

ту;

- начали выпадать волосы;

- на теле появляются тонкие, как у младенца, волосы.

Подумайте о мини-приемах пищи. Некоторые увлеченные; активные дети

лучше себя чувствуют, принимая несколько небольших "обедов" или "ужинов"

на протяжении всего дня, говорит Коринн Монтандон, доктор общественного

здоровья, дипломированная медсестра, доцент в сфере питания в медицинс-

ком колледже Бэйлор и исследовательском центре детского питания, оба уч-

реждения находятся в Хьюстоне. Дети, только начавшие ходить, могут нуж-

даться в питательной еде через каждые два или три часа. Это не значит,

однако, что мама должна готовить пищу по первому требованию. Держите на-

готове запас здоровой еды. Дайте ребенку немного сыра и фруктов или кре-

керы со стаканом молока, советует доктор Монтандон. Только не ожидайте,

что ваш ребенок сохранит аппетит до ужина.

Планируйте заранее. Дети, которым приходится слишком долго ждать от

одного приема пищи до другого, становятся настолько голодными, что начи-

нают капризничать, говорит доктор Монтандон, а капризные дети плохо

едят. Если вы знаете, Что ваш ребенок очень проголодался, потому что вы

не можете подать пищу на стол до 7 часов вечера, покормите его пита-

тельной мини-едой раньше, или приготовьте ужин заранее, чтобы получить

возможность подать его раньше.

Привлеките своего ребенка. Решите вместе, что будете готовить, сове-

тует доктор Монтандон. Предложите несколько питательных блюд и дайте ре-

бенку возможность выбрать. Дети, которые получают возможность принимать

решения относительно пищи, с большим удовольствием съедят то, что они

выбрали, говорит она.

Пусть ваш ребенок ест сам. Когда ребенок гоняет пищу по тарелке, по-

является большое искушение взять ложку и кормить его, говорит доктор

Шмитт. Не делайте этого. Как только ваш ребенок стал достаточно взрос-

лым, чтобы самостоятельно пользоваться ложкой (обычно 15 или 16 меся-

цев), больше никогда не берите ложку, чтобы кормить его, говорит доктор

Шмитт. Если ребенок проголодается, он будет есть сам.

Воздержитесь от того, чтобы заставлять ребенка есть. Худшее, что вы

можете сделать, это насильно кормить своего ребенка, утверждают специа-

листы. Это расстроит его, он начнет возмущаться, возникнет борьба двух

сторон, в которой никто не победит, причем это не решит проблему, счита-

ет доктор Шмитт. Сколько ребенок пожелает съесть, диктуется центром ап-

петита в его мозге, объясняет он. Если вы захотите сами решить, сколько

нужно есть ребенку, он восстанет против этого. Положитесь на центр аппе-

тита.

Не беспокойтесь - это нормально

Внезапно вам кажется, что ваш ребенок пожирает огромное количество

пищи за каждой едой, и вы беспокоитесь, что он переедает.

Однако у вашего ребенка может быть просто наступил период ускоренного

роста, объясняет Элвин Н. Идеи, адъюнкт-профессор педиатрии в

нью-йоркской больнице Корнелльском медицинском центре в Уайкофф Хайте,

оба учреждения находятся в Нью-Йорке, и автор книг "Позитивное отношение

родителей" и "Здоровые дети доктора Идена". Когда дети находятся в фазе

роста, они могут съедать большое количество пищи, чтобы восполнять сжи-

гаемые ими калории. Убедитесь только, что ваш ребенок ест разнообразную

пищу, а не просто заряжается сладостями или жирной пищей.

Если вы обеспокоены, поговорите с педиатром. Педиатр вашего ребенка

наносит его вес и рост на специальную диаграмму. Если рост ребенка зна-

чительно отклоняется от нормы, возможны какие-то нарушения в организме.

Что касается всего остального, успокойтесь - и запасайте побольше

здоровой, пищи для своего голодного, растущего ребенка.

Пусть время приема пищи будет приятным. Вот на чем вы должны скон-

центрировать свое внимание, а не на том, что ест или не ест ваш ребенок,

говорит доктор Шмитт. Вовлеките детей в разговор, и пусть время, когда

вы принимаете пищу, не будет посвящено критике или спорам, советует он.

Даже и не думайте о том, чтобы заставить ребенка остаться за столом с

полной тарелкой после того, как вся семья ушла. Это лишь создаст у него

неприятные ассоциации, связанные с приемом пищи, говорит доктор Шмитт.

Настаивайте на вежливости. Пусть ваш ребенок знает, что от него ожи-

дают своевременного прихода к столу, что он должен сидеть вместе с

семьей, когда все едят, и он должен воздержаться от делания рож и грубых

замечаний относительно пищи, советует доктор Идеи.

Никогда не придирайтесь и не хвалите. Ешьте