Аюрведа-КОМ - Страница 52

пользу. А если холодная вода

кажется Вам привлекательной окунитесь.

Кстати, некоторые считают, что длительность охлаждения

должна зависеть от массы тела. Тучным людям требуется

гораздо больше времени для охлаждения тела, чем худым.

Многим бывает достаточно 2-3 циклов (и тогда общее время

пребывания в бане составит 2-3 часа). Любители бани

парятся по 4-5 раз, проводя в бане 4-5 часов. (Наш опыт

показывает, что если ходить в баню с маленькими детьми,

то за 4 часа можно все успеть: и самим попариться, и с

детьми поплавать в бассейне. Поэтому мы обычно арендуем

целое отделение в какой-нибудь бане на 4 часа.)

И в-третьих, поговорим о роли ароматических веществ в

закаливании. На Руси издавна поддавали на камни не

простую воду, а настои и отвары трав. С самого начала

целью банных процедур было очищение тела от грязи, пота,

шлаков. Это может происходить не только под влиянием

воды, но и с помощью таких веществ, которые способствуют

уничтожению находящихся на коже микробов, выведению из

тела шлаков и закаливанию.

Лучше всего использовать смеси с сильным антисептическим

эффектом. В их состав входят растения, обладающие

бактерицидными, дезинфицирующими, антисептическими

свойствами: можжевельник, тысячелистник, шалфей,

эвкалипт, мята, тимьян, ромашка, календула, береза.

Целебные ароматы этих растений убивают почти все микробы

на теле парильщика и в верхних дыхательных путях. Более

того, после бани еще несколько часов будет сохраняться

этот эффект: микробы будут погибать при попадании на кожу

или внутрь организма через дыхательные пути.

Существует много рецептов целебных смесей, которые можно

использовать в парилке для лечения. Когда мы вдыхаем пар,

насыщенный летучими веществами растений, мы обеспечиваем

быстрое поступление в организм целебных веществ. Чтобы

усилить лечебный эффект настоя или смеси, который

используется для создания ароматического пара, можно

прямо в парилке выпить полстакана этого же настоя.

Отвары трав используют и туристы, когда топят "походную

баню". У новичков создается впечатление, что их более

опытные спутники бросают в котел первые попавшиеся травы

и листья но, если разобраться, окажется, что эти

растения тоже обладают целебными свойствами: мать-и-

мачеха, зверобой, подорожник, одуванчик, крапива, полынь,

лопух, душица, аир, брусника, клюква, малина, рябина,

боярышник, калина, шиповник, багульник, ольха, дуб, липа

и многое другое.

И напоследок поподробнее о "походной бане"

(приближается лето, и некоторые подумывают о походах).

Нужно выбрать площадку на берегу озера или реки, с

удобным спуском к воде. Вбить в землю деревянные колья по

углам будущей "бани". В центре выложить круг из больших

камней. В центре круга развести костер, который должен

гореть часов 6-8 подряд, чтобы камни раскалились. Потом

убрать остатки костра, застелить землю вокруг камней

ветками (лучше еловыми, но можно и березовыми, и

дубовыми, и липовыми). После этого натянуть на колья

палатку без дна, и через полчаса можно будет париться.

(Моя дочь, которая ходит со своими друзьями в походы на

Ладогу, рассказала мне про их баню: вместо "палатки без

дна", которой у них нет, они используют двойную

полиэтиленовую пленку, и получается ничуть не хуже. Так

что баня у них прозрачная. Внутри вместо костра находится

печка-буржуйка, которая уже много лет "живет" на этом

берегу. Вокруг печки и камней построены деревянные лавки,

так что не приходится сидеть на земле. Пока топится печка

и греются камни, народ собирает травы и варит их в котле.

Потом все парятся и ныряют в холодную воду Ладоги.)

Все это очень напоминает скифские бани, описанные

Геродотом. Скифы устанавливали три жерди, соединяя их

верхние концы, и туго обтягивали войлоком. В середине

этого шатра стоял чан, куда бросали раскаленные докрасна

камни. Правда, сверху они еще посыпали камни конопляным

семенем, но эта традиция не дожила до наших дней.

В "Повести временных лет", самой древней из сохранившихся

русских летописей, есть описание бани в Великом

Новгороде: в деревянных строениях обнаженные люди

обливались квасом, били себя веником, а потом окатывались

холодной водой. Человеку "непосвященному" казалось, что

они истязают себя, и трудно было поверить, что это всего-

навсего "мытье".

Правда, и в наши дни некоторые люди испытывают изумление,

оказавшись в русской бане. (Несколько лет назад мой

знакомый переводчик рассказал мне такую историю: он целый

день водил американцев по одному заводу, а вечером должен

был сопровождать их в заводскую баню. Он пытался

"подготовить" их к этому мероприятию рассказывал, что

сейчас они возьмут веники ("пучки березовых веток с

листьями"), пойдут в жаркое влажное помещение и будут

бить друг друга этими "пучками веток". Бедные американцы

никак не могли понять, за что им уготовано такое

испытание! И не верили, что это пойдет им на пользу.

Правда, после бани они изменили свое мнение и спрашивали,

когда можно будет снова "бить друг друга пучками веток.")

На этом я заканчиваю разговор про баню и желаю всем

приятного и полезного времяпровождения в бане. С легким

паром!

______________________________________________________

Рассылка Рождение без насилия

Автор: Ксения Подорова (birth@ft.inc.ru)

Консультант: Ирина Мартынова (irina@ft.inc.ru),

профессиональная акушерка из Санкт-Петербурга,

одна из создателей системы водных родов,

принявшая более 600 домашних родов

Периодичность: еженедельно (по вторникам)

Количество подписчиков: 2097

Интернет: http://birth.ft.inc.ru

Подписаться по e-mail: отправить письмо по адресу

subscribe@subscribe.ru, содержащее одну строку:

SUBSCRIBE адрес пароль science.health.birth

где "адрес" ваш e-mail,

"пароль" ваш пароль в службе рассылок "Городской кот".

(Text CIS:222691) ------------------------------------------

Text CIS:224090 (122 lines) [W5]

From: (Bhakta) Gena Kuchergin (Yoshkar-Ola)

Date: 06-May-00 23:36 +0700

To: Natural (Medicine) [25]

Subject: Вегетарианство

------------------------------------------------------------

from http://vesti.ru/health/2000/05/05/vegetarians/

[05.05.2000 18:20:40]

Андрей Мощинецкий,

О плотоядных и травоядных

Сведущие в этих вопросах люди полагают, что вегетарианство начало

распространяться по Европе с территории туманного Альбиона. В Англию же

вегетарианство пришло из крупнейшей колонии британской короны - Индии, где

еще несколько десятилетий назад