Дом.доктор для детей (Америк.врачи) - Страница 132

следующие элементы в макси-

мально большое количество занятий вашего ребенка: подвижные игры, новые

элементы, разнообразие, цвет, телесный контакт и возбуждение. Занимаясь,

например, правописанием пусть ребенок пишет слова цветными мелками на

карточках, три на пять дюймов, а не просто повторяет их вслух. Карточки

можно использовать для заучивания и повторения. Чтобы поддерживать вни-

мание ребенка во время скучных занятий, включайте веселую музыку и вмес-

те с ребенком танцуйте. Если занятия действительно интересуют ребенка,

склонного легко отвлекаться, это дольше удержит его внимание, говорит

Джон Ф. Тейлор, доктор философии, семейный психолог в Салеме, Орегон и

автор книги "Как помочь вашему гиперактивному ребенку".

Поверните стол. Ребенок, легко отвлекающийся, сможет, сконцентриро-

вать свое внимание на домашней работе и других занятиях значительно

дольше и с большей легкостью, если его стол будет поставлен так, чтобы

ребенок смотрел на стену, а не внутрь комнаты или в окно, говорит доктор

Тейлор.

Рамка и концентрация. Вырежьте из картона рамку, похожую на рамку для

картины и поместите ее на "место внимания" на столе вашего ребенка,

предлагает доктор Тейлор. Скажите ему, чтобы он смотрел внутрь рамки,

делая домашнюю работу. Это поможет ребенку сконцентрироваться, считает

доктор Тейлор.

Обеспечьте хороший ночной сон

Чтобы сократить ссоры, касающиеся времени отхода ко сну и обеспечить

достаточно продолжительный ночной сон для вашего ребенка, Джон Ф. Тей-

лор, доктор философии, семейный психолог в Салеме, Орегон, автор книги

"Как помочь вашему гиперактивному ребенку", предлагает, за полчаса до

отхода ко сну дать ребенку стакан молока и кусок индейки. И то и другое

богато белком, а также содержит триптофан, помогающий быстрому засыпа-

нию. Затем соблюдайте ритуал перед отходом ко сну;

- ванна;

- нежный телесный контакт, такой как растирание спины;

- чтение перед сном;

- тепло, по-дружески поправьте одеяло;

- включите ночник;

- включите магнитофон, проигрывающий записанные сказки или другие ис-

тории, которые может слушать ребенок после того, как вы уйдете из комна-

ты, а магнитофонные записи успокоят ребенка и помогут ему заснуть.

Говорите, не спрашивайте. Возьмите привычку пользоваться утверждения-

ми, а не вопросами. Гораздо проще для ребенка выполнить короткую серию

команд, говорит Уитхэм. Например, не надо спрашивать: "Ты не можешь най-

ти, свою куртку, милый? ". Вместо этого говорите: "Найди свою куртку,

принеси сюда и покажи мне".

Смотрите в глаза ребенку. Чтобы улучшить контакт со своим невнима-

тельным ребенком, всегда смотрите ему в глаза, прежде чем заговорить,

предлагает Уитхэм.

Будьте конкретны. Давайте ребенку конкретные указания, говорит доктор

Голдстайн. Вместо того, чтобы говорить ребенку, что не надо делать, го-

ворите ему, что он должен сделать. Не говорите: "Убери ноги со стула".

Вместо этого скажите: "Опусти ноги на пол". В противном случае ваш ребе-

нок может убрать ноги со стула, но он может положить их, например, на

книжную полку.

Составьте список. Составьте список заданий, которые должен выполнить

ваш ребенок, чтобы он сам помечал их и вычеркивал, когда они выполнены,

и прикрепите его на видном месте, советует Уитхэм. Таким образом, вам не

придется повторять указания, объясняет она. Если задания не выполняются,

спокойно посоветуйте ребенку пойти и проверить список.

Похвалите ребенка за старания. Проявляйте терпение по отношению к

своему невнимательному ребенку. Вполне возможно, что он старается изо

всех сил. Многим детям трудно начать выполнение задания и продолжать

трудиться, говорит доктор Голдстайн. Это поведение, которое не поддается

контролю с такой уж легкостью и которое они не могут исправить лишь по-

тому, что вы постоянно говорите им об этом.

Выбирайте моменты, когда требуется стоять на своем. Специалисты по

детскому развитию часто рекомендуют игнорировать ребенка, если его пове-

дение вам не нравится. В конце концов ребенок заметит это и изменит по-

ведение, потому что из-за этого на него не обращают внимания. Фокус зак-

лючается в том, чтобы всегда обращать внимание на ребенка, когда он

прекращает вести себя так, как вам не нравится, и начинает вести себя

по-другому, говорит доктор Голдстайн.

Сократите количество химических добавок

Многочисленные исследования указывают на то, что существует связь

между трудностями в концентрации внимания у детей и химическими добавка-

ми в обработанной пище. Одно исследование гласит, что поведение больше

чем половины группы гиперактивных детей заметно ухудшилось после того,

как в их пищу стали добавлять искусственные красители, консервирующие

средства и вкусовые вещества. После того, как химические добавки устра-

нили, их поведение улучшилось.

Несмотря на то, что некоторые специалисты не согласны с ролью, кото-

рую играют искусственные добавки по отношению к трудностям в концентра-

ции