Дом.доктор для детей (Америк.врачи) - Страница 133

внимания у детей и гиперактивности, можно не сомневаться, что ничуть

не повредит и даже может принести пользу устранение химических добавок

из рациона вашего ребенка, насколько это возможно, говорит Джон Ф. Тей-

лор, семейный психиатр в Салеме, Орегон, автор книги "Как помочь вашему

гиперактивному ребенку".

Будьте последовательны. Установите режим и расписание, предлагает

доктор Голдстайн. Дети с затруднениями в концентрации внимания часто по-

лучают пользу от последовательных действий, включая специальные периоды

времени, выделенные для просмотра телевидения, приготовления домашних

заданий, игр, выполнения работ по дому и приему пищи. Нарушения нужно

свести к минимуму. Однако в тех случаях, когда нарушения неизбежны, пос-

тарайтесь заранее предупредить ребенка о предстоящем изменении в распи-

сании.

Дайте ему временно отвлечься. Чтобы ребенок мог заниматься выполнени-

ем заданий подольше, предлагает доктор Тейлор, придумайте способы разв-

лечения, которые он сможет включить в свою работу. Например, дайте ему

мячик из губчатой резины, клубок разноцветной шерсти или цветной шнурок

для обуви, которые ребенок сможет сжимать или крутить в руках пока рабо-

тает.

Подумайте о содержании сахара в пище. Несмотря на то, что научные

исследования не обвиняют во всем сахар, доктор Тейлор считает, что роди-

телям следует подумать о том, чтобы сократить потребление сахара их ре-

бенком. Поставив диагноз и подвергнув лечению примерно 1400 детей, мне

стало ясно, что около трети родителей говорили, что пища с высоким со-

держанием сахара приводит к заметному ухудшению поведения их детей, го-

ворит доктор Тейлор.

Он добавляет, что некоторые исследования показали, что включение в

пищу детей, чувствительных к воздействию сахара, пищи с высоким содержа-

нием белка, блокирует воздействие сахара. Таким образом, если ваш ребе-

нок ест сладкие блюда, такие как блины с сиропом, включите в его пищу

продукты, богатые белком, вроде йогурта, арахисового масла, яиц или сы-

ра.

ПРОБЛЕМЫ С ОСАНКОЙ

Прямой разговор о сутулости

Принимая во внимание силу земного тяготения и податливость молодых

тел, нет ничего удивительного в том, что дети ходят сутулясь, и сидят в

самых невероятных позах. Однако, если всегда будут сутулящиеся дети, то

всегда будут и родители, громко кричащие: "Перестань сутулиться! ".

Проблема заключается в том, что родительский крик обычно не воспринима-

ется ребенком. Земное притяжение как известно одерживает верх.

Но действительно ли важна правильная осанка?

Мы рождаемся с нормальными изгибами позвоночника и целью правильной

осанки является защита и поддержка этих естественных изгибов, говорит

Эли Клик, физиотерапевт в клинике физической терапии, находящейся в Бала

Кинвид и Флауартаун, штат Пенсильвания. Если ваш ребенок горбится во

время ходьбы и откидывается назад, когда сидит, этим он увеличивает ве-

роятность повреждения позвоночника...

МЕДИЦИНСКАЯ ТРЕВОГА

Когда обратиться к врачу

Иногда ребенок сутулится в результате неправильного его развития и

это не представляет собой нарушения осанки, считает Скотт Хальдеман,

доктор медицины, доктор философии, доктор хиропрактики, хиропрактик и

клинический адъюнкт-профессор неврологии в Калифорнийском университете в

Ирвине. Такое может быть, если у ребенка со сколиозом, ненормальным бо-

ковым искривлением позвоночника.

Если проблема сколиоза в вашей семье переходит из поколения в поколе-

ние, вы должны следить за своими детьми в течение их юности, стараясь

заметить признаки возможного искривления позвоночника.

Такими признаками может быть осанка, при которой одно плечо выше дру-

гого, или одно бедро выше другого. Обращайте внимание на то, что одежда

плохо сидит на вашем ребенке или швы всегда кажутся неровными. Это знаки

того, что вам нужно обратиться за советом к специалисту. Если у вас воз-

никнут сомнения, обратитесь к ортопеду, специализирующемуся на сколиозе,

говорит Шоммер.

Поведение ребенка, связанное с правильной осанкой, которому его учат,

останется с ним на всю взрослую жизнь, считает Глик. А неправильная

осанка у ребенка может вызвать болевые ощущения в спине, когда он станет

взрослым.

Но как помочь своему ребенку выпрямиться, если окрик "Перестань суту-

литься!" не достигает цели? Вот некоторые советы по исправлению осанки у

детей, полученные у специалистов.

Пусть ваш ребенок побольше двигается. Наверное лучшим для всех детей

является активное поведение и подвижные спортивные игры, не связанные с

риском травмирования, говорит Скотт. Хальдеман, доктор медицины, доктор

философии, доктор хиропрактики, хиропрактик и клинический адъюнкт-про-

фессор неврологии в Калифорнийском университете в Ирвине. Я советую за-

няться плаванием, поскольку в нем меньше всего риск получить травму, при

этом действуют все мышцы тела, включая те, что могут улучшить осанку.

Другими хорошими видами спорта для улучшения осанки являются, по мнению

доктора Хальдемана, европейский футбол, баскетбол и бег. Но он не реко-

мендует заниматься американским футболом.

Предложите ребенку упражнения на растягивание, сидя. Для улучшения

осанки ваш ребенок может попробовать некоторые упражнения, когда