VedaTextВойти Добавить текст
68. Сахаджа-басти-крийя-4
Главным упражнением во всей Сахаджа-басти-крийе является
Випарита-карани. Она легко осваивается за несколько дней настойчивых
тренировок. Если же эта мудра и прочие предписанные асаны все же
вызывают проблемы, можно ограничиться лишь десяти-пятнадцатикратным
выполнением Павана-муктасаны. Остальные предписания остаются без
изменений.
