Здоровье и Веды №3 - Страница 3

йогов, например, в Калькутте... Конечно же, в храме, в священном месте. Он съедал совсем немного риса, сваренного в воде. Он кушал ровно в три часа по полудни. Он не ел ничего, кроме этого.

(Лекция по Бхагавад-гите, 7 сентября 1966 года, Нью-Йорк)

Сон, еда и йога

Итак, натйаснатас ту його сти на ча экантам анаснатас на ча сати свапна-силаш йа. «Если кто-то слишком много спит, он не может заниматься йогой». В этом стихе Господь Кришна не говорит о том, что ночной отдых должен быть лишен снов. Такого не бывает в природе. Если кто-то говорит, что спит без снов, то это просто лунатик. Нет. Сны обязательно приходят во время отдыха. Как только вы засыпаете, возникают сны. Они могут быть хорошими или плохими, длинными или короткими. Но отдых не может быть лишен снов. Кришна говорит: на ча сати свапна-силаш йа, что означает: «Тот, кому снится очень много снов, не может заниматься йогой». На джа-грато найва чарджуна. «И тот, кто не может спать...» У меня есть один знакомый, который страдает бессонницей. Для него данный путь закрыт. Йога. Он может понять это из слов Кришны. Вы не можете не спать. Это очень важно. Так или иначе вы должны поддерживать свое тело. Вы не должны много есть и спать. Это очень важно. Таким образом вы сможете поддерживать свой организм в здоровом состоянии. Вы не должны есть слишком много, но и голодать не должны. Вы должны быть умеренны в сне. Если в организме переизбыток желчи, тогда вы будете видеть очень много снов, это связано с тем, что желчь выделяет воздух, который циркулирует по телу. Но, если вы будете умиротворены, хладнокровны, и ваш желудок будет нормально работать, тогда у вас будет спокойный сон.

(Лекция по «Бхагавад-гите», 7 сентября 1966 года, Нью-Йорк)

Умственное здоровье

Сатсварупа даса Госвами

Всякое предложение преданному «посетить психолога» следует воспринимать как чистой воды предложение сходить в гости к майе. Но все чаще преданные стали попадать в ситуации, когда они не способны вырваться из когтей своей прошлой кармы, вплоть до того, что не могут оставаться бхактами Господа. Несмотря на искренность, они не способны заниматься служением. Поэтому иногда мы становимся свидетелями столь необычного зрелища, когда преданные вереницей выстраиваются в очередь к психологам. Однако в этом заключается огромная опасность, если эти психологи не следуют четырем регулирующим принципам, не повторяют мантру и не преданы Шриле Прабхупаде.

Признавая, что в некоторых случаях действительно не обойтись без профессиональной психологической помощи, я хочу предупредить, что к подобного рода консультациям следует относиться как к некому второстепенному источнику поддержки и заботы о своем внутреннем здоровье. Прибегать к подобным средствам нужно только в тех случаях, когда преданные не способны к адекватному поведению в обществе других преданных по причине какого-то травматического опыта или переживания. Шрила Прабхупада однажды сказал, что регулируемая жизнь преданного, практикующего сознание Кришны, является более здоровой альтернативой образу жизни одурманенного алкоголем и курением мясоеда, поэтому преданным не приходится оплачивать огромные счета за медицинское обслуживание. Лично я уверен, что практика сознания Кришны может оказать положительное воздействие на эмоциональное и психическое состояние человека без помощи профессионального психолога.

Я подумал, что читателям будет интересно вместе со мной составить список характеристик психически уравновешенного человека и узнать, можно ли обрести или сохранить их, практикуя сознание Кришны. Одна женщина-психолог, которая часто общается с преданными, передала мне список из четырех пунктов, которые являются основными показателями психического здоровья. Она отметила, что в случае, если одно из этих условий не будет выполнено, можно с уверенностью сказать о некоем отклонении от нормы.

1. Следует заботиться об удовлетворении своих физических потребностей, — в еде, одежде, месте жительства, физических упражнениях. Физические проблемы могут стать причиной возникновения биохимического дисбаланса мозга, вызвать стресс и так далее, что, в свою очередь, скажется на психическом здоровье.

Другими словами, существует прямая связь между психическим и физическим здоровьем. Говоря о себе, я могу сказать, что до присоединения к Движению сознания Кришны Шрилы Прабхупады я имел множество вредных привычек.

Я жил один, не готовил для себя нормальной пищи, довольствуясь полуфабрикатами и закусками, курил и делал еще великое множество вещей, которые плохо влияли на мое здоровье. После того как я присоединился к Шриле Прабху-паде, я заметил, что мое физическое состояние постепенно улучшалось, потому что я постоянно был занят в служении, принимал отменный прасад, который готовил сам Прабхупада, а также принимал участие в «физических упражнениях» — танцевал — и полностью воздерживался от курения и незаконного секса. (Я был поражен тем, как быстро и безболезненно мне удалось избавиться от всех этих пагубных привычек).

Противники духовной жизни часто обвиняют преданных в том, то они не заботятся о своем физическом состоянии, но основатель-а чарья не хотел, чтобы его ученики пренебрежительно относились к своему здоровью. Прабхупада пишет: «В прошлом великие святые питались только этими продуктами, потому что они давали энергию и увеличивали продолжительность жизни. Молочные продукты, сахар, рис, мука, фрукты и овощи». Более того, Сам Кришна упоминает об этом в разговоре с Уддхавой: «Следует получать достаточное количество пищи, потому что